عدوى المسالك البولية (UTI) هي حالة شائعة تحتاج غالبًا إلى علاج طبي لكن العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الأعراض
تتكون المسالك البولية من المثانة والكلى والإحليل والحالب والتي تعالج وتخرج البول من الجسم.
يمكن أن يسبب التهاب المسالك البولية الألم والحاجة إلى التبول بشكل متكرر ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات خطيرة بما في ذلك تلف الكلى والإنتان
10علاجات منزلية لعدوى المسالك البولية
يمكن للمضادات الحيوية أن تعالج عدوى المسالك البولية ولكن هناك مخاوف من الإفراط في استخدامها مما يؤدي إلى مقاومة المضادات الحيوية ولهذا السبب كان الخبراء يفكرون في كيفية دعم بعض العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية
قبل استخدام علاجات منزلية لعدوى المسالك البولية من الضروري طلب المشورة الطبية لأن العلاج غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية
1 – شرب السوائل
شرب السوائل الطبيعية من أهم العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية حيث أشارت الدراسات إلى أن أولئك الذين يزيدون استهلاكهم للمياه من أقل من 1.5 لتر من الماء يوميًا إلى 2.2 لتر يوميًا قد يعانون من نوبات عدوى المسالك البولية أقل من ذي قبل.
يوصي الخبراء بالشرب ستة إلى ثمانية 8 أكواب من الماء في اليوم ولكن يمكن للناس أن يستشيروا طبيبهم عن كمية الماء التي يحتاجون إليها لأن الإفراط في تناولها قد لا يكون مفيدًا.
2 – لا تمسك بولك
أحد أعراض التهاب المسالك البولية هو الألم عند التبول ولهذا السبب قد يكون من المغري تجنب استخدام الحمام.
ومع ذلك ينصح الخبراء الناس بالتبول عند الحاجة أو كل 2-3 ساعات لأن حبس البول يمكن أن يتسبب في تكاثر البكتيريا.
قد يتجنب الشخص المصاب بعدوى المسالك البولية أيضًا الذهاب إلى الحمام لأنه غالبًا لا يوجد بول لإفرازه على الرغم من شعوره بالحاجة إلى الذهاب.
قد يساعد شرب الكثير من السوائل في تخفيف الشعور بعدم الراحة أثناء التبول.
3 – وضع وسادة حرارية على المثانة
يمكن أن يسبب التهاب المسالك البولية ألمًا في منطقة الحوض ويمكن أن يساعد وضع وسادة حرارية على المثانة أو منطقة العانة في تخفيف الألم وعدم الراحة مؤقتًا.
4 – الملابس
يمكن أن تمنع الملابس الفضفاضة تراكم الرطوبة في منطقة الحوض وقد يساعد هذا في منع العدوى من التفاقم.
ولزيادة الراحة وتقليل التعرق:
- تجنب الملابس الضيقة
- استخدام الملابس الداخلية القطنية وتجنب الأقمشة الاصطناعية
- حافظ على منطقة العانة نظيفة وجافة
قد تساعد هذه الإجراءات في منع نمو البكتيريا وتكرار التهاب المسالك البولية.
5 – النظام الغذائي
من أهم العوامل الفعالة في العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية هي العوامل الغذائية والتي قد تساعد في إدارة ومنع عدوى المسالك البولية وفقًا لجمعية المسالك البولية الأمريكية .
الأطعمة التي ينصح بتجنبها
تشمل الأطعمة التي قد تهيج المثانة ما يلي:
- قهوة
- الحمضيات
- الأطعمة التي أساسها الطماطم
- المحليات الصناعية
- طعام حار
الأغذية التي ينصح بتناولها
من ناحية أخرى لن تؤدي الأطعمة التالية إلى تهيج المثانة كما أنها توفر العناصر الغذائية:
- إجاص
- موز
- فاصوليا خضراء
- القرع الشتوي
- بطاطا
- البروتينات الخالية من الدهون
- الخبز
- المكسرات
- بيض
يقلل اتباع نظام غذائي نباتي من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وقد يكون هذا بسبب التأثير المضاد للبكتيريا لمضادات الأكسدة والتي تتوفر بكثرة في النظام الغذائي النباتي.
توفر الأطعمة المصنعة عددًا أقل من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى مقارنة بالأطعمة الطازجة وأيضًا تزيد من مستويات الجذور الحرة والمواد السامة التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وتلف الخلايا.
قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يركز على المكونات النباتية الطازجة في تسريع الشفاء ومنع حدوث نوبة أخرى.
6 – عصير التوت البري والمكملات الغذائية
التوت البري أحد أهم وسائل وطرق العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية وهو علاج طويل الأمد لعدوى المسالك البولية
يحتوي التوت البري على مادة البروانثوسيانيدين (PACs) والتي تساعد في منع البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية.
من الأفضل اختيار عصير التوت البري غير المحلى لتجنب السكر المضاف.
7 – دواء لتسكين الآلام
يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين (باراسيتامول) أن تخفف الآلام.
يمكن أن يؤثر التهاب المسالك البولية في بعض الأحيان على الكلى وإذا حدث هذا يجب على الشخص عدم تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لأنها قد تسبب المزيد من الضرر.
من الأفضل التحدث إلى أخصائي طبي قبل تناول مسكنات الألم في التهاب المسالك البولية.
8 – فيتامين سي
يستخدم بعض الأشخاص فيتامين سي لعلاج عدوى المسالك البولية أو الوقاية منها
أفضل مصادر فيتامين سي تتمثل في:
- الفلفل الأحمر والأخضر
- فاكهة الكيوي
- بروكلي
- الشمام
- البرتقال
9 -المانوز
المانوز هو سكر موجود بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات مثل التفاح والتوت البري والأعشاب البحرية والذي قد يمنع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا في المسالك البولية
10 – اكتوباكيللوس
اكتوباكيللوس هو نوع من بكتيريا العصيات اللبنية والتي قد تساعد في علاج أو منع عدوى المسالك البولية وتبحث التجارب السريرية الحالية فيما إذا كان تطبيق الشكل الطبي من العصيات اللبنية على المهبل يمكن أن يساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية.
نصائح وقائية من عدوى المسالك البولية
الوقاية من عدوى المسالك البولية ليس ممكنًا دائمًا ولكن قد تساعد بعض الخطوات في تقليل المخاطر:
- بعد استخدام الحمام امسحي من الأمام إلى الخلف.
- التبول بعد النشاط الجنسي للمساعدة في طرد البكتيريا.
- إفراغ المثانة بالكامل عند التبول.
- تجنب استخدام المنتجات المعطرة.
متى ترى الطبيب؟
تنتج العديد من عدوى المسالك البولية أعراضًا خفيفة وتختفي في غضون 2-3 أيام مع العلاج المنزلي.
ومع ذلك يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كانت:
- الأعراض شديدة
- استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع دون أن تتحسن
- تستمر العدوى في التكرار
- يعاني الشخص من ضعف في جهاز المناعة أو عوامل أخرى تؤدي إلى تفاقم العدوى
- قد يكون العلاج بالمضادات الحيوية ضروريًا لمنع حدوث مضاعفات.
السلامة والعلاجات المنزلية
العلاجات المنزلية قد تخفف من أعراض التهاب المسالك البولية وتدعم التعافي وتساعد في منع النوبات المستقبلية.
ومع ذلك فمن غير المرجح أن تكون فعالة مثل العلاج بوصفة طبية وفي حال إذا استمرت الأعراض فمن الضروري مراجعة الطبيب الذي قد يوصي بالعلاج الطبي.
