عدم تحمل الحرارة هو حساسية غير عادية للحرارة، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة من عدم القدرة علي تنظيم درجة حرارة الجسم وقد يشعرون أيضًا بعدم تحمل البرد
قد يكون لديهم أيضًا استجابة غير عادية للحرارة بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، مثل التعرق الشديد أو القلق ، وعدم تحمل الحرارة (intolerance heat)لا يعد مرضًا ، ولكنه يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية أساسية.
في هذه المقالة ، تعرف على أسباب عدم تحمل الحرارة ، وكيفية إدارتها ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
ما هو عدم تحمل الحرارة؟
يعد عدم تحمل درجات الحرارة المرتفعة من الأعراض العامة التي يمكن أن تشير إلى مجموعة متنوعة من الاستجابات للحرارة.
بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة يكرهون الحرارة المرتفعة فقط
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بأعراض خطيرة أو حتى مهددة للحياة لعدم تحمل القدرة على تحمل ارتفاع درجة الحرارة
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على تحمل الحرارة إلى توخي الحذر في درجات الحرارة الشديدة ، خاصةً عندما يكون لديهم عوامل خطر أخرى للأمراض المرتبطة بالحرارة.
أعراض عدم تحمل الحرارة
يمكن أن تختلف أعراض عدم تحمل الحرارة من شخص لآخر ولكنها قد تشمل:
- الشعور بالحر الشديد في درجات الحرارة المعتدلة
- التعرق المفرط
- عدم التعرق بدرجة كافية في الحرارة
- الإرهاق والتعب أثناء الطقس الحار
- الغثيان والقيء والدوخة بسبب الحرارة
- تغير المزاج عندما يكون الجو حارا جدا
قد يجد الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة معينة ، مثل التصلب المتعدد (MS) ، أن أعراضهم تزداد سوءًا مؤقتًا في الحرارة وعدم تحمل الحرارة وبعض الأشخاص يعانون من عدم تحمل البرودة
أسباب عدم تحمل الحرارة
من اسباب عدم تحمل الحراره اضطراب يسمى خلل الحركة التي تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي.
يساعد الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم الوظائف التلقائية للجسم ، بما في ذلك استجابة الجسم للحرارة.
يمكن أن تكون الحرارة أحد أعراض حالات طبية أخري و مقارنةً بأمراض الحرارة مثل ضربة الشمس يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الطبية الأخري في حدوث خلل في النفس و عدم تحمل درجات الحرارة ، بما في ذلك:
- داء السكري
- اضطراب تعاطي الكحول
- مرض الشلل الرعاش
- متلازمة غيلان باريه
- مرض الميتوكوندريا
وتشمل الأسباب الأخرى لعدم تحمل الحرارة وزيادة درجات الطقس ما يلي:
- العمر : الرضع والأطفال دون سن 4 سنوات وكبار السن أكثر حساسية للحرارة وتزيد هذه الحساسية من قابليتهم للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل ضربة الشمس.
- الأدوية : تغير بعض الأدوية استجابة الجسم للحرارة: الأدوية المضادة للكولين ، التي يمكن أن تعالج العديد من الحالات النفسية ومرض باركنسون ، قد تقلل التعرق وتزيد من الحساسية للحرارة.
- المشكلات الحسية : قد يؤدي اضطراب المعالجة الحسية ، بالإضافة إلى المشكلات الحسية التي تصاحب التوحد أحيانًا ، إلى جعل الشخص أكثر حساسية للحرارة.
- الحالات العصبية : يمكن للحالات الطبية التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي ، مثل إصابات الحبل الشوكي والتصلب المتعدد ، أن تزيد من الحساسية للحرارة عن طريق تغيير طريقة معالجة الجسم أو الدماغ للحرارة أو عن طريق تثبيط قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
- مشاكل جهاز الغدد الصماء : يساعد نظام الغدد الصماء الجسم على تنظيم مجموعة واسعة من الوظائف ويمكن أن تؤدي الاضطرابات مثل مرض جريفز ، وهو حالة الغدة الدرقية ، إلى زيادة الحساسية للحرارة.
