يحدث احتقان الجيوب الأنفية عندما تتسبب حالة ما في احتباس السوائل في الجيوب الأنفية مما يتسبب في انسداد الأنف والشعو بالألم ويمكن للعديد من العلاجات المنزلية الطبيعية أن تساعد الشخص على الشعور بالتحسن بما في ذلك الترطيب واستنشاق البخار ووضع منشفة مبللة دافئة على الوجه.
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورّم الفراغات الموجودة داخل الأنف والرأس (الجيوب الأنفية) لمدة قد تصل إلى ثلاثة أشهر أو أكثر ويصبح التنفس أكثر صعوبة عن طريق الأنف ويشعر الشخص بألم وتورم في المنطقة المحيطة بالعينين
يعد الزكام السبب الأكثر شيوعًا لاحتقان الأنف وقد يعاني الشخص المصاب باحتقان الجيوب الأنفية من:
- الصداع
- انسداد أو سيلان الأنف
- التهاب الحلق
- تعب
- السعال
العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية
تتناول هذه المقالة ستة علاجات منزلية بسيطة وطبيعية لاحتقان الجيوب الأنفية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن لأي شخص تجربتها للمساعدة في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية المزمن وتشمل هذه:
1 – البقاء رطب
يمكن أن تلتهب الأغشية المخاطية أثناء احتقان الجيوب الأنفية ومع ذلك فإن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد الغشاء في العمل بشكل صحيح.
قد يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية
2 – استنشاق البخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية.
هذا مهم بشكل خاص خلال فصل الشتاء أو في المناخات الباردة.
قد يساعد ذلك في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية وتحفيز انسداد الجيوب الأنفية.
قد يساعد تشغيل الماء الساخن جدًا من الدش واستنشاق البخار في انسداد الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض.
من الممكن أيضًا استخدام جهاز ترطيب للغرض نفسه.
3 – رفع الرأس أثناء النوم
للمساعدة في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية قد يفكر الشخص في رفع رأسه أثناء النوم ويمكن لأي شخص استخدام وسائد إضافية لدعم رأسه.
4 – استخدام زيت الأوكالبتوس
يخفف زيت الأوكالبتوس من أعراض احتقان الجيوب الأنفية وقد يساعد أيضًا في قتل الجراثيم الموجودة في الممر الأنفي وحوله والتي تساهم في التهاب الجيوب الأنفية.
يمكن لأي شخص استخدام زيت الأوكالبتوس عن طريق دهانه على المناديل الورقية والنوم بجانبه أو بإضافته إلى الماء الساخن واستنشاق البخار ومع ذلك إذا وضع الشخص الماء الساخن وخليط زيت الأوكالبتوس على الجلد مباشرة فقد يتسبب ذلك في حدوث حروق.
5 – وضع مناشف دافئة ومبللة على الوجه
قد يساعد وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه في تخفيف التورم والتهاب احتقان الجيوب الأنفية.
قد يساعد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق استنشاق الهواء الرطب مما قد يساعده على العمل بشكل صحيح.
يمكن للناس أيضًا نقع منشفة في الماء الدافئ وعصرها ثم لفها على وجوههم بطريقة لا تزال مريحة لهم للتنفس من خلال فمهم.
6 – استخدام وعاء نيتي
أواني نيتي عبارة عن أجهزة صغيرة على شكل إبريق الشاي تساعد الشخص على صب محلول الماء المالح في تجويف الأنف.
قد يساعد ذلك في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية عن طريق الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة وتعمل بشكل صحيح.
قد تساعد أواني نيتي أيضًا في علاج الاحتقان عن طريق طرد الجيوب الأنفية وتراكم أي مادة تسبب الانسداد
قبل الاستخدام يجب تنظيف أواني neti باستخدام الماء المقطر أو المعقم أو المغلي مسبقًا والخالي من الجراثيم الضارة.
متى ترى الطبيب؟
على الرغم من أن الشخص يمكن أن يعالج احتقان الجيوب الأنفية عادة باستخدام العلاجات المنزلية إلا أنه يمكن أن تنشأ مضاعفات وفي هذه الحالات من المهم رؤية طبيب متخصص.
يجب استشارة الطبيب في حالة:
- درجة حرارة أعلى من 100.4 فهرنهايت (38 درجة مئوية)
- الأعراض التي تزداد سوءًا
- الأعراض التي لم تختف بعد 10 أيام
- مشاكل الجيوب الأنفية المتكررة
