ما هي فوائد التنفس البطني؟
أثناء التنفس البطني يقوم الشخص بإشراك الحجاب الحاجز بوعي من أجل أخذ أنفاس أعمق وسيلاحظ الشخص معدته ترتفع وتنخفض وسيشعر أيضًا بإحساس تمدد في المعدة وليس فقط في الصدر…
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.