لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

هل القهوة ترفع ضغط الدم؟

0

لا زالت العلاقة غير واضحة بين القهوة وارتفاع ضغط الدم ومع ذلك ، يبدو أن عدد المرات التي يشرب فيها الشخص القهوة يمكن أن يكون لها تأثير على ضغط الدم.

في هذا المقال نتحدث عن تأثير القهوة على ضغط الدم مع اقتراح بعض البدائل للقهوة.

كيف ترفع القهوة ضغط الدم؟

الكافيين مضيق للأوعية ، مما يعني أنه يقلل من حجم الأوعية الدموية ويمكن أن يرفع ضغط الدم
يمارس الكافيين آثاره من خلال التفاعل مع مستقبلات مختلفة في الدماغ ويعتقد الخبراء أن المركبات الأخرى الموجودة في القهوة ، مثل مضادات الأكسدة ، لها تأثير وقائي على الأوعية الدموية.
لا تزال فوائد ومخاطر شرب القهوة مثيرة للجدل إلى حد ما ، حيث أن البحث حتى الآن غير حاسم حولها

هل يجب على المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب القهوة؟

خلصت دراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يكونوا حذرين عند شرب القهوة ولكن لا حاجة لتجنب القهوة تماماً
وجدت المراجعة الطبية أنه على الرغم من وجود تقارير أقدم عن وجود صلة بين شرب القهوة وارتفاع ضغط الدم ، اقترحت دراسات أحدث أن 3-4 أكواب في اليوم من القهوة إما لها تأثير محايد أو مفيد
وجدت دراسة أُجريت علي 40 شخصًا ممن يشربون القهوة بانتظام أن جميع أنواع القهوة تزيد من ضغط الدم ولكن المستويات بقيت ضمن المستويات الصحية.

متى تتوقف عن شرب القهوة ؟

يجد بعض الناس أن شرب القهوة يسبب الأرق أو القلق أو الرعشة وقد يلاحظ البعض الآخر ارتجاع وحرقة يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض بسبب القهوة تجنب شربها.
قد يعاني الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام من أعراض مثل الصداع وانخفاض الحالة المزاجية ، إذا توقفوا فجأة عن تناولها لذلك ، إذا كانوا يرغبون في تقليل استهلاكهم ، فعليهم تقليل عدد الأكواب تدريجياً.
بعض الأطباء يوصون الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني أو الحالات الأخرى التي تنطوي على عدم انتظام ضربات القلب بتجنب القهوة.
ومع ذلك ، فقد توصل الأطباء إلى أن تناول ما يصل إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميًا يبدو آمنًا وقد يكون وقائيًا من اضطرابات ضربات القلب.

بدائل القهوة

تحتوي بعض بدائل القهوة على مادة الكافيين ، في حين أن البعض الآخر خالي من الكافيين بشكل طبيعي ويمكن للناس أن يحاولوا تناول بعض البدائل للقهوة والتي لا تحتوي علي الكافيين مثل :
قهوة الهندباء
شاي المريمية
• الشعير المحمص أو مشروبات الحبوب

الختام

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم شرب القهوة طالما أنهم حذرون.
قد يكون لدى من يشربون القهوة بانتظام تحملاً للتأثيرات الفسيولوجية للقهوة ، في حين أن أولئك الذين يشربونها كثيرًا قد يعانون من زيادة في ضغط الدم لديهم.
قد تكون القهوة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يكون لها آثار مفيدة ومع ذلك ، يجب أن ينتبه الناس إلى مدى تحملهم للقهوة وكيف يتفاعل الجسم مع الكافيين.

إقرأ أيضا : 13 طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.