لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ما هي أعراض وأسباب الحداب؟

0

الحداب هو زيادة واضحة في الانحناء الأمامي لأعلى الظهر ولكن إذا كان لدى الفرد منحنى مفرط أو تسبب في أن يصبح العمود الفقري غير مستقر أو مؤلم فقد يحتاج الأطباء إلى التدخل.

يطلق الأطباء على حداب الانحناء المفرط للأمام اسم فرط الحداب في بعض الأحيان ويمكن أن يتسبب عدم التوازن الوضعي أو عدم انتظام العمود الفقري أو الحالات المرتبطة بالعمر في حدوث حداب

أعراض الحداب

الحداب هو زيادة واضحة في الانحناء الأمامي لأعلى الظهر

العلامة الأولية للحداب هي منحنى أمامي مرئي في الجزء العلوي من العمود الفقري ويتسبب في ظهور الجزء العلوي من الظهر منحنيًا مع تقريب الكتفين للأمام.

في الحالات الخفيفة لا يكون منحنى العمود الفقري الزائد ملحوظًا جدًا بينما في حالات أخرى قد يبدو الشخص وكأنه ينحني للأمام وغالبًا ما يحدث الحداب دون أي أعراض أخرى ومع ذلك يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

  • ألم في الظهر
  • تصلب في الجزء العلوي من الظهر
  • أوتار الركبة ضيقة

أنواع وأسباب الحداب

يتكون العمود الفقري من عظام تعرف بالفقرات تتراكم فوق بعضها البعض ويسمح هذا الهيكل للعمود الفقري بأن يكون داعمًا ومرنًا وهذا يعني أيضًا أن العمود الفقري عرضة للتلف.

هناك عدة أنواع من الحداب وهي:

  • الحداب الوضعي: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للحداب وغالبًا ما يبدأ في مرحلة المراهقة عندما تتطور العضلات المحيطة بالعمود الفقري بشكل مختلف بسبب اختلال التوازن في الوضع مثل التراخي، يزيد التراخي من الانحناء الأمامي مما يؤدي إلى شد العضلات الباسطة والأربطة الخلفية للعمود الفقري والتي تضعف بمرور الوقت ويمكن أن يحدث هذا أيضًا عند كبار السن بسبب انخفاض قوة العضلات.
  • حداب شويرمان: يميل هذا أيضًا إلى التطور خلال فترة المراهقة ومع ذلك يمكن أن تصبح أكثر حدة من الحداب الوضعي ولا يعرف الأطباء أسباب هذا النوع من الحداب.
  • الحداب المرتبط بالعمر: يتسبب هذا النوع من الحداب في حدوث انحناء في العمود الفقري يزداد سوءًا بشكل تدريجي مع تقدم العمر غالبًا نتيجة الظروف التي تؤثر على العظام في العمود الفقري ومن الأمثلة الشائعة على ذلك هشاشة العظام التي تجعل العظام تفقد كثافتها وتصبح أضعف.
  • الحداب الخلقي: يحدث هذا عندما لا يتطور العمود الفقري بشكل صحيح قبل الولادة مما يتسبب في حدوث حداب عند الولادة ويمكن أن تتفاقم بسرعة مع تقدم العمر.

من يصاب بالحداب؟

لا يفهم الأطباء تمامًا سبب إصابة بعض الأشخاص بحداب بينما لا يُصاب آخرون بها ومع ذلك فإن الحداب الوضعي هو أكثر شيوعا لدى:

  • المراهقين
  • الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا
  • الإناث أكثر من الذكور

مضاعفات الحداب

يمكن أن تحدث مضاعفات الحداب في الحالات الأكثر شدة وتشمل:

  • انحناء لا رجوع فيه في الظهر
  • آلام الظهر المستمرة
  • مضاعفات الجهاز التنفسي
  • مشاكل قلبية

يمكن أن يضغط الحداب أيضًا على الحبل الشوكي مما يسبب مشاكل في الأعصاب التي تغذي الساقين وأسفل الجسم وهذا يمكن أن يؤدي إلى:

  • ضعف أو تنميل في الذراعين والساقين
  • فقدان السيطرة على المثانة
  • مشاكل في التوازن

إذا حدثت هذه الأعراض لدى شخص يعاني من انحناء في العمود الفقري فيجب عليه التماس العناية الطبية الفورية وقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتخفيف ضغط العمود الفقري.

الوقاية من الحداب

ليس من الممكن دائمًا منع الحداب ومع ذلك قد يتمكن الأشخاص من تقليل فرص الإصابة بالحداب الوضعي من خلال الحفاظ على الوضع الجيد وصحة الظهر وقد يشمل ذلك:

  • ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على عضلات الظهر والجذع قوية
  • تجنب التراخي
  • التأكد من إعداد مساحات العمل والمكاتب بشكل مريح
  • استخدام الكراسي التي تدعم وضعية الجلوس الصحية
  • الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على قوة العظام
  • التوقف عن التدخين
  • تجنب استهلاك الكحول

كيفية الحفاظ على وضعية صحية أثناء الجلوس

إذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت جالسًا فمن المهم أن تمارس وضعية جلوس صحية ولفعل هذا:

  • ضع الكرسي بحيث يستقر كلا القدمين على الأرض عند الجلوس ويجب أن تكون الركبتان بزاوية 90 درجة وإذا كان الكرسي طويلًا جدًا أو كان الشخص يستخدم مكتبًا طويلًا جدًا فاستخدم راحة القدم.
  • قم بإرخاء الكتفين حتى لا يتم تقريبهما أو سحبهما للخلف وضع الذراعين على مسند الذراع بحيث يجلسان بزاوية 90-120 درجة ويكونان قريبين من الجسم.
  • إذا كنت تستخدم مكتبًا أو سطحًا آخر فتأكد من أنه بنفس ارتفاع الذراعين.
  • استخدم كرسيًا يدعم منحنى أسفل الظهر أو إذا كان الكرسي لا يحتوي على هذا الدعم فقم بإضافة البعض باستخدام وسادة أو مسند الظهر.
  • تذكر أن تأخذ فترات راحة متكررة للتمدد.

كيفية الحفاظ على وضعية صحية أثناء الوقوف

للحفاظ على وضعية جيدة أثناء الوقوف جرب:

  • وضع القدمين على مسافة الكتفين
  • وضع معظم الوزن على كرات القدمين
  • الوقوف مستقيمًا
  • الحفاظ على مستوى الرأس
  • استرخاء الكتفين والظهر

ما هو حداب العمود الفقري العنقي؟

الحداب العنقي هو حالة نادرة تصيب العمود الفقري العنقي الذي يقع في الجزء العلوي من العمود الفقري ويتسبب في انحناء الرقبة للأمام مما قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة.

قد يعاني الأفراد المصابون بالحداب العنقي من آلام في الرقبة ونظرًا لأن الحالة تضغط على الحبل الشوكي فقد يعانون أيضًا من مشاكل حسية وحركية وتشمل أسباب الإصابة بحداب العمود الفقري :

Leave A Reply

Your email address will not be published.