يحدث ضعف الدورة الدموية عندما ينخفض تدفق الدم إلى جزء معين من الجسم. وقد ينتج ضعف الدورة الدموية في اليدين عن حالة صحية أو جوانب معينة من نمط حياة الشخص.
يشمل جهاز الدورة الدموية القلب والأوعية الدموية المسؤولة عن حمل الدم في جميع أنحاء الجسم ويحدث ضعف الدورة الدموية عندما يعطل شيء ما هذه العملية مما يمنع إمداد الدم الكافي لبعض أجزاء الجسم.
تشمل الحالات التي قد تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في اليدين تصلب الشرايين وفقر الدم ومرض رينود، وقد يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة احتمالية ضعف الدورة الدموية.
أعراض ضعف الدورة الدموية في اليدين
تشمل علامات وأعراض ضعف الدورة الدموية في اليدين ما يلي :
- اللون: تظهر أظافر الأصابع شاحبة أو زرقاء.
- درجة الحرارة: تشعر الأصابع واليدين ببرودة عند اللمس.
- التورم: قد تنتفخ اليدين وتكون مؤلمة.
- خدر أو وخز
- إعادة تعبئة الدم: قد تستغرق الأوعية الدموية وقتًا أطول حتى تمتلئ بالدم على سبيل المثال بعد عصر الإصبع قد يستغرق الأمر أكثر من 3 ثوانٍ لإعادة الملء بالدم.
- الحركة: قد يواجه الشخص بعض الصعوبة في تحريك الأصابع.
- الألم: قد يشير الألم الشديد في اليدين والأصابع إلى ضعف تدفق الدم.
أسباب ضعف الدورة الدموية في اليدين
هناك العديد من الأسباب المحتملة لضعف الدورة الدموية في اليدين ، ومنها:
1 – تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو ينشأ من المواد الدهنية في الشرايين التي تقيد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
غالبًا لا يسبب تصلب الشرايين أي أعراض حتى يصبح حالة طبية طارئة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ومع ذلك قد تشمل أعراض تصلب الشرايين ما يلي:
- ألم صدر
- ألم في الأطراف
- عدم انتظام ضربات القلب
- ضيق في التنفس
2 – فقر الدم
فقر الدم هو اضطراب دم شائع ويحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو عندما لا تعمل بشكل جيد وعادةً ما تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
تشمل أعراض فقر الدم ما يلي:
- ضيق في التنفس
- إعياء
- دوخة
- الصداع
- عدم انتظام ضربات القلب
- ألم صدر
- جلد شاحب أو أصفر
3 – مرض رينود
مرض رينود هو حالة تسبب نوبات من تضيق الأوعية الدموية.
تحدث أعراض مرض رينود أحيانًا استجابةً لدرجات الحرارة الباردة أو الإجهاد وتشمل:
- شحوب أجزاء من الجسم أو تصبح زرقاء اللون بما في ذلك أصابع اليدين والقدمين
- خدر أو وخز
- الشعور بالحرقة
4 – التدخين
يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية وهي حالة ناجمة عن تضيق الشرايين الناجم عن تراكم الترسبات. هذا يمكن أن يؤدي إلى بتر.
يمكن أن يزيد التدخين أيضًا من خطر إصابة الشخص بجلطات الدم لأنه يجعل الدم أكثر عرضة للتخثر.
سيقلل الإقلاع عن التدخين من هذه المخاطر
يمكن لأي شخص الاختيار من بين عدد من الاستراتيجيات للإقلاع عن التدخين بما في ذلك الطرق المختلفة واستخدام الأدوية الموصوفة من الطبيب وتجربة لاصقات أو علكة أو مستحلبات استبدال النيكوتين.
كيفية تحسين الدورة الدموية
قد تساعد العناية بالقلب والأوعية الدموية الشخص على تحسين الدورة الدموية.
تتضمن النصائح الخاصة بصحة القلب العامة ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن معتدل وصحي
- الاقلاع عن التدخين
