لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ما هي فوائد عصير التوت البري الصحية ؟

0

وجدت بعض الأبحاث أن عصير التوت البري قد يمنع العدوى ويؤخر أو يقلل من شدة الأمراض المزمنة ويمنع الضرر التأكسدي المرتبط بالعمر.

ست فوائد لشرب عصير التوت البري

تشمل الفوائد المحتملة لعصير التوت البري ما يلي:

1. محاربة الضرر الناتج عن الشيخوخة

تتراكم المواد الكيميائية التي تسمى الجذور الحرة في الجسم مع تقدم العمر وتسبب الجذور الحرة أضرارًا مؤكسدة وهناك صلة بين الضرر التأكسدي والمشكلات الصحية بما في ذلك:

  • السرطان
  • داء السكري
  • الأمراض القلبية
  • صحة الجهاز الهضمي
  • صحة المسالك البولية

2. تحسين صحة القلب

تشير الدراسات إلى أن المكونات المختلفة في عصير التوت البري قد تحسن صحة القلب.

التوت البري غني بالمواد الكيميائية التي تسمى البوليفينول التي قد تدعم صحة القلب، وجدت دراسة أجريت عام 2011 على الإناث المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي أن عصير التوت البري يزيد من مضادات الأكسدة في بلازما الدم

3. علاج أو منع عدوى المسالك البولية (UTI)

يُعتقد أن الحد من حدوث عدوى المسالك البولية يرجع إلى قدرة الخصائص المضادة للبكتيريا على تقليل استعمار الإشريكية القولونية في المثانة، وهذه البكتيريا هي سبب معظم التهابات المسالك البولية.

4. دعم صحة الجهاز الهضمي

هناك أدلة متزايدة على أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في التوت البري تلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي.

تم الإبلاغ عن أدلة على الفوائد الصحية للجهاز الهضمي لعصير التوت البري بالإضافة إلى الفوائد الأخرى في دراسة أجريت عام 2018 في مجلة علوم الغذاء والزراعة.

5. منع الالتهابات

قد تساعد بعض المواد الكيميائية الموجودة في التوت البري في محاربة الفيروسات والبكتيريا.

وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن التوت البري يمنع نمو سبعة ميكروبات بكتيرية، وبالمثل وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن التوت البري يمكن أن يحارب بعض الفيروسات بما في ذلك نوروفيروس وهو سبب شائع للأمراض التي تنقلها الأغذية.

6. دعم صحة ما بعد انقطاع الطمث (سن اليأس)

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث مقارنة بالمخاطر لدى جميع المجموعات الأخرى من الأشخاص في نفس العمر.

حققت دراسة أجريت عام 2013 في هذه الظاهرة في الفئران التي تم استئصال مبيضها، وجد الباحثون أن استهلاك التوت البري اليومي يقلل من الكوليسترول الكلي مما يشير إلى أن منتجات التوت البري مفيدة بعد انقطاع الطمث.

الآثار الجانبية لعصير التوت البري

وجدت بعض الأبحاث أن عصير التوت البري قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويتمثل أحد المخاوف في أن التوت البري قد يؤدي إلى تكثيف تأثيرات مخفف الدم المسمى الوارفارين.

تشير الأبحاث الأولية إلى إمكانية حدوث تفاعلات بين التوت البري و:

يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية أو أي أدوية أخرى التحدث إلى الطبيب قبل استخدام عصير التوت البري

Leave A Reply

Your email address will not be published.