يحدث الصداع الهرموني عند النساء بسبب التقلبات في مستويات الهرمونات ويمكن أن يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو خلال فترة الدورة الشهرية ويمكن أن يحدث نتيجة لانقطاع الطمث والحمل واستخدام حبوب منع الحمل.
قد يشير الناس إلى الصداع الهرموني على أنه صداع نصفي أثناء الدورة الشهرية أو صداع متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
تتناول هذه المقالة ماهية الصداع الهرموني وأسبابه وكيفية علاجه
ما هو الصداع الهرموني؟
قد يشير الصداع الهرموني إلى أي صداع حيث تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات إلى حدوث الألم أو حدوث أعراض أخرى.
الهرمونات مسؤولة عن إحداث استجابة للألم ويمكن أن تعمل كجزء من دفاعات الجسم وتنبيه الشخص إلى حالة صحية أساسية ونتيجة لذلك يمكن أن يعاني الأشخاص من الصداع أو غيره من الآلام بسبب هرموناتهم.
السيروتونين يعمل كمحفز رئيسي للهرمون في الصداع لأي شخص ومع ذلك بالنسبة للإناث فإن الطريقة التي يتفاعل بها السيروتونين مع الإستروجين هي عامل رئيسي في التسبب في الصداع النصفي الهرموني.
على سبيل المثال قبل الحيض مباشرة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين مما قد يؤدي إلى حدوث صداع.
أعراض الصداع الهرموني
الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية هو أي صداع نصفي يبدأ بين يومين قبل الدورة إلى 3 أيام بعد بدء الدورة الشهرية
عندما يحدث الصداع النصفي الهرموني فإنه يظهر عادة على شكل صداع نصفي بدون هالة ومع ذلك يمكن أن تحدث الأورة قبل أن يبدأ الصداع النصفي وغالبًا ما يكون ألم الصداع شديدًا ونابضًا ويبدأ من جانب أو آخر.
قد تصاحب الصداع أعراض أخرى منها:
- حساسية للضوء
- غثيان
- التقيؤ
يحدث صداع الدورة الشهرية قبل الدورة الشهرية وله أعراض مختلفة مقارنة بأعراض الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ويصاحبه الأعراض التالية:
- إعياء
- ألم المفاصل
- حب الشباب
- انخفاض التبول
- إمساك
- تغيرات في الشهية
- الرغبة الشديدة في تناول الملح أو الشوكولاتة
أسباب الصداع الهرموني
السبب الرئيسي للصداع الهرموني هو تغيير مستويات هرمون الاستروجين
1 – فترات الدورة الشهرية
يمكن أن يحدث الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية ما بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى بعده بثلاثة أيام ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث في هذا الوقت تقريبًا.
2 – الحمل
يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات إلى إصابة العديد من النساء بالصداع أثناء الحمل خاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل.
وأشاروا أيضًا إلى أن الصداع النصفي يمكن أن يتفاقم أيضًا في الأشهر القليلة الأولى ويمكن أن يتحسن هذا خلال المراحل المتأخرة من الحمل حيث تستقر مستويات هرمون الاستروجين.
3 – سن اليأس
سن اليأس أحد عوامل الصداع الهرموني حيث أن الفترة التي تسبق سن اليأس تلاحظ العديد من النساء زيادة في عدد وشدة أعراض الصداع النصفي بسبب التقلبات في الهرمونات خلال هذا الوقت.
لكن بعد حدوث انقطاع الطمث لن تعاني بعض النساء من أعراض الصداع النصفي.
4 – العوامل المساهمة الأخرى
الإناث أكثر عرضة بثلاث مرات من الذكور للإصابة بالصداع النصفي وهذه الزيادة في المستويات ترجع إلى الطريقة التي تتفاعل بها الهرمونات داخل أجسامهم.
تشير الدراسة أيضًا إلى أن العلاج بالهرمونات البديلة يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.
قد يجد الشخص أيضًا أشياء أخرى يمكن أن تؤدي إلى الصداع ويمكن أن يشمل ذلك محفزات مثل الأطعمة أو الروائح أو الضوء أو الإجهاد .
