فهرس الموضوع
الرؤوس السوداء عبارة عن آفات صغيرة داكنة تظهر على الجلد وغالبًا تظهر على الوجه والرقبة وهي سمة من سمات حب الشباب الخفيف لكنها يمكن أن تظهر دون ظهور علامات أخرى لحب الشباب.
الرؤوس السوداء مصنوعة من مادة الميلانين المؤكسدة وليس الأوساخ.
يمكن أن يؤدي عصر الرؤوس السوداء أو فركها إلى تفاقمها.
لتقليل الرؤوس السوداء تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت والبيئات الرطبة والملابس الضيقة ومنتجات البشرة التي تحتوي على الكحول.
تميل الرؤوس السوداء إلى الظهور عندما تؤدي الهرمونات إلى زيادة إنتاج الزهم وهي مادة دهنية بواسطة الغدد الموجودة تحت الجلد
الرؤوس السوداء لا علاقة لها بنظافة الجلد
ما هي الرؤوس السوداء؟
الرؤوس السوداء هي نوع من البثور وتحدث عندما تنسد المسام الموجودة في الجلد بخلايا الجلد الميتة ومادة واقية دهنية تعرف باسم الزهم.
الجزء العلوي من الرؤوس السوداء الذي يظهر على سطح الجلد له لون غامق.
عادة ينمو الشعر من بصيلات الشعر في المسام وتقع تحت الغدد الدهنية المنتجة للدهون وعندما يتم سد هذه المسام تتفاعل خلايا الجلد الميتة في المسام المفتوحة مع الأكسجين الموجود في الهواء وتتحول إلى اللون الأسود وتشكل الرؤوس السوداء.
تظهر الرؤوس السوداء بشكل متكرر على الوجه والظهر والعنق والصدر والذراعين والكتفين حيث يوجد المزيد من بصيلات الشعر في هذه المناطق.
أسباب الرؤوس السودء
يمكن لبعض العوامل أن تزيد من فرصة الإصابة بالرؤوس السوداء.
يعتبر العمر والتغيرات الهرمونية عاملاً مهمًا مثل الأعراض الأخرى لحب الشباب حيث تكون الرؤوس السوداء أكثر شيوعًا خلال فترة البلوغ عندما يؤدي التغيير في مستويات الهرمون إلى ارتفاع في إنتاج الدهون.
يؤدي الأندروجين وهو هرمون الذكورة إلى زيادة إفراز الزهم وزيادة معدل دوران خلايا الجلد حول سن البلوغ ويعاني كل من الأولاد والبنات من مستويات أعلى من الأندروجينات خلال فترة المراهقة.
حبوب منع الحمل أيضا تتسبب في الرؤوس السوداء لدى النساء.
يمكن أن يتسبب إنتاج الجسم الزائد لخلايا الجلد في ظهور الرؤوس السوداء.
تشمل العوامل الأخرى لظهور الرؤوس السوداء ما يلي :
- سد أو تغطية المسام بمستحضرات التجميل والملابس
- التعرق الشديد
- الحلاقة وغيرها من الأنشطة التي تفتح بصيلات الشعر
- الرطوبة العالية والشحوم
- بعض الحالات الصحية مثل الإجهاد ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- الأدوية التي تحفز سرعة دوران خلايا الجلد
- استخدام بعض الأدوية التي تحتوي على الستيرويد مثل الكورتيكوستيرويدات
أعراض الرؤوس السوداء
تعتبر الرؤوس السوداء من أعراض حب الشباب ولكنها بسبب المسام المفتوحة تختلف في بعض النواحي عن آفات حب الشباب الأخرى.
الرؤوس السوداء غير التهابية. هذا يعني أنها لن تسبب الألم وعدم الراحة مثل البثور
تتميز الرؤوس السوداء بقوام مرتفع لكنها أكثر تسطحًا من البثور.
يمكن أن يؤدي التغيير في المظهر الناتج عن الرؤوس السوداء إلى الإحراج والصعوبات الاجتماعية أو النفسية لدى بعض المرضى.
علاج الرؤوس السوداء
يتعامل معظم الأشخاص مع الرؤوس السوداء في المنزل دون الحاجة إلى زيارة الطبيب ولكن بعض الأنشطة يمكن أن تزيدها سوءًا أو تؤدي إلى نوع أكثر حدة من حب الشباب.
هناك العديد من الأساطير والتناقضات حول كيفية علاج الرؤوس السوداء ، لذلك قد يكون من الأفضل معرفة ما يناسبك.
- التطهير : يمكن أن تساعد المقشرات الخاصة لتقشير الوجه بلطف والخالية من العطور والبشرة الحساسة في التخلص من الرؤوس السوداء
- المكياج ومستحضرات التجميل : استخدمي المنتجات التي لا تسد المسام والتي تحافظ على المسام نظيفة ومفتوحة وتقلل من تراكم الجلد الميت
- الحالات الأساسية : أي مشاكل جلدية أخرى مثل الأكزيما أو الوردية يمكن أن تجعل علاج الرؤوس السوداء أصعب قليلاً لذلك يجب معالجة الحالة قبل ظهور حب الشباب حيث أن العلاج الناجح قد يؤدي إلى تحسن في الرؤوس السوداء.
- الراحة والاسترخاء : الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد يمكن أن يساعد أيضًا حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إنتاج الدهون.
- الغذاء : اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة مفيد للصحة العامة وقد يقلل من خطر إصابة الآفات الجلدية.
تجنب الرؤوس السوداء
يمكن للمحفزات الهرمونية أن تجعل الرؤوس السوداء أمرًا لا مفر منه ولكن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة أو تزيدها سوءًا.
- الضغط : تجنب ضغط الرؤوس السوداء وهذا يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد ويجعل المشكلة أسوأ.
- التبخير : يُوصى منذ فترة طويلة باستخدام حمام بخار كعلاج للرؤوس السوداء لأنه “يفتح المسام”
- الحك : قد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة حيث أن الفرك يزيل الدهون ثم تعمل الغدد الدهنية بجهد أكبر لتعويض الزهم مما يؤدي إلى المزيد من الانسدادات وخطر الإصابة بحب الشباب الالتهابي.
- الماكياج ومستحضرات التجميل : تجنبي مستحضرات التجميل ذات الأساس الزيتي ومنتجات العناية بالبشرة.
العوامل البيئية الأخرى التي يجب تجنبها هي:
- البيئات الرطبة
- الملابس الضيقة التي تغلق الجلد
- منتجات البشرة التي تحتوي على الكحول حيث يمكنها أيضًا شد الجلد وتجفيفه
العلاجات النباتية للرؤوس السوداء
غالبًا ما يوصى بالعلاجات النباتية لحب الشباب، ويبدو أن زيوت شجرة الشاي والزعتر والصبار والورد توفر فوائد مضادة للجراثيم لمنع عدوى حب الشباب
تميل الرؤوس السوداء إلى الاختفاء من تلقاء نفسها عندما ينجح الجسم في تنظيم الهرمونات بعد البلوغ ويمكن أن تستغرق الرؤوس السوداء وقتًا طويلاً لتختفي من تلقاء نفسها وقد تستمر لسنوات عديدة.
