تتنوع فوائد زيت الأفوكادو للبشرة وأهم هذه الفوائد تقوية فروة الرأس وعلاج البشرة الجافة وزيت الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية وممتاز لترطيب البشرة.
بينما يشتهر زيت الأفوكادو باستخداماته في الطهي ، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في العناية بالبشرة ويعتبر الزيت مكونًا في العديد من أنواع الكريمات والمرطبات وواقيات الشمس.
في هذه المقالة ، نستكشف فوائد زيت الأفوكادو للبشرة مع شرح أفضل الطرق لتطبيقه.
ثمانية من فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
يحتوي زيت الأفوكادو بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات أ ، د ، هـ ، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد البشرة:
1 – يرطب ويغذي
بالإضافة إلى فيتامين هـ ، يحتوي زيت الأفوكادو على البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب البشرة.
تمتص الطبقة الخارجية من الجلد هذه العناصر الغذائية بسهولة ، مما يساعد أيضًا على تكوين بشرة جديدة.
2 – زيت الأفوكادو يخفف الالتهاب من الصدفية والاكزيما
مضادات الأكسدة والفيتامينات في زيت الأفوكادو تساعد على تخفيف التهاب البشرة وقشرة الجلد المرتبطة بالأكزيما و الصدفية .
3 – زيت الأفوكادو يمنع ويعالج حب الشباب
عند تركه لفترات قصيرة وشطفه بالماء الدافئ ، يمكن لزيت الأفوكادو أن يحافظ على رطوبة البشرة دون ترك بقايا زيتية وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب .
يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات المصاحبة لحب الشباب.
4 – يسرع التئام الجروح
يساعد زيت الأفوكادو على التئام الجروح بسرعة أكبر حيث أن الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك في زيت الأفوكادو يمكن أن تعزز تخليق الكولاجين ، والتي تساعد في عملية تكوين نسيج ضام جديد.
5 – يعالج حروق الشمس
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو في تخفيف أعراض حروق الشمس وتناول الأفوكادو يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
6 – يقلل زيت الأفوكادو من علامات الشيخوخة
تظهر العلامات الأولى للشيخوخة عادة على الجلد حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو ، يمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته.
7 – يحسن صحة الأظافر
بينما يستخدم بعض الناس زيت الأفوكادو لعلاج الأظافر الجافة والهشة ، إلا أن القليل من الأدلة العلمية تؤكد هذه الفائدة.
ومع ذلك ، فإن استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على الأظافر والجلد المحيط بها قد يساعد في تقليل التكسر.
8 – زيت الأفوكادو يحسن صحة فروة الرأس
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الأفوكادو على فروة الرأس على تقليل قشرة الرأس وغيرها من المشاكل التي تسببها فروة الرأس الجافة والقشارية.
كيف يستعمل زيت الأفوكادو على البشرة ؟
يمكن استخدام قشر الأفوكادو من الداخل لترطيب الوجه.
يمكن تدليك زيت الأفوكادو على الجلد أو استخدامه في قناع الوجه أو إضافته إلى المستحضرات أو الكريمات أو جل الاستحمام أو زيوت الاستحمام ويمكن استخدامه على البشرة يومياً بدون آثار ضارة.
كمرطب للوجه
لاستخدام الأفوكادو كمرطب للوجه ، يمكن لأي شخص أخذ الجزء الداخلي من قشر الأفوكادو وتدليكه على الوجه.
اتركي البقايا لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ.
يمكن أيضًا استخدام زيت الأفوكادو المعبأ في زجاجات لترطيب الوجه ليلاً ثم غسله في صباح اليوم التالي
في الحمام
إضافة بضع ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو إلى الحمام يمكن أن يترك الجسم كله ناعمًا ويساعد على منع الماء الساخن من تجفيف الجلد.
يمكن أيضًا مزجه بزيت الاستحمام المفضل للشخص ، مثل اللافندر أو الصبار.
كمرطب
يُمزج زيت الأفوكادو مع الزيوت الأساسية الأخرى وتدليك المزيج على البشرة بعد الاستحمام.
زيت الأفوكادو فعال أيضًا بمفرده ويمكن استخدامه في جميع أنحاء الجسم للحفاظ على نعومة البشرة.
للعناية بفروة الرأس
قد يستفيد الشخص المصاب بفروة رأس جافة من استخدام زيت الأفوكادو الساخن، لتسخين الزيت اسكبي 3-5 ملاعق كبيرة في وعاء زجاجي صغير ، وضعي البرطمان في قدر من الماء المغلي
اختبر درجة حرارة الزيت بشكل متكرر لمنعه من السخونة الزائدة وعندما يصبح الزيت دافئًا ، أزل البرطمان من الماء وقم بتدليك فروة الرأس بالزيت برفق.
يمكن ترك الزيت طوال الليل وغسله بالشامبو في الصباح وذلك يساعد ذلك في تقليل قشرة الرأس وجفاف الجلد المتقشر على فروة الرأس.
علاج البشرة الجافة الملتهبة
للشفاء وتنعيم البشرة الخشنة والجافة ، اخلطي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت الزيتون ، وضعي المزيج على البشرة مرة أو مرتين يوميًا.
لإعطاء المزيج رائحة ، جرب قطرة أو قطرتين من الزيت العطري ، مثل زيت اللافندر.
الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأفوكادو
تشير الأبحاث إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في منع العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم حيث أن زيت الأفوكادو له العديد من الفوائد الصحية مثل زيت الزيتون.
كذلك زيت الأفوكادو يمكن أن يقلل من الضرر التأكسدي الذي يسبب تلف الكلى لدى مرضى السكري من النوع 2 .
بالإضافة إلى محاربة تلف الكلى ، حمض الأوليك معروف بقدرته على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ومنع حدوث بعض أمراض المناعة الذاتية ، وتسريع تجديد الخلايا لتعزيز الشفاء ، والمساعدة في القضاء على الالتهابات الميكروبية ، وتقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.
مخاطر زيت الأفوكادو
زيت الأفوكادو شديد التركيز وقد يسبب تفاعلات جلدية.
الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو نادرة ويمكن أن يسبب الحساسية
أفضل طريقة لاستبعاد الحساسية هي إجراء اختبار البقعة، ضع كمية صغيرة من زيت الأفوكادو على قطعة من الجلد بحجم 1 بوصة في الجزء الداخلي من الذراع وفي حالة عدم حدوث تهيج خلال فترة 24 ساعة ، يمكن استخدام الزيت بأمان على أجزاء أخرى من الجلد.
يجب على أي شخص لديه حساسية من الأفوكادو تجنب ملامسة زيت الأفوكادو.
