لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ما الذي يسبب التواء الرباط الجانبي LCL ؟

0

يحدث التواء الرباط الجانبي عندما يتمزق الرباط الموجود في الجانب الخارجي للركبة وهذا النوع من الالتواء أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم.

بينما تمثل إصابات الركبة تصل إلى39 بالمائة من بين جميع الإصابات عند الرياضيين فإن إصابات الرباط الجانبي أقل شيوعًا وتحدث العديد من إصابات الرباط الجانبي الجانبي (LCL) جنبًا إلى جنب مع تلف الركبة.

أسباب التواء الرباط الجانبي LCL

التواء الرباط الجانبي شائع لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم

يحدث التواء الرباط الجانبي LCL عادةً عندما تندفع الركبة خارج نطاق الحركة المعتاد ويؤدي هذا إلى تمدد وتمزق الرباط وقد يكون لالتواء الرباط الجانبي LCL أسباب منها:

  • الاتصال المباشر بالركبة من الداخل مثل الاصطدام أو التدخل
  • تقنية هبوط سيئة
  • تغيير الاتجاه أثناء الجري بشكل فجائي
  • التواء الركبة عندما تكون القدم ثابتة

المجموعات التالية أكثر عرضة لخطر الإصابة بإصابة التواء الرباط الجانبي  LCL:

  • الرياضيون الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي
  • الأشخاص الذين يعانون من ضعف العضلات
  • الأشخاص الذين يعانون من ضعف التنسيق الجسدي

ما هي أعراض التواء الرباط الجانبي ؟

أكثر الأعراض وضوحًا هو الألم الذي قد يكون خفيفًا أو شديدًا في الجانب الخارجي من الركبة وتشمل الأعراض الأخرى:

  • كدمات على الجلد
  • ضعف عام في مفصل الركبة
  • خدر في الركبة والذي قد يحدث بسبب تلف الأعصاب
  • الكزازة
  • انتفاخ على طول الجزء الخارجي من الركبة
  • ألم حول الرباط
  • الإحساس بأن الركبة تنغلق أثناء الحركة

يصنف الأطباء التواء الرباط الجانبي LCL لـ 3 درجات مختلفة الخطورة :

  • الدرجة 1 : الرباط يمتد أكثر من اللازم ولكنه لا يتمزق ويمكن أن يؤدي إلى ألم خفيف أو تورم ولا يؤثر الالتواء من الدرجة الأولى عادة على استقرار المفصل.
  • الدرجة الثانية : تمزق رباط الركبة جزئيًا ويمكن أن تشمل الأعراض الألم المعتدل والتورم وعدم استقرار الركبة وصعوبة استخدام المفصل
  • الدرجة 3 : يتضمن هذا تمزق الرباط الكامل وتشمل الأعراض التورم والكدمات الشديدة وعدم استقرار المفاصل وصعوبة تحميل الوزن على الساق

متى ترى الطبيب؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض إصابة في الركبة مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج وقد يستخدم الطبيب اختبارات التصوير لتأكيد التشخيص بما في ذلك:

خيارات علاج التواء الرباط الجانبي

تعتمد علاجات التواءات الرباط الجانبي LCL على شدة ووجود تلف الركبة الآخر.

اراحة الركبة

قد يوصي الطبيب أو المعالج الفيزيائي بإراحة الساق المصابة قدر الإمكان خاصة في الأيام التالية للالتواء حيث يمنح الراحة الرباط وقتًا للشفاء ويهدأ الالتهاب .

وضع الثلج

يمكن أن يؤدي وضع كيس ثلج على الجانب الخارجي للركبة إلى تقليل التورم والألم استخدم كيس الثلج عدة مرات يوميًا حسب الحاجة لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة.

تناول الدواء المسكنة

قد تكون الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تمزق الرباط الخفيف إلى المتوسط ومن أمثلة هذه الأدوية إيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم

استخدم دعامة الركبة

قد يستفيد بعض الأشخاص من استخدام دعامة الركبة أو الجبيرة أو الأكمام الضاغطة لتثبيت المفصل وقد يحتاج الأشخاص المصابون بالالتواء من الدرجة الثانية أو الثالثة أيضًا إلى استخدام عكازات لفترة قصيرة لإبعاد الوزن عن الساق.

جرب العلاج الطبيعي

يمكن أن يساعد برنامج تمارين الإطالة والتقوية الأشخاص الذين يعانون من الالتواءات المتوسطة إلى الشديدة.

يمكن أن تحسن تمارين الساق والركبة نطاق الحركة والقوة بالإضافة إلى المساعدة في منع حدوث المزيد من الإصابات.

قد يوصي المعالجون الفيزيائيون أيضًا بالتدليك أو العلاجات الأخرى لتسريع الشفاء وتقليل الأعراض.

الجراحة

قد تتطلب الالتواءات من الدرجة الثالثة جراحة لإصلاح التمزق في الرباط.

الجراحة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من إصابات أخرى في الركبة جنبًا إلى جنب مع التواء الرباط الجانبي LCL.

قد يستغرق التعافي بعض الوقت وغالبًا ما يحتاج الأشخاص إلى العمل مع معالج فيزيائي لاستعادة وظيفة الركبة الكاملة.

الوقاية من التواء الرباط الجانبي

  • تنفيذ برنامج تمارين منتظم لشد وتقوية هياكل الركبة والساق.
  • تجنب العودة إلى الأنشطة وخاصة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي في وقت مبكر جدًا بعد إصابة الركبة.
  • إحماء العضلات جيدًا قبل ممارسة الرياضة أو الانخراط في أنشطة بدنية أخرى.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.