فهرس الموضوع
تعتمد أعراض نقص بوتاسيوم الدم على شدة النقص ولكنها يمكن أن تشمل ارتفاع ضغط الدم والإمساك ومشاكل الكلى وضعف العضلات والإرهاق ومشاكل القلب
يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم إذا كان الشخص لا يحصل على ما يكفي من البوتاسيوم من نظامه الغذائي أو يفقد الكثير من البوتاسيوم من خلال الإسهال أو القيء لفترات طويلة
البوتاسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لمجموعة واسعة من الوظائف ، بما في ذلك الحفاظ على ضربات القلب ويسمى نقص البوتاسيوم الحاد بنقص بوتاسيوم الدم ، ويحدث عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم لدى الشخص عن 3.6 مليمول لكل لتر
يعتبر الأطباء أن الشخص يعاني من نقص حاد في بوتاسيوم الدم – وهي حالة قد تكون مهددة للحياة – عندما تكون مستويات البوتاسيوم لديهم أقل من 2.5 مليمول / لتر .
أهم أعراض نقص بوتاسيوم الدم
الإمساك
يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في نقل الرسائل من الدماغ إلى العضلات وتنظيم تقلصات العضلات ويمكن أن تؤثر مستويات البوتاسيوم المنخفضة على عضلات الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى إبطاء مرور الطعام والفضلات وهذا التأثير على الأمعاء يمكن أن يسبب الإمساك والانتفاخ.
ضعف العضلات
يمكن أن يؤثر نقص بوتاسيوم الدم على عضلات أخرى في الجسم ، بما في ذلك عضلات الذراعين والساقين ، مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات وتشنجها بشكل عام.
يفقد الشخص كميات صغيرة من البوتاسيوم من خلال العرق ، وهذا هو السبب في أن التعرق الشديد من النشاط البدني الشديد أو التواجد في مناخ حار يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى ضعف العضلات أو التشنج.
التعب غير المبرر
البوتاسيوم عنصر غذائي أساسي موجود في جميع خلايا وأنسجة الجسم وعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم ، يمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على مجموعة واسعة من وظائف الجسم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والإرهاق الجسدي والعقلي .
ضغط دم مرتفع
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى زيادة ضغط الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الصوديوم أو الملح حيث يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في إرخاء الأوعية الدموية ، مما يساعد على خفض ضغط الدم لدى الإنسان.
يساعد البوتاسيوم أيضًا على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم والنظام الغذائي الغني بالصوديوم هو سبب شائع لارتفاع ضغط الدم وغالبًا يوصي الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بخفض تناولهم للصوديوم وزيادة تناولهم للبوتاسيوم.
شلل عضلي
قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص بوتاسيوم الدم الشديد من شلل عضلي وعندما تكون مستويات البوتاسيوم في الجسم منخفضة جدًا ، لا تستطيع العضلات الانقباض بشكل صحيح وقد تتوقف عن العمل تمامًا.
مشاكل في التنفس
يمكن أن يؤدي نقص بوتاسيوم الدم الشديد أيضًا إلى مشاكل في التنفس حيث يتطلب التنفس استخدام عدة عضلات ، وخاصة الحجاب الحاجز، وإذا أصبحت مستويات البوتاسيوم لدى الشخص منخفضة جدًا ، فقد لا تعمل هذه العضلات بشكل صحيح ويواجه الشخص صعوبة في التنفس بعمق أو قد يشعر بضيق شديد في التنفس.
عدم انتظام ضربات القلب
من الأعراض الأخرى لنقص بوتاسيوم الدم الشديد عدم انتظام ضربات القلب حيث يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تنظيم تقلصات جميع العضلات ، بما في ذلك عضلة القلب.
يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة جدًا من البوتاسيوم في الجسم إلى عدم انتظام ضربات القلب ، بما في ذلك بطء القلب الجيبي ، وعدم انتظام دقات القلب البطيني ، والرجفان البطيني
ويمكن للأطباء اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب باستخدام مخطط كهربية القلب (EKG).
متى ترى الطبيب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص بوتاسيوم الدم مراجعة الطبيب.
يعتبر نقص بوتاسيوم الدم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) وأمراض الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال أو القيء الشديد أو المستمر ويمكن أن تزيد بعض الأدوية ، مثل المسهلات ومدرات البول ، من خطر الإصابة بنقص البوتاسيوم.
من المهم التماس العناية الطبية الفورية لأعراض نقص بوتاسيوم الدم الحاد ، مثل شلل العضلات أو مشاكل التنفس أو عدم انتظام ضربات القلب.
علاج نقص بوتاسيوم الدم
يعتمد نوع علاج نقص البوتاسيوم على أعراض الشخص ومدى انخفاض مستويات البوتاسيوم لديه.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص بوتاسيوم الدم الخفيف ، قد يوصي الطبيب بما يلي:
- وقف أو تقليل جرعات أي أدوية يمكن أن تسبب انخفاض البوتاسيوم
- تناول مكملات البوتاسيوم اليومية
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفواكه والخضروات
- تناول الأدوية التي يمكن أن تزيد من مستويات البوتاسيوم في الجسم ، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
يحتاج الأشخاص المصابون بنقص بوتاسيوم الدم الشديد إلى علاج فوري ، وقد يوصي الطبيب بحقن البوتاسيوم في الوريد ولكن يحتاج الأطباء إلى توخي الحذر عند وصف علاجات نقص بوتاسيوم الدم حيث يمكن تزويد الشخص بكمية كبيرة من البوتاسيوم ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم ، أو فرط بوتاسيوم الدم.
يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم الشديد أيضًا مشاكل خطيرة في العضلات والقلب.
مصادر البوتاسيوم
المقدار اليومي الموصى به من البوتاسيوم هو:
- 3400 ملليغرام (ملغ) للذكور البالغين
- 2600 مجم للإناث البالغات
يوجد البوتاسيوم بشكل طبيعي في مجموعة واسعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب الكاملة.
أمثلة على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي تشمل :
- المشمش المجفف : 1101 مجم لكل نصف كوب
- العدس المطبوخ : 731 مجم لكل كوب
- القراصيا المجففة : 699 مجم لكل نصف كوب
- عصير برتقال : 496 مجم لكل كوب
- الموز : 422 مجم في ثمرة موز متوسطة الحجم
- حليب 1٪ دسم : 366 مجم لكل كوب
- السبانخ : 334 مجم لكل 2 كوب
- زبادي منزوع الدسم : 330 مجم لكل 6 أونصات
- القرنبيط المطبوخ والمقطع : 229 مجم لكل نصف كوب
- الأرز البني المطبوخ : 154 مجم لكل كوب
أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من البوتاسيوم هي اتباع نظام غذائي متنوع وصحي.
الختام
يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم ، أو نقص بوتاسيوم الدم ، إذا لم يحصل الشخص على ما يكفي من البوتاسيوم من نظامه الغذائي ويمكن أن يؤدي القيء الشديد أو الإسهال وبعض الأدوية إلى زيادة خطر نقص البوتاسيوم
تعتمد أعراض نقص بوتاسيوم الدم على شدة النقص ، لكنها يمكن أن تشمل الإمساك ومشاكل العضلات والتعب والقلب ويمكن أن يكون نقص بوتاسيوم الدم الحاد مهددًا للحياة إذا لم يتلق الشخص العلاج.
أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من البوتاسيوم هي اتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
