لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ماذا تعرف عن انخفاض تشبع الحديد؟

0

يحدث انخفاض تشبع الحديد عندما تقل كمية الحديد في الدم عن النطاق الموصى به.

يشير تشبع الحديد إلى كمية الحديد الموجودة في الدم والحديد ضروري للعديد من العمليات الجزيئية بما في ذلك التمثيل الغذائي للعضلات ونقل الأكسجين والحفاظ على النسيج الضام الصحي.

عادة ما يحصل الناس على كمية كافية من الحديد من النظام الغذائي.

ومع ذلك قد يعاني بعض الأفراد من نقص الحديد مما قد يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفي الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يفتقر الدم إلى خلايا الدم الحمراء الكافية بسبب نقص الحديد.

أعراض انخفاض تشبع الحديد

قد يعاني الشخص الذي يعاني من نقص تشبع الحديد في الدم من أعراض مختلفة لنقص الحديد وتشمل:

  • جلد شاحب
  • تقصف الأظافر أو تقصف الأظافر
  • تورم أو التهاب اللسان
  • ألم صدر
  • تركيز ضعيف
  • تعب
  • الصداع
  • دوخة
  • ضيق في التنفس
  • ضعف
  • خفقان القلب
  • تساقط شعر
  • اشتهاء غير معتاد للمواد غير الغذائية مثل الثلج أو الطلاء

أسباب قلة إشباع الحديد

تشمل الأسباب الشائعة لانخفاض تشبع الحديد ما يلي:

  • فقدان الدم مثل نزيف في الجهاز الهضمي أو المسالك البولية
  • بعض الحالات الوراثية النادرة مثل توسع الشعيرات النزفي الوراثي
  • أمراض الأمعاء والجهاز الهضمي التي تسبب مشاكل في امتصاص الحديد مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون
  • أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون
  • فشل القلب
  • بعض الأدوية مثل مثبطات مضخة البروتون ومضادات التخثر ومخففات الدم والتي غالبًا ما يتناولها الأشخاص المصابون بمرض الكلى المزمن

عوامل الخطر لتشبع الحديد المنخفض

يمكن لبعض العوامل زيادة احتمال إصابة الشخص بانخفاض تشبع الحديد وتشمل هذه الحالات الطبية وخيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي.

أمثلة على عوامل الخطورة لانخفاض تشبع الحديد تضمن:

  • العمر: الرضع والأطفال الصغار والحوامل وأولئك الذين يقتربون من سن اليأس لديهم مخاطر متزايدة.
  • الجينات: تؤثر بعض اضطرابات النزيف مثل مرض فون ويلبراند على قدرة الدم على التجلط.
  • عوامل نمط الحياة: تشمل اتباع نظام غذائي نباتي وتناول نظام غذائي منخفض في الأطعمة الغنية بالحديد وإجراء اختبارات الدم المتكررة أو التبرع.
  • التغيرات الهرمونية: الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية الشديدة يكونون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ويزداد الخطر أيضًا أثناء الحمل.

علاج انخفاض تشبع الحديد

يركز علاج مستويات تشبع الحديد المنخفضة على رفع مستوى تشبع الحديد بحيث يقع ضمن النطاق الطبيعي.

يمكن لأي شخص أيضًا تناول فيتامينات أخرى تعمل على تحسين امتصاص الحديد مثل فيتامين سي .

في الحالات التي يواجه فيها الجهاز الهضمي صعوبة في امتصاص الحديد قد يكون من الضروري توصيل الحديد عن طريق الوريد

يمكن لأي شخص أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة لزيادة مستويات تشبع الحديد وقد تشمل هذه التغييرات:

  • تناول نظام غذائي غني بالحديد
  • تجنب بعض الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي الأسود
  • زيادة تناول فيتامين سي لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد

مضاعفات انخفاض تشبع الحديد

قد يؤدي انخفاض مستوى تشبع الحديد أو نقص الحديد إلى مضاعفات أخرى وبعض المضاعفات المحتملة تشمل:

  • زيادة خطر الإصابة بالعدوى
  • مشاكل القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب أو النفخات القلبية
  • تأخر النمو عند الأطفال
  • مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو ولادة طفل منخفض الوزن
  • الاكتئاب

الوقاية من خطر انخفاض تشبع الحديد

يمكن لأي شخص اتخاذ خطوات لمنع انخفاض مستويات تشبع الحديد عن طريق تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تشمل:

  • اللحم و الدواجن
  • مأكولات بحرية
  • الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي واللفت
  • البقوليات مثل فاصوليا البينتو والبازلاء السوداء العينين
  • المعكرونة والحبوب والأرز والحبوب الغنية بالحديد

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.