ضربة الشمس حالة طبية خطيرة ويمكن أن تكون قاتلة وتشمل أعراض ضربة الشمس الدوخة والتغيرات العقلية والغثيان.
تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع حرارة الجسم أكثر من 40 درجة مئوية بعد التعرض لأشعة الشمس الحارقة مما يجعل الجسم يفقد القدرة على التبريد الذاتي
بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس ، بما في ذلك الشباب وكبار السن والأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن
يمكن أن يحدث التعرض لضربة الشمس عن طريق المجهود البدني في الظروف الحارة ، أو ببساطة عن طريق التعرض لحرارة الجو خاصة أشعة الشمس المباشرة
إذا تركت ضربة الشمس دون علاج ، يمكن أن يحدث تلف للأعضاء الداخلية ، وتتمحور معالجة مراكز ضربة الشمس حول خفض درجة حرارة الجسم
في هذه المقالة سوف نذكر أعراض ضربة الشمس وأسبابها وعلاجها ، بالإضافة إلى الآثار طويلة المدى المحتملة لضربة الشمس وكيفية منع حدوثها.
أعراض ضربة الشمس
إذا أصبح شخص ما ساخنًا جدًا وفقد الماء والملح من الجسم ، مما أدى إلى التعب والضعف وتشنجات العضلات ، فإن هذا يشار إليه باسم الإنهاك الحراري.
إذا فقد الجسم القدرة على الحفاظ على درجة الحرارة الصحيحة وأصبح مرتفعًا بشكل خطير ، يُشار إلى ذلك بضربة الشمس
يمكن أن تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: ارتفاع درجة حرارة الجسم هو السمة الرئيسية لضربة الشمس.
- التغيرات العقلية: يمكن أن تشمل الارتباك والنوبات (خاصة عند الأطفال) والهذيان و التلعثم في الكلام والتهيج والغيبوبة .
- تغيرات العرق: في حالة ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار ، يشعر الجلد بالحرارة والجفاف أما ضربة الشمس التي يسببها المجهود البدني ستجعل الجلد يشعر بالرطوبة.
- الغثيان
- الصداع
- تغير اللون: قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع حرارة الجسم.
- التنفس: قد يصبح التنفس أسرع
- معدل ضربات القلب: بينما يحاول الجسم أن يبرد ، يتعرض القلب لضغوط متزايدة مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
علاج ضربة الشمس
يجب أن يتم خفض درجة حرارة الأفراد الذين يعانون من ضربة الشمس بأسرع ما يمكن.
والهدف الرئيسي من علاج ضربة الشمس هو خفض درجة حرارة المريض ومنع حدوث المزيد من الضرر.
هناك عدد من الطرق المحتملة لتحقيق ذلك ، بما في ذلك:
- الغطس: يتم غمر الشخص المصاب بضربة شمس في ماء بارد أو حمام جليدي.
- بطانيات التبريد وأكياس الثلج: تُلف بطانيات التبريد حول الفرد المصاب بضربة شمس ويتم وضع أكياس الثلج في المناطق التي تقترب فيها الأوردة الكبيرة من سطح الجلد ، مثل الفخذ والإبط والرقبة والظهر وهذا يضمن أن درجة حرارة الدم تنخفض بسرعة.
أسباب ضربة الشمس
يتم تصنيف الأسباب الرئيسية لضربة الشمس إلى نوعين.
ضربة الشمس الجهدية
يشير هذا إلى ضربة الشمس الناتجة عن نشاط مكثف في بيئة حارة ، سواء كانت تمارين رياضية أو عمل.
ومن المرجح أن تحدث ضربة الشمس الجهدية إذا لم يكن الفرد معتادًا على درجات حرارة عالية
ضربة الشمس غير العملية أو الكلاسيكية
هذا النوع ناتج عن التعرض لبيئة حارة بشكل خاص ومن المرجح أن تحدث ضربة الشمس إذا تعرضت لظروف رطبة لفترات طويلة من الزمن.
الوقاية من ضربة الشمس
التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر قد يكون سببًا مباشرًا في إصابة الشخص بضربة شمس وهي حالة قد تهدد الحياة ، ولكن يمكن تجنبها والبقاء باردًا ورطبًا وهذا أمر ضروري للجسم وفيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك:
- الملابس: ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وهذه تسمح للجسم أن يبرد بشكل صحيح
- السوائل: حافظ على تناول السوائل لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق
- السيارات المتوقفة: لا تترك أي شخص في السيارة ، لأن هذا سبب شائع لضربة الشمس عند الأطفال، في السيارة المغلقة يمكن أن ترتفع درجة الحرارة حوالي 7 درجات مئوية في غضون 10 دقائق وحتى لو تعرضت النوافذ للكسر وكانت السيارة في الظل ، فإنها لا تزال غير آمنة
- التوقيت: اتخذ احتياطات إضافية خلال فترات اليوم الأكثر سخونة ، بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً وإذا لم يكن من الممكن التوقف عن النشاط ، فقم بزيادة تناول السوائل وخذ فترات راحة متكررة في الظل.
- حروق الشمس: تجنب التعرض لحروق الشمس لأن ذلك يؤثر على الطريقة التي يبرد بها الجسم وارتدي قبعة واسعة الحواف واستخدم كريم الوقاية من الشمس.
عوامل الخطر للإصابة بضربة الشمس
يمكن لأي شخص أن يصاب بضربة شمس ، لكن بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بضربة الشمس وتتضمن العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بضربة الشمس ما يلي.
- المجهود في درجات حرارة عالية: أي شخص من المحتمل أن يشارك في نشاط مكثف في درجات حرارة عالية معرض لخطر الإصابة بضربة الشمس وهذا يشمل عادة الأفراد العسكريين والرياضيين.
- العمر: الجهاز العصبي المركزي مسؤول عن مراقبة درجة الحرارة الداخلية الصحيحة والحفاظ عليها وفي الأطفال الصغار ، لم يتشكل الجهاز العصبي المركزي بعد ، وبمجرد أن يزيد عمر الشخص عن 65 عامًا ، يتدهور الجهاز العصبي المركزي ببطء. لذلك فإن الأطفال الصغار وكبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.
- الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس عن طريق التدخل في الطريقة التي يستجيب بها الجسم للحرارة أو عن طريق الحد من القدرة على البقاء رطبًا.
يمكن أن تزيد الأدوية التالية من مخاطر الإصابة بضربة الشمس:
– الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية
– حاصرات بيتا أو الأدوية التي تمنع الأدرينالين لتنظيم ضغط الدم
– مدرات البول أو الأدوية التي تخلص الجسم من الصوديوم والماء
– مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان
- الحرمان من النوم: هناك بعض الأدلة على أن الحرمان من النوم يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بضربة الشمس
- بعض الحالات الطبية: يمكن لبعض الأمراض أن تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس ووتشمل هذه أمراض القلب والرئة ، والسمنة ، ونمط الحياة غير المستقر ، والتهاب المعدة والأمعاء ، وتاريخ الإصابة بضربة الشمس.
