الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ، تكون الخلايا غير قادرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال والأنسولين ، هو هرمون يصنعه البنكرياس يسمح للخلايا بامتصاص واستخدام الجلوكوز
عندما لا تستطيع الخلايا امتصاص الجلوكوز ، تتراكم مستويات السكر في الدم وإذا كانت مستويات الجلوكوز أو السكر في الدم أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي للإشارة إلى مرض السكري ، يشير الأطباء إلى هذا على أنه مقدمات السكري.
غالبًا ما تحدث مقدمات السكري عند الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين العالية
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الفهم الحالي لمقاومة الأنسولين ونوضح دورها كعامل خطر للإصابة بمرض السكري.
ما هي مقاومة الانسولين؟
قد تتطور مقاومة الأنسولين إلى داء السكري من النوع 2 وتحدث مقاومة الأنسولين عندما يقلل الجلوكوز الزائد في الدم من قدرة الخلايا على امتصاص واستخدام سكر الدم للحصول على الطاقة
إذا كان البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على معدل الامتصاص المنخفض ، فمن غير المرجح أن يتطور مرض السكري ، وسيظل جلوكوز الدم ضمن النطاق الصحي.
كيف تؤدي مقاومة الأنسولين للإصابة بمرض السكري؟
في الشخص المصاب بمقدمات السكري ، يعمل البنكرياس بجهد متزايد لإفراز ما يكفي من الأنسولين للتغلب على مقاومة الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.
بمرور الوقت ، تبدأ قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين في الانخفاض ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتظل مقاومة الأنسولين سمة رئيسية لمرض السكري من النوع 2.
أعراض مقاومة الأنسولين
لا تظهر أعراض مقاومة الأنسولين عادة حتى يظهر مرض السكري ويمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين أيضًا إلى المشكلات الصحية التالية:
- nigricans nigricans : يمكن أن تتطور حالة الجلد هذه لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين وهو يتضمن بقعًا داكنة تتشكل على الفخذ والإبطين والجزء الخلفي من الرقبة.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS) : يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض ، والتي يمكن أن تشمل دورات الحيض غير المنتظمة والعقم والفترات التي تسبب الألم.
عوامل الخطر للإصابة بمقاومة الانسولين
فيما يلي عوامل الخطر لمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري ومرض السكري:
- زيادة الوزن أو السمنة ، خاصةً عندما يكون الوزن الزائد حول الحجاب الحاجز
- أسلوب حياة مستقر أو أسلوب منخفض في ممارسة الرياضة
- التدخين
- مشاكل النوم
- ارتفاع ضغط الدم
بعض عوامل الخطر لمقدمات السكري ومرض السكري هي أيضًا عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية القلبية الوعائية والدماغية ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
فهم تطور وكيفية الإصابة بمقاومة الأنسولين
الأنسولين ضروري لتنظيم كمية الجلوكوز التي تدور في مجرى الدم حيث يحث الخلايا على امتصاص الجلوكوز.
الأنسولين هو أيضًا المرسل الكيميائي الذي يوجه الكبد لتخزين بعض الجلوكوز وبدلاً من إطلاقه في مجرى الدم يقوم الكبد بتعبئة الجلوكوز للتخزين على شكل جليكوجين.
عادةً ما يساعد الأنسولين الجسم في الحفاظ على توازن جيد للطاقة ، ولا يسمح أبدًا لمستوى الجلوكوز في الدم بالارتفاع لفترة طويلة جدًا.
توضح الخطوات التالية فهم المجتمع الطبي الحالي لمقاومة الأنسولين:
- عندما تصبح خلايا الجسم أقل تأثراً بالأنسولين.
- تؤدي هذه المقاومة في البداية إلى إفراز البنكرياس المزيد من الأنسولين ، من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم آمنة.
- بعد ذلك يصبح البنكرياس غير قادر على الحفاظ على إفراز الأنسولين الإضافي للتعويض عن المقاومة المتزايدة للخلايا.
- تتطور باستمرار مستويات عالية من الجلوكوز في الدم ، وتتطور إلى مقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2
الوقاية من مقاومة الإنسولين
لا يمكن تفادي بعض عوامل الخطر لمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 ، مثل تاريخ العائلة والتركيب الجيني.
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص اتخاذ بعض الخطوات لتقليل فرص مقاومة الأنسولين حيث أن بعض الاستراتيجيات نفسها هي مفتاح الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
أفادت جمعية القلب الأمريكية (AHA) أنه يمكن للأفراد تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري عن طريق إجراء تغييرات وقائية في نمط الحياة ، وذلك في المقام الأول عن طريق فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني.
تصبح العضلات أكثر حساسية للأنسولين بعد التمرين ، ويمكن لأي شخص عكس مقاومة الأنسولين بأسلوب حياة نشط وصحي.
عند تشخيص مقاومة الأنسولين من الأفضل أن تقوم بزيادة مستويات النشاط البدني تدريجيًا ، واستبدل عنصرًا واحدًا في كل وجبة بخيار صحي منخفض الكربوهيدرات ، وتأكد من الحفاظ على هذا الأمر أسبوعًا بعد أسبوع.
الطريقة الأكثر فعالية لتقليل مقاومة الأنسولين هي إجراء تغييرات بطيئة ومستدامة.
تظهر الأبحاث ، بما في ذلك تلك التي تنطوي على برنامج الوقاية من مرض السكري ، أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر تقدم مقدمات السكري إلى مرض السكري
