يمكن أن تحدث أنواع مرض السكري المختلفة ، وتعتمد إدارة الحالة على النوع ولا تنجم جميع أشكال مرض السكري عن زيادة الوزن لدى الشخص أو اتباع أسلوب حياة غير نشط ويوجد بعض أنواع مرض السكري لدي العديد من الأشخاص منذ الطفولة
مرض السكري هو حالة تضعف قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز في الدم ، والمعروف باسم سكر الدم.
دون، إدارة واعية مستمرة، يمكن للسكري أن يؤدي إلى تراكم السكريات في الدم، والتي يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية و أمراض القلب .
أنواع مرض السكري
يمكن أن تتطور ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري: مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2 ومرض سكري الحمل.
داء السكري من النوع الأول: ويحدث هذا النوع من مرض السكري عندما يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين ويعتمد الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الأول على الأنسولين ، مما يعني أنه يجب عليهم تناول الأنسولين الاصطناعي يوميًا للبقاء على قيد الحياة.
داء السكري من النوع 2: يؤثر مرض السكري من النوع 2 على طريقة استخدام الجسم للأنسولين وبينما لا يزال الجسم يصنع الأنسولين ، على عكس النوع الأول ، فإن الخلايا في الجسم لا تستجيب له بشكل فعال كما كانت تفعل من قبل وهذا هو الأكثر نوع شائع من مرض السكري
سكري الحمل: يحدث هذا النوع عند النساء أثناء الحمل عندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين ولا يحدث سكري الحمل لدى جميع النساء وعادة ما يزول سكري الحمل بعد الولادة.
تشمل الأنواع الأقل شيوعًا من مرض السكري مرض السكري أحادي الجين ومرض السكري المرتبط بالتليف الكيسي.
مقدمات مرض السكري
يشير الأطباء إلى بعض الأشخاص على أنهم مصابون بمقدمات داء السكري عندما يكون سكر الدم عادة في حدود 100 إلى 125 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر)
تتراوح مستويات السكر الطبيعية في الدم بين 70 و 99 مجم / ديسيلتر ، في حين أن الشخص المصاب بمرض السكري سيكون لديه سكر دم صائم أعلى من 126 مجم / ديسيلتر.
يعني مستوى مقدمات السكري أن مستوى الجلوكوز في الدم أعلى من المعتاد ولكنه ليس مرتفعًا بحيث يشكل مرض السكري.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، على الرغم من أنهم لا يعانون عادة من أعراض مرض السكري الكامل.
تتشابه عوامل خطر الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2 وتشمل الآتي :
- زيادة الوزن
- وجود تاريخ عائلي لمرض السكري
- تاريخ سابق من ارتفاع ضغط الدم
- بالنسبة لنساء الإصابة بسكري الحمل أو ولادة طفل يزيد وزنه عند الولادة عن 9 أرطال
- تعرض المرأة في السابق لمتلازمة تكيس المبايض
- أن يكون عمرك أكبر من 45 عامًا
إذا حدد الطبيب أن الشخص مصاب بمقدمات السكري ، فسوف يوصون بأن يقوم الفرد بإجراء تغييرات صحية يمكن أن توقف بشكل مثالي تطور مرض السكري من النوع 2 وغالبًا ما يساعد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي في الوقاية من المرض.
كيف تتطور مشاكل الأنسولين ؟
لا يعرف الأطباء الأسباب الدقيقة لمرض السكري من النوع الأول أو داء السكري من النوع 2 والمعروف أيضًا باسم مقاومة الأنسولين
يسمح الأنسولين للجلوكوز من طعام الشخص بالوصول إلى الخلايا في الجسم لتزويده بالطاقة وعادة ما تكون مقاومة الأنسولين نتيجة للدورة التالية:
- الشخص لديه جينات أو بيئة تجعله أكثر عرضة لعدم قدرته على إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتغطية كمية الجلوكوز التي يتناولها.
- يحاول الجسم إنتاج أنسولين إضافي لمعالجة الجلوكوز الزائد في الدم.
- لا يستطيع البنكرياس مواكبة الطلبات المتزايدة ، ويبدأ سكر الدم الزائد بالدوران في الدم ، مما يتسبب في تلفه.
- بمرور الوقت ، يصبح الأنسولين أقل فعالية في إدخال الجلوكوز إلى الخلايا ، وتستمر مستويات السكر في الدم في الارتفاع.
في حالة مرض السكري من النوع 2 ، تحدث مقاومة الأنسولين تدريجياً ولهذا السبب يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بإجراء تغييرات في نمط الحياة في محاولة لإبطاء هذه الدورة أو عكسها.
نصائح حول التمرين والنظام الغذائي
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في الوقاية من مرض السكري أو عكسه أو التحكم فيه.
إذا قام الطبيب بتشخيص شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 ، فغالبًا ما يوصون بإجراء تغييرات في نمط الحياة لدعم فقدان الوزن والصحة العامة.
قد يحيل الطبيب شخصًا مصابًا بداء السكري أو مقدمات السكري إلى اختصاصي تغذية حيث يمكن للأخصائي أن يساعد الشخص المصاب بالسكري على اتباع أسلوب حياة نشط ومتوازن
تشمل الخطوات التي يمكن لأي شخص اتخاذها لتبني نمط حياة مع مرض السكري ما يلي:
- اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة والمغذية ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر الدهون الصحية مثل المكسرات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي توفر سعرات حرارية فارغة أو سعرات حرارية ليس لها فوائد غذائية أخرى ، مثل المشروبات الغازية المحلاة والأطعمة المقلية والحلويات عالية السكر.
- مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لمدة 5 أيام على الأقل من الأسبوع ، مثل المشي أو التمارين الرياضية أو ركوب الدراجة أو السباحة.
- التعرف على علامات انخفاض نسبة السكر في الدم عند ممارسة الرياضة ، بما في ذلك الدوخة والارتباك والضعف والتعرق الغزير.
استخدام الأنسولين
قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول وبعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 إلى حقن الأنسولين أو استنشاقه للحفاظ على مستويات السكر في الدم لديهم من الارتفاع الشديد.
تتوفر أنواع مختلفة من الأنسولين ، ويتم تجميع معظمها حسب مدة استمرار تأثيرها وهناك أنواع الأنسولين السريعة والمنتظمة والمتوسطة والطويلة المفعول.
سيستخدم بعض الأشخاص حقنة الأنسولين طويلة المفعول للحفاظ على انخفاض مستويات السكر في الدم باستمرار وقد يستخدم بعض الأشخاص الأنسولين قصير المفعول أو مزيجًا من أنواع الأنسولين
أدوية أخرى غير الأنسولين لعلاج مرض السكري
بالإضافة إلى الأنسولين ، تتوفر أنواع أخرى من الأدوية التي يمكن أن تساعد الشخص على إدارة حالتهم.
- ميتفورمين: بالنسبة لمرض السكري من النوع 2 ، قد يصف الطبيب الميتفورمين في صورة أقراص أو سائل والذي يساهم في خفض نسبة السكر في الدم وجعل الأنسولين أكثر فعالية
- مثبطات SGLT2 ومنبهات مستقبلات GLP-1
نصائح للمراقبة الذاتية
تعد المراقبة الذاتية لمستويات السكر في الدم أمرًا حيويًا وإدارة فعالة لمرض السكري مما يساعد على تنظيم جدول الوجبات والنشاط البدني ووقت تناول الأدوية ، بما في ذلك الأنسولين.
في حين أن أجهزة المراقبة الذاتية لجلوكوز الدم (SMBG) تختلف ، فإنها ستشمل عمومًا مقياسًا وشريط اختبار لتوليد القراءات وجهاز وخز لوخز الجلد للحصول على كمية صغيرة من الدم.
ويرجي اتباع الآتي عند استخدام أجهزة المراقبة الذاتية لجلوكوز الدم
- تأكد من نظافة اليدين وجفافهما قبل لمس شرائط الاختبار أو المقياس
- لا تستخدم شريط اختبار أكثر من مرة واحتفظ بها في العلبة الأصلية لتجنب أي رطوبة خارجية تغير النتيجة.
- حافظ على العلب مغلقة بعد الاختبار.
- تحقق دائمًا من تاريخ انتهاء الصلاحية.
- قد تتطلب المقاييس القديمة الترميز قبل الاستخدام
- قم بتخزين العداد والشرائط في مكان جاف وبارد.
- خذ العداد والشرائط إلى الاستشارات ، حتى يتمكن طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الرعاية الأولية من التحقق من فعاليتها.
الختام
مرض السكري هو حالة تغير الحياة وتتطلب إدارة دقيقة لسكر الدم ونمط حياة صحي حتى يتمكن الشخص من إدارته بشكل صحيح. هناك عدة أنواع مختلفة من المرض.
النوع الأول من مرض السكري يحدث عندما لا ينتج الجسم الأنسولين ويحدث داء السكري من النوع 2 عندما يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة عالية السكر إلى إغراق الدم بالجلوكوز ويقلل من إنتاج الأنسولين وفعاليته.
مرض السكري هو حالة مزمنة خطيرة. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA) ، فإن مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة
في حين أن مرض السكري نفسه يمكن التحكم فيه ، إلا أن مضاعفاته يمكن أن تؤثر بشدة على الحياة اليومية ، وقد يكون بعضها قاتلاً إذا لم يتم علاجها على الفور.
تشمل مضاعفات مرض السكري ما يلي:
- أمراض الأسنان واللثة
- مشاكل في العين وفقدان البصر
- مشاكل القدم ، بما في ذلك التنميل ، مما يؤدي إلى تقرحات وإصابات وجروح غير معالجة
- مرض قلبي
- تلف الأعصاب ، مثل الاعتلال العصبي السكري
- السكتة الدماغية
- مرض كلوي
في حالة مرض الكلى ، يمكن أن تؤدي هذه المضاعفات إلى فشل كلوي ، واحتباس الماء عندما لا يتخلص الجسم من الماء بشكل صحيح ، ويعاني الشخص من صعوبات في التحكم في المثانة.
يمكن أن تساعد المراقبة المنتظمة لمستويات الجلوكوز في الدم والاعتدال في تناول الجلوكوز على منع المضاعفات الأكثر ضررًا لمرض السكري من النوع 2.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 ، فإن تناول الأنسولين هو الطريقة الوحيدة لتخفيف آثار الحالة والسيطرة عليها.
يمكن للناس تناول الأنسولين التكميلي لإدارة الحالة وتحسين امتصاص الجلوكوز وإذا كان الشخص مصابًا بمقدمات السكري ، فيمكنه تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري الكامل من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكر.
يمكن أن تكون مضاعفات مرض السكري شديدة ، بما في ذلك الفشل الكلوي والسكتة الدماغية ، لذا فإن إدارة أعراض مرض السكري أمر حيوي وهام
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بمرض السكري زيارة الطبيب.
