الصحة العامة

تتمثل إحدى طرق إنقاص الوزن في اتباع نظام غذائي صحي أكثر ويمكن أن تساعد معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها لإنقاص الوزن والأطعمة التي يجب تناولها الشخص في الوصول إلى وزنه…

كشفت الأبحاث التي أجراها العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية ويمكن أن تكون مفيدة لفقدان الوزن عند دمجها في نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين ونذكر في هذا…

الأطعمة المصنعة  أو الأطعمة المعالجة كيميائيًا والتي تسمى أيضًا الأطعمة فائقة المعالجة تميل إلى أن تكون عالية في السكر والمكونات الاصطناعية والكربوهيدرات المكررة والدهون…

بذور اليقطين هي بذور صالحة للأكل يشويها الناس عادة للاستهلاك ونسرد في هذا المقال بعض الفوائد الصحية المحتملة لبذور اليقطين ومحتواها الغذائي ومخاطرها الصحية المحتملة.

اليقطين عبارة عن خضار برتقالية ممتلئة ومغذية وغذاء غني بالمواد الغذائية وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن وكلها موجودة أيضًا في بذورها…

البطاطا الحلوة هي غذاء أساسي في أجزاء كثيرة من العالم فهي مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.

البروميلين هو مزيج من الإنزيمات تُستخلص من الأناناس ولها تأثيرات نشطة في الجسم وتشمل المكونات النشطة في البروميلين البروتينات والبروتياز وهي إنزيمات تكسر البروتينات في…

بذور الرمان آمنة للأكل وهي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية وفي هذه المقالة نغطي الفوائد الصحية لبذور الرمان وطرق دمجها في النظام الغذائي.

لا يحتوي الخوخ على كمية كبيرة من أي مغذيات ومع ذلك فإن كوبًا من مكعبات الخوخ يوفر 11.1 ملليجرام من فيتامين سي بالإضافة إلى المساهمة في الكمية اليومية الموصى بها  من…

نمت شعبية زيت جوز الهند في السنوات الأخيرة وسط ادعاءات بأنه يمكن أن يفعل كل شيء من دعم فقدان الوزن إلى إبطاء تطور مرض الزهايمر، ويحتوي زيت جوز الهند على أكثر من 80٪ من…