لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ما الذي يسبب الإسهال أثناء الدورة الشهرية ؟

0

يعتبر الإسهال أثناء الدورة الشهرية وآلام البطن وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي ومن الأعراض الشائعة للحيض وقد تعاني النساء من هذه الأعراض قبل وأثناء الدورة الشهرية

هنا نلقي نظرة على سبب تسبب الدورة الشهرية في حدوث الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ونقدم أيضًا نصائح حول كيفية تخفيف الأعراض المؤلمة

ما الذي يسبب الإسهال أثناء الدورة الشهرية أو قبلها؟

قد تعاني بعض النساء من الإسهال أثناء الدورة الشهرية أو قبلها ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب زيادة إنتاج البروستاجلاندين في الجسم.

البروستاجلاندين هي مواد كيميائية شبيهة بالهرمونات تساعد وظائف معينة في الجسم بما في ذلك:

  • تقلصات العضلات
  • تمدد الأوعية الدموية وانقباضها
  • جلطة دموية أو خثرة

قبل بدء الدورة الشهرية تزيد الخلايا الموجودة في بطانة الرحم من إنتاج البروستاجلاندين وتؤدي هذه الزيادة في البروستاجلاندين إلى تقلص عضلات الرحم وبالتالي إطلاق بطانة الرحم

كلما زاد عدد البروستاجلاندين الذي يصنعه الجسم أثناء الحيض زاد تقلص الرحم وعلى هذا النحو يمكن أن يسبب الإفراط في إنتاج البروستاجلاندين تقلصات وألمًا في الدورة الشهرية.

عندما تكون مستويات البروستاجلاندين مرتفعة قد تدخل بعض البروستاجلاندين إلى مجرى الدم والتي يمكنها بعد ذلك السفر إلى أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك الأمعاء.

الأمعاء لها بطانة عضلية ناعمة تشبه الرحم ويمكن أن تتسبب المستويات العالية من البروستاجلاندين في تقلص الأمعاء وإفراز محتوياتها مما يؤدي إلى الإسهال أثناء الدورة الشهرية.

يمكن أن يسبب البروستاجلاندين الزائد أيضًا أعراضًا أخرى مرتبطة بالدورة الشهرية بما في ذلك:

  • الصداع
  • غثيان
  • التقيؤ

أعراض أخرى معدية معوية

يمكن أن تسبب التغيرات في مستويات البروستاجلاندين أيضًا أعراضًا أخرى للجهاز الهضمي (GI) خلال الدورة الشهرية.

أجريت دراسة على عدد من النساء الأصحاء قبل انقطاع الطمث فحصن الجهاز الهضمي والأعراض العاطفية التي تعاني منها بعض النساء قبل وأثناء الدورة الشهرية.

من بين 156 مشاركة عانت 73 ٪ من عرض واحد على الأقل من أعراض الجهاز الهضمي قبل أو أثناء الدورة الشهرية وكانت آلام البطن والإسهال هي الأكثر شيوعًا بلإضافة لأعراض أخرى منها:

  • الانتفاخ
  • غثيان
  • التقيؤ
  • إمساك
  • آلام الحوض

الانتباذ البطاني الرحمي

الانتباذ البطاني الرحمي هو المكان الذي تنمو فيه الأنسجة المشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم ويمكن أن يحدث الانتباذ البطاني الرحمي في المناطق التالية:

  • المبايض
  • قناة فالوب
  • منطقة حول الرحم
  • المهبل
  • عنق الرحم
  • مثانة
  • الأمعاء
  • المستقيم

وفقًا لمؤسسة الانتباذ البطاني الرحمي الأمريكية فإن أعراض الجهاز الهضمي هي سمة شائعة جدًا للانتباذ البطاني الرحمي وعادة ما تتفاقم الأعراض أثناء الحيض وقد تشمل:

  • إسهال
  • تقلصات معوية
  • إمساك
  • حركات الأمعاء المؤلمة
  • الانتفاخ
  • الغثيان

تشمل الأعراض الأخرى للانتباذ البطاني الرحمي ما يلي:

  • تقلصات مؤلمة في الدورة الشهرية
  • ألم مستمر في أسفل الظهر والحوض
  • آلام في المعدة أو الأمعاء
  • ألم أثناء حركات الأمعاء أو التبول خلال فترة
  • دم في البراز أو البول
  • الشعور بألم عميق أثناء ممارسة الجنس أو بعده
  • العقم

كيفية تخفيف أعراض الدورة الشهرية

يمكن اتخاذ خطوات لعلاج الإسهال وأعراض الدورة الشهرية الأخرى في المنزل ونوجز بعض النصائح أدناه.

1.      معالجة الإسهال أثناء الدورة الشهرية

تتضمن بعض النصائح العامة لتخفيف الإسهال ما يلي:

  • شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف
  • اتباع نظام غذائي سائل: يساعد ذلك على إراحة الأمعاء ويمكن محاولة شرب الشاي الخفيف أو عصير التفاح أو المرق الصافي.
  • تناول وجبات أصغر بشكل متكرر: هذا يمكن أن يسهل على الجسم هضم الطعام.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين: البكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء ويمكن أن تساعد في تقليل الإسهال أثناء الدورة الشهرية وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين عصير التفاح والموز والزبادي.
  • استبدال الشوارد: يمكن أن يؤدي الإسهال إلى استنفاد مستويات البوتاسيوم والشوارد الأخرى في الجسم ويمكن استبدال الإلكتروليتات عن طريق شرب المشروبات الرياضية أو عصائر الفاكهة أو ماء جوز الهند
  • تناول الأطعمة المالحة: تساعد الأطعمة المملحة مثل البسكويت والمعجنات والحساء على تعويض الصوديوم المفقود وهذا بدوره يساعد الجسم على الاحتفاظ بالمزيد من الماء.

يجب أيضًا تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الإسهال أثناء الدورة الشهرية والأمثله تشمل:

  • مادة الكافيين
  • المشروبات الكربونية
  • الأطعمة شديدة السخونة أو شديدة البرودة
  • الأطعمة الدهنية
  • منتجات الألبان
  • التبغ
  • قنب هندي

2.      معالجة أعراض الدورة الشهرية الأخرى

فيما يلي العديد من النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي وأعراض الدورة الشهرية الأخرى.

  • ممارسة الرياضة بانتظام: حافظي على ممارسة الرياضة بانتظام طوال الشهر وخاصة التمارين الهوائية التي ترفع معدل ضربات القلب.
  • تجنب مكونات معينة: تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الملح أو السكر لمدة أسبوعين قبل فترة الطمث قد تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
  • الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً
  • الحد من التوتر والقلق: قد تساعد الأنشطة مثل اليوجا والتأمل وكتابة اليوميات في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر.
  • تجنب التدخين: يؤدي التدخين إلى زيادة حدة وتكرار أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

يجب الذهاب للطبيب في حالة مواجهة الأعراض التالية؟

  • الإسهال الذي يستمر أكثر من يومين
  • دم في البراز مما قد يشير إلى وجود عدوى أو حالة صحية أخرى
  • أعراض جسدية أو نفسية شديدة قبل أو أثناء فترات الحيض والتي قد تشير إلى حالة صحية كامنة
Leave A Reply

Your email address will not be published.