فهرس الموضوع
يمكن أن يسبب تمزق الرباط الجانبي الإنسي في الركبة الألم والتورم وعدم الاستقرار في الركبة ويتم العلاج عادةً باستخدام الثلج وسناد الركبة والعلاج الطبيعي وقد تكون الجراحة ضرورية في حالات نادرة.
يربط الرباط الجانبي الإنسي (MCL) العظام في الفخذ وأسفل الساق ويمتد على طول الجزء الداخلي من الركبة بينما يمتد الرباط الجانبي (LCL) على طول الجزء الخارجي من الركبة ويساعد هذان الرباطان معًا جنبًا إلى جنب مع الآخرين في الحفاظ على الركبة في مكانها.
تتكون الأربطة من نسيج ضام قوي ويؤدي الالتواء إلى شد الرباط والذي يمكن أن يصبح رخوًا بعد إصابة خطيرة والتمزق هو إصابة أكثر خطورة تقسم الرباط إلى قسمين
تحدث إصابات تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL غالبًا أثناء الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ويمكن أن يؤدي الاتصال المباشر بالركبة من الخارج أثناء الاصطدام إلى دفع الركبة جانبًا وهذا يضع ضغطًا كبيرًا على الرباط الجانبي الإنسي والذي يمكن أن يتمزق ويمكن أن يؤدي شد العضلة أثناء الجري والانعطاف أيضًا إلى وضع ضغط كافٍ على الرباط لإلتواءه أو تمزقه.
أعراض تمزق الرباط الجانبي الإنسي
يسبب تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL ألمًا داخل الركبة ومن المحتمل أن يتسبب في ألم أكثر حدة يؤدي إلى التواء الرباط وقد يلاحظ الشخص صوت فرقعة في وقت الإصابة
من المحتمل أن يلاحظ الشخص تورمًا في المنطقة والذي قد لا يحدث على الفور ويمكن أن ينتشر التورم إلى مناطق أخرى من مفصل الركبة في الأيام التالية للإصابة.
قد تشعر بالتيبس في الركبة وقد يواجه الشخص صعوبة في تقويم ساقه أو ثني ركبته وقد يجد أيضًا صعوبة في صعود الدرج أو الجلوس على كرسي لأن هذا يتطلب منهم ثني ركبهم.
من الممكن أن تتلف الأربطة الأخرى في نفس الوقت مع تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL إذا كانت الضربة في الركبة شديدة فقد تتسبب في تلف:
- الجزء الخارجي من الركبة
- الرباط الصليبي الأمامي (ACL) الذي يربط العظام في الفخذ وأسفل الساق في مقدمة الركبة
تشخيص تمزق الرباط الجانبي الإنسي
يسأل الطبيب عادة عن النشاط الذي أدى إلى الإصابة على سبيل المثال اصطدام مع لاعب آخر أثناء ممارسة الرياضة
يجب أن يكون الطبيب قادرًا على تشخيص تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL بعد الفحص البدني للركبة وقد يقارن الطبيب إحدى الركبتين بالأخرى وينظر عن كثب إلى الركبة المصابة
قد يقوم الطبيب بإجراء مزيد من اختبارات التصوير لتأكيد التشخيص حيث يعطي فحص التصوير بالرنين المغناطيسي صورة للأنسجة الرخوة في الجسم ويمكن أن يظهر تمزق في الرباط الجانبي الإنسي MCL ويمكن أن توفر الأشعة السينية مزيدًا من المعلومات إذا اشتبه الطبيب في وجود كسر في العظام في الركبة أو حولها.
علاج تمزق الرباط الجانبي الإنسي
يساعد وضع الثلج على الإصابة على تقليل التورم وتخفيف الألم، ضع بعض الثلج المجروش على جانب الركبة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة وكرر حسب الضرورة مع ترك فاصل زمني مدته ساعة واحدة بين العلاجات، وكذلك يمكن أن يساعد رفع الركبة على كرسي أو كرسي في تخفيف الانزعاج.
قم بحماية الرباط الجانبي الإنسي MCL أثناء الشفاء لمنع حدوث المزيد من الإصابات وتسريع وقت الشفاء ويمكن أن تساعد دعامة الركبة في منع أي حركة جانبية لمفصل الركبة والحماية من الإجهاد والضغط.
إذا كان تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL شديدًا فقد يوصي الطبيب بأن يستخدم الشخص عكازات لتجنب زيادة الوزن على مفصل الركبة.
يمكن أن تساعد راحة الركبة بعد تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL في تسريع الشفاء ويجب على الناس تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي والحركة حتى تلتئم الإصابة تمامًا وهذا يمكن أن يساعد في منع المزيد من الضرر.
في بعض الحالات قد تكون الجراحة ضرورية إذا كان موقع تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL غير قابل للشفاء أو إذا كان الشخص قد مزق أكثر من رباط واحد فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الشخص على استعادة الحركة الطبيعية في الركبة ويمكن أن يساعد القيام بتمارين لطيفة موصى بها من قبل المعالج الفيزيائي أيضًا على تقوية العضلات حول الركبة مما يدعم الشفاء.
التعافي من تمزق الرباط الجانبي الإنسي
يختلف التعافي من شخص لآخر وسيعتمد على مدى شدة تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL ووفقًا لجمعية العلاج الطبيعي الأمريكية (APTA) قد يستغرق الأمر أسبوعين حتى تلتئم إصابة طفيفة وقد يستغرق التمزق الشديد شهرين أو أكثر.
عادةً ما يعني التعافي القدرة على المشي دون عرج أو تحريك الركبة بالكامل دون ألم قم بزيادة الحركة المنتظمة ومستويات التمرين العادية ببطء للمساعدة في منع حدوث المزيد من الإصابات.
الوقاية من تمزق الرباط الجانبي الإنسي
تحدث معظم إصابات تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL أثناء الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي وقد يحدث هذا النوع من الإصابات أيضًا بعد وقوع حادث عند التواء الركبة أو قلبها بشكل غير طبيعي أو أثناء نشاط مثل التزلج الذي يضع ضغطًا على الركبتين.
تجنب هذه المواقف ليس ممكنًا دائمًا لكن الاحماء والحفاظ على العضلات حول الركبتين قوية يمكن أن يساعد في منع تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL وإذا كانت العضلات والأربطة قوية ومرنة فقد تكون أكثر عرضة للتمدد بدلاً من التمزق.
يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية المناسبة والحماية المناسبة أثناء ممارسة الرياضة في تقليل مخاطر الإصابة
يمكن أن يؤدي الشعور بالتعب أو ممارسة الرياضة مع إصابة موجودة إلى زيادة خطر وقوع الحوادث ويمكن أن يزيد الجري على أسطح غير مستوية من خطر السقوط أو التواء الركبة.
