يوجد علاقة قوية بين التدخين ومرض السكري حيث إن المخاطر الصحية للتدخين معروفة جيدًا ، ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يعد التدخين عامل خطر خطيرًا للعديد من المشكلات الصحية ويمكن أن يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات وقد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مجموعة كبيرة من المضاعفات ، والعديد منها أيضًا من مضاعفات مرض السكري
الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من أولئك الذين لا يدخنون.
لا يؤثر التدخين على المدخنين فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين مع المدخنين في نفس المكان وهو ما يطلق عليه التدخين السلبي
التدخين ومرض السكري
تعد خيارات نمط الحياة أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 ومضاعفاته
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة صعوبة إدارة مرض السكري بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه بالفعل.
مخاطر التدخين تشمل:
- استمرار تلف الخلايا والأنسجة ، مما يزيد من خطر الالتهاب
- إدخال الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا
- تعاني من مشاكل في جهاز المناعة
- تعاني من تغيرات في الدهون
- وجود خطر أعلى للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وغيرها
- وجود خطر أكبر للاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، النوبة القلبية ، و السكتة الدماغية
كل هذه المخاطر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ومضاعفات مرض السكري والأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، ويمكن أن تصبح العدوى خطيرة بسرعة وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي كل من التدخين والسكري إلى ضعف الدورة الدموية.
كما أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بتقرح القدم ، ومشاكل صحة الفم ، والتهابات الجهاز التنفسي ، والتهابات أخرى يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة وربما تهدد الحياة.
مخاطر إضافية للتدخين على مرضي السكري
يمكن أن يتسبب كل من مرض السكري والتدخين في إتلاف خلايا وأعضاء الجسم ، ويمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم العديد من الآثار الصحية لمرض السكري.
على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد التدخين ومرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الأشخاص المصابون بداء السكري والذين يدخنون أيضًا هم أكثر عرضة لما يلي:
- المعاناة من أمراض الكلى والقلب
- ضعف في الدورة الدموية مما يؤدي إلى التهابات أو تقرحات أو جلطات دموية أو بتر
- الإصابة بأمراض العيون ، مثل اعتلال الشبكية ، الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر
- المعاناة من تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى الألم والوخز وإعاقات الحركة
تقليل مخاطر التدخين مع مرض السكري
لا توجد طريقة آمنة للتدخين ، خاصة مع مرض السكري وأفضل طريقة لتقليل مخاطر التدخين هي الإقلاع عن التدخين أو التقليل منه بشكل كبير.
قد تقلل الاستراتيجيات التالية من المخاطر المرتبطة بالتدخين ومرض السكري:
- اتباع أسلوب حياة نشط : قد تقلل ممارسة الرياضة من زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين
- تناول طعامًا صحيًا : إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة وقليلة الدهون والأملاح والسكر وغيرها من الكربوهيدرات المصنعة أو البسيطة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الألياف مهمة بشكل خاص لمرضى السكري ، لأنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- اتبع خطة العلاج : من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري الذي يصعب السيطرة عليه من مضاعفات ويضاعف التدخين من هذه المخاطر ولكن يمكن أن يقلل تناول الأدوية المناسبة واتباع تعليمات الطبيب من هذه المخاطر.
- الإقلاع عن التدخين أو التقليل منه : التدخين والتعرض للدخان يشكل خطرا على الصحة ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يدخنون بكثرة هم أكثر عرضة لمشاكل صحية واسعة النطاق.
الاقلاع عن التدخين
التدخين سلوك إدماني ويعد الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا ، ولكن القيام بذلك يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات قصيرة وطويلة المدى تتعلق بالتدخين والسكري.
قبل الإقلاع عن التدخين ، يجب على الأشخاص الذين يدخنون والذين يعانون من مرض السكري أن يسألوا طبيبهم عن أفضل مسار للعلاج وقد ينصح أخصائي الرعاية الصحية بالتغلب على التحديات التالية:
- خطر الإفراط في الأكل : حيث يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى الرغبة في تناول وجبة دسمة وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو عامل خطر آخر لمرض السكري ومضاعفاته.
- مراقبة مستويات السكر في الدم : حيث وجدت دراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري الذين يقلعون عن التدخين قد يواجهون صعوبة في إدارة مستويات السكر في الدم خلال السنوات الثلاث الأولى بعد الإقلاع عن التدخين.
الختام
يمكن للتدخين أن يضر بصحة الشخص ورفاهيته من نواحٍ عديدة ، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.
يجب على الأشخاص الذين يدخنون والذين يعانون من مرض السكري التحدث إلى طبيبهم حول أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عن التدخين.
عند الإقلاع عن التدخين ، سيعاني الكثير من الأشخاص من الرغبة الشديدة والعودة للتدخين ، لكن هذه الأمور ستصبح أكثر قدرة على التحكم بمرور الوقت وستختفي تمامًا في النهاية.
