لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

المشي أثناء النوم – الأسباب والعلاج

0

المشي أثناء النوم شائع إلى حد ما عند الشباب ويؤثر على حتى17٪ من الأطفال خاصة الذين تتراوح أعمارهم بين 8-12 سنة .

ومع ذلك يمكن للأشخاص البدء في المشي أثناء النوم في أي عمر ويقدر بعض الخبراء أن حوالي 4٪ من البالغين يعانون من نوبات السير أثناء النوم.

تدوم معظم نوبات السير أثناء النوم حوالي 10 دقائق  لكن يمكن أن يستمر بعضها لفترة أطول ويجب على الأشخاص الذين يقابلون شخصًا يسير أثناء النوم التأكد من سلامته

أسباب المشي أثناء النوم

من المحتمل أن يكون المشي أثناء النوم بسبب اضطراب في الطريقة التي يتنقل بها الدماغ بين مستويات النوم.

وجد الباحثون أن الأشخاص يكونون أكثر عرضة للسير أثناء النوم إذا كان لديهم أحد أفراد الأسرة الذين ساروا أثناء النوم أيضًا في مرحلة ما من حياتهم.

يلاحظ الخبراء أيضًا بعض العوامل الإضافية التي لها دور في التسبب في المشي أثناء النوم وتشمل هذه:

  • توقف التنفس أثناء النوم
  • قلة النوم
  • متلازمة ما قبل الحيض
  • السفر
  • ضغط عصبى
  • بعض الأدوية مثل الزولبيديم ( أمبين )
  • الكحول
  • صداع نصفي
  • إصابات الرأس
  • السكتة الدماغية
  • تورم الدماغ

أعراض المشي أثناء النوم

المؤشر الرئيسي على أن شخصًا ما يسير أثناء النوم هو أنه مستيقظ ويتحرك على الرغم من عدم استيقاظه وتشمل بعض الأعراض الأخرى:

  • عينان مفتوحتان غالبًا بنظرة زجاجية
  • صعوبة في الاستيقاظ
  • التحدث أو الغمغمة أثناء النوم
  • عودة سريعة للنوم

في حالات نادرة عُرف أيضًا عن الناس قيادة السيارات وهو أمر خطير للغاية لأنه يعرض الشخص والآخرين من حولهم لخطر الإصابة والموت.

من الشائع أيضًا أن الأشخاص الذين يمشون أو ينخرطون في أنشطة أخرى أثناء النوم لا يتذكرون ما فعلوه.

علاج مشكلة المشي أثناء النوم

يعتمد علاج السير أثناء النوم على عمر الشخص.

نظرًا لأن المشي أثناء النوم عند الأطفال أمر شائع إلى حد ما وغالبًا ما يتم حله من تلقاء نفسه فإن التوصية العلاجية الأولى هي أن يراقب البالغون عن كثب أي أطفال يميلون إلى المشي أثناء نومهم

لتفادي مشكلة المشي أثناء النوم لدى الأطفال يمكن اتباع الآتي:

  • لاحظ الوقت الذي يمشي فيه الطفل عادة أثناء نومه.
  • قم بإيقاظ الطفل برفق قبل 15 دقيقة من هذا الوقت.
  • بعد استراحة قصيرة لطيفة ساعد الطفل على العودة إلى النوم.
  • كرر هذه العملية كل ليلة لمدة شهر لتغيير دورات نومهم.

إن إنشاء بيئة نوم آمنة من خلال قفل النوافذ والأبواب أمر مهم جدًا للأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في المشي أثناء النوم بوسائل أخرى.

الوقاية من مشكلة المشي أثناء النوم

يمكن أن يشمل اتخاذ إجراء لإدارة هذا السلوك:

  • اتباع جدول نوم منتظم والحرص على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
  • تركيب بوابات أمان حول السلالم
  • النوم في أسرة منخفضة وفي الطابق الأرضي
  • قفل النوافذ وإزالة الأشياء الخطرة مثل المزهريات الزجاجية من غرفة النوم
  • الاحتفاظ بمفاتيح السيارة والأسلحة والأدوات الكهربائية في مكان مغلق بعيدًا عن متناول من يمشون أثناء النوم

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.