تؤثر رائحة الفم الكريهة على ما يقدر بنحو 25 في المائة من الناس وهناك عدد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة لكن الغالبية العظمى منها تعود إلى نظافة الفم.
يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة قلقًا وإحراجًا وقلقًا كبيرًا ولكن من السهل نسبيًا علاجها.
أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة هو التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط والترطيب.
ما هي رائحة الفم الكريهة؟
رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة وهناك عدد من الأسباب المحتملة والعلاجات المتاحة.
يمكن لأي شخص أن يعاني من رائحة الفم الكريهة وتشير التقديرات إلى أن 1 من كل 4 أشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل منتظم.
رائحة الفم الكريهة هي السبب الثالث الأكثر شيوعًا لطلب رعاية الأسنان بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة .
العلاجات المنزلية البسيطة وتغييرات نمط الحياة مثل تحسين نظافة الأسنان والإقلاع عن التدخين يمكن أن تزيل المشكلة في كثير من الأحيان ومع ذلك إذا استمرت رائحة الفم الكريهة فمن المستحسن زيارة الطبيب للتحقق من الأسباب الأساسية.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تشمل الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة ما يلي:
- التبغ: تتسبب منتجات التبغ رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى ذلك فهي تزيد من فرص الإصابة بأمراض
- الغذاء: يمكن أن يؤدي تكسير جزيئات الطعام العالقة في الأسنان إلى ظهور الروائح الكريهة وبعض الأطعمة مثل البصل والثوم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وبعد هضمها تنتقل نواتج تحللها في الدم إلى الرئتين حيث يمكن أن تؤثر على التنفس.
- جفاف الفم: ينظف اللعاب الفم بشكل طبيعي وإذا كان الفم جافًا بشكل طبيعي بسبب مرض معين مثل جفاف الفم يمكن أن تتراكم الروائح.
- نظافة الأسنان: يضمن لك التنظيف بالفرشاة والخيط إزالة جزيئات الطعام الصغيرة التي يمكن أن تتراكم وتتحلل ببطء مما ينتج عنه رائحة الفم الكريهة حيث تتراكم طبقة من البكتيريا تسمى البلاك وفي حالة عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم يمكن لهذه اللويحة أن تهيج اللثة وتسبب التهابًا بين الأسنان واللثة يسمى التهاب دواعم
- الوجبات السريعة: برامج الأكل منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة
- الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تقلل اللعاب وبالتالي تزيد من الروائح الكريهة يمكن أن تنتج أدوية أخرى روائح لأنها تتحلل وتطلق مواد كيميائية في التنفس وتشمل الأمثلة النترات المستخدمة في علاج الذبحة الصدرية وبعض المواد الكيميائية المستخدمة في العلاج الكيميائي وبعض المهدئات مثل الفينوثيازين
- أمراض الفم والأنف والحنجرة: في بعض الأحيان يمكن أن تتكون حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في مؤخرة الحلق وتنتج رائحة، ويمكن أن تسبب العدوى أو الالتهابات في الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية رائحة الفم الكريهة.
- الأمراض: يمكن لبعض أنواع السرطان والفشل الكبدي وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى أن تسبب رائحة الفم الكريهة بسبب مزيج معين من المواد الكيميائية التي تنتجها ويمكن أن يسبب مرض الجزر المعدي المريئي رائحة الفم الكريهة بسبب الارتجاع المنتظم لأحماض المعدة.
أعراض رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تختلف رائحة التنفس المحددة تبعًا لسبب المشكلة ومن الأفضل أن تطلب من صديق أو قريب مقرب أن يقيس رائحة فمك حيث قد يكون من الصعب تقييمها بنفسك.
إذا لم يتوفر أحد فإن إحدى طرق فحص الرائحة هي لعق معصمك وتركه ليجف ثم شمه ومن المحتمل أن تشير الرائحة الكريهة في هذه المنطقة من الرسغ إلى أنك مصاب برائحة الفم الكريهة.
يشعر بعض الأفراد بالقلق بشأن أنفاسهم على الرغم من قلة رائحة الفم لديهم أو انعدامها وتسمى هذه الحالة برهاب رائحة الفم ويمكن أن تؤدي إلى سلوك مهووس في تنظيف الفم.
العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة
تشمل التغييرات الأخرى في نمط الحياة والعلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة ما يلي:
- تنظيف الأسنان: احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين في اليوم ويفضل بعد كل وجبة.
- الخيط: يقلل التنظيف بالخيط من تراكم جزيئات الطعام والبلاك من بين الأسنان حيث ينظف التنظيف بالفرشاة حوالي 60 بالمائة فقط من سطح السن.
- أطقم الأسنان النظيفة: يجب تنظيفه على النحو يجب تنظيف طقم الأسنان أو واقي الفم يوميًا حيث أن التنظيف يمنع البكتيريا من التكون ومن أن تنتقل مرة أخرى إلى الفم
- فرشاة اللسان: عادة ما تتراكم البكتيريا والطعام والخلايا الميتة على اللسان خاصة عند المدخنين أو أولئك الذين يعانون من جفاف الفم بشكل خاص
- تجنب جفاف الفم: اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحوليات والتبغ فكلاهما يسبب جفاف الفم ويمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص حلوى ويفضل أن تكون خالية من السكر في تحفيز إنتاج اللعاب
- النظام الغذائي: تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة، وترتبط كذلك الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة
إذا استمرت رائحة التنفس على الرغم من السيطرة على هذه العوامل فمن المستحسن أن يقوم الفرد بزيارة الطبيب لإجراء مزيد من الاختبارات