علاج الصداع الهرموني لدى النساء
غالبًا ما تتضمن خطط علاج الصداع الهرموني الرعاية الوقائية والعلاجات الحادة.
قد تتضمن أيضًا توصيات للعناية الذاتية والعلاجات الطبيعية مثل استخدام مكملات المغنيسيوم .
العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية للصداع الهرموني
يمكن اتخاذ خطوات في المنزل لعلاج الصداع النصفي وقد يشمل ذلك الاستلقاء في غرفة مظلمة أو وضع منشفة باردة ورطبة على العيون أو الجبهة
بالإضافة إلى ذلك قد تجد بعض النساء الراحة من الصداع الهرموني من خلال اليوجا حيث يمكن أن يحسن نوعية الحياة ويقلل من معدل تكرار الإصابة بالصداع النصفي.
ويمكن اتباع التدابير التالية:
- تناول وجبات خفيفة صغيرة ومتكررة للحفاظ على مستويات السكر في الدم
- الحفاظ على نمط نوم منتظم
- تجنب الإجهاد
العلاجات الطبيعية للصداع الهرموني
المغنيسيوم هو مكمل قد يوصي الطبيب بتناوله للمساعدة في منع حدوث الصداع الهرموني.
لاستخدام المغنيسيوم يمكن للمرأة أن تأخذ 15 يومًا من بداية الدورة وتستمر حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية
بعض العلاجات الطبيعية التي تساهم في تخفيف أعراض الصداع الهرموني تشمل:
- تناول طعام صحي
- مكملات الفيتامينات والمعادن
- العلاج بالإبر
- الزيوت الأساسية
العلاج الطبي للصداع الهرموني
لعلاج الصداع النصفي الحاد هناك ثلاثة أنواع عامة من الأدوية ويشملوا:
- الأقراص: يمكن أن تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ) أو أدوية التريبتان سريعة المفعول مثل زولميتريبتان أو الموتريبتان أو سوماتريبتان أو إليتريبتان أو ريزاتريبتان.
- الحقن: تعمل هذه الحقن بشكل أسرع وتتجاوز المعدة ويمكن أن تشمل سوماتريبتان أو ثنائي هيدروإرغوتامين.
- بخاخات الأنف: يمكن أن تشتمل بخاخات الأنف على زولميتريبتان ، وديهدروجوتامين ، وسوماتريبتان.
علاج الصداع الهرموني أثناء الحمل أو الرضاعة
قد يوصي بعض الأطباء بالعلاجات التالية لتخفيف أعراض الصداع الهرموني أثناء الحمل أو الرضاعة:
- العلاج بالإبر
- الحد من التوتر
- اليوجا أو التأمل
- تجنب المحفزات الأخرى
الوقاية من الصداع الهرموني
يمكن أن تشمل الوقاية الأدوية التي تقلل احتمالية حدوث الصداع النصفي بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة.
تشمل الأدوية الشائعة للوقاية من الصداع الهرموني لدى النساء ما يلي:
- الهرمونات: تأتي في أشكال مختلفة مثل الفموية أو الهلامية أو اللاصقات التي تساعد على منع انخفاض مستويات الهرمونات التي تؤدي إلى الحيض.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- مكمل المغنيسيوم
- أدوية التريبتان: يمكن تناولها مرتين في اليوم أثناء الحيض وتساعد في منع حدوث الصداع الهرموني.
يمكن اتخاذ خطوات لتجنب المحفزات الأخرى التي قد تساهم في حدوث الصداع النصفي ويمكن أن يشمل ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى حدوث صداع نصفي
- ممارسة التمارين الرياضية
- تقليل التوتر
- تجنب المحفزات الخارجية الأخرى التي تسبب الصداع النصفي
الختام
يحدث الصداع الهرموني المعروف أيضًا باسم صداع الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
تتشابه الأعراض مع الصداع النصفي مع صداع شديد وخفقان وغثيان أو قيء في كثير من الأحيان ويمكن أن يحدث صداع ما قبل الحيض جنبًا إلى جنب مع الأعراض بما في ذلك التعب وآلام المفاصل وحب الشباب.
يمكن أن يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة واستخدام الأدوية الوقائية وإدارة الأعراض الحادة