- ضعف اللياقة البدنية : بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد عدم تحمل الحرارة علامة على ضعف لياقة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
علاج عدم تحمل الحرارة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة العالية مناقشة أعراضهم مع الطبيب ، خاصةً إذا ظهرت الأعراض فجأة أو ساءت بشكل تدريجي.
لعلاج عدم تحمل الحرارة ، سيركز الأطباء على علاج أي حالات طبية أساسية ويختلف العلاج بشكل كبير حسب الحالة الأساسية ،على سبيل المثال قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض جريفز إلى العلاج باليود المشع لاستعادة مستويات الغدة الدرقية الطبيعية.
قد يجد الناس أن تجنب الحرارة قدر الإمكان واعتماد استراتيجيات لإدارة أي وقت ضروري بأمان في الظروف الحارة سيساعد على المدى الطويل وتتضمن طرق إدارة عدم تحمل الحرارة ما يلي:
- تجنب أشعة الشمس المباشرة: تميل الشمس إلى أن تكون في أشد درجاتها حرارة وسطوعًا بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً
- استخدام التكييف أو المروحة خلال أشهر الصيف.
- شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف .
- ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.
- أخذ حمام بارد أو السباحة
- لف منشفة مبللة بالماء البارد حول مؤخرة العنق.
- تجنب الأنشطة الشاقة أثناء الطقس الحار أو في الغرف الدافئة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة مراقبة أنفسهم بعناية بحثًا عن علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل:
- غثيان
- دوخة
- التقيؤ
- نبض سريع
- التعرق الشديد
- تشنجات العضلات
- الصداع
- التعب الشديد أو الإغماء
- تغيرات في المزاج
الوقاية من ارتفاع الحرارة
يمكن أن تساعد إدارة الحالات الطبية التي تسبب عدم تحمل الحرارة في منع الأعراض.
تحدث إلى الطبيب حول البقاء آمنًا في الحرارة واسأل عما إذا كانت هناك أي أدوية متاحة لمساعدة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تقلل من خطر عدم تحمل الحرارة ما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الكثير من التمارين للحفاظ على لياقتك
- تجنب تعاطي الكحول والمخدرات : يؤدي إستهلاك المفرط للكحول وتعاطي بعض الأدوية ، مثل الأمفيتامينات ، إلى زيادة الحساسية للحرارة.
- مراقبة مستويات السكر في الدم : الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للحرارة ، خاصةً عندما تكون مستويات السكر في الدم لديهم منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا.
- شرب الكثير من الماء : الحرارة الشديدة تستنزف الجسم من الماء من خلال التعرق وإذا كان الجسم لا يستطيع التعرق ، فلا يمكن أن يظل باردًا ، لذا فإن البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية.
الختام
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة بالإحباط وعدم القدرة علي ممارسة حياته بشكل هادئ ومريح نفسيًا ومع ذلك ، فإن استراتيجية العلاج الصحيحة وبعض إجراءات التبريد مثل الحمام البارد هي أهم طرق التخلص من الحرارة
يمكن أن يوفر عدم تحمل الحرارة أدلة على الصحة العامة للشخص وتشير إلى أنه إما أن الجسم قد لا يكون قادرًا على تبريد نفسه بشكل صحيح ، أو أن الدماغ قد لا يستجيب بشكل صحيح للحرارة ، أو أن القلب والرئتين قد يكافحان للعمل بكفاءة كافية.
عادةً ما يكون عدم تحمل الحرارة أحد أعراض اضطرابات الغدد الصماء أو تعاطي المخدرات أو مرض السكري
يجب على أي شخص يعاني من عدم تحمل الحرارة التحدث إلى الطبيب ، الذي يمكنه المساعدة في تشخيص المشكلة الأساسية.
