لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

مخاطر ارتفاع ضغط الدم

0

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ،يمكن أن يتسبب ارتفاع (الضغط العالي) في إصابة جسمك ببطء لسنوات قبل ظهور أعراض الضغط المرتفع  يمكن أن يؤدي ارتفاع الضغط غير المنضبط إلى الإعاقة أو سوء نوعية الحياة أو حتى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، يمكن أن يساعد العلاج وتغيير نمط الحياة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم للحد من خطر حدوث مضاعفات تهدد الحياة.

في هذا المقال سوف نتناول أعراض ارتفاع ضغط الدم، وكذلك أسباب ارتفاع ضغط الدم، و علاج ضغط الدم المرتفع، وكذلك مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

ما هو ارتفاع ضغط الدم ؟

ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع عن المعدل الطبيعي، يحدث ارتفاع الضغط عادةً بمرور الوقت،  ويزيد ارتفاعه قليلاً عن المعدل الطبيعي من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم المزمن أو طويل الأمد في المستقبل.

إذا كان ضغط دمك يتراوح بين 120/80 مم زئبق و 129/80 مم زئبق ، فهذا يعني أنك تعاني من ارتفاع في الضغط.

داء السكري

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بمرض السكري يعاني حوالي 6 إلي 10 من مرضى السكري من ارتفاع ضغط الدم، يتسبب مرض السكري في تراكم السكريات في الدم ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

متى تزور الطبيب؟

اطلب من طبيبك قياس الضغط مرة على الأقل كل عامين إذا كان عمرك 18 سنة فأكثر وإذا كان عمرك 40 سنة أو أكثر أو يتراوح بين 18 و39 عامًا وكنت معرضًا للإصابة بارتفاع الضغط، فاطلب من طبيبك قياس ضغط الدم مرة كل عام.

ينبغي قياس الضغط عامة في الذراعين لتحديد ما إذا كان هناك اختلاف أم لا. ومن المهم استخدام سوار ذراع بمقاس مناسب.

من الراجح أن يوصي طبيبك بقياس الضغط أكثر من مرة إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم أو بعوامل خطر أخرى لمرض القلب الوعائي، سيُقاس ضغط دم الأطفال من عمر 3 سنوات فأكثر على الأغلب كجزء من فحصهم السنوي.

إذا كنت لا تزور طبيبك بانتظام، فيمكنك قياس الضغط مجانًا في أي من مصادر الخدمات الصحية أو غيرها من الأماكن في محيطك.

قد تقدم أجهزة قياس ضغط الدم المتاحة في الأماكن العامة مثل تلك الموجودة في الصيدليات معلومات مفيدة عن ضغط دمك ولكنها قد تكون لها بعض جوانب القصور،  وتعتمِد دقة هذه الآلات على عدَّة عوامل، مثل الحجم الصحيح لسوار جهاز قياس ضغط الدم، والاستخدام الصحيح للجهاز. اطلب مشورة طبيبك فيما يتعلق باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم العامة.

ما هي السلوكيات التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

يمكن أن تزيد خيارات أسلوب حياتك من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم، السلوكيات الصحية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

نظام غذائي غير صحي

النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم و التقليل من تناول البوتاسيوم يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

تناول الكثير من الصوديوم – عنصر في ملح الطعام – يزيد من ضغط الدم. يأتي معظم الصوديوم الذي نأكله من الأطعمة المصنعة والمطاعم

التقليل من تناول البوتاسيوم- وهو معدن يحتاجه جسمك ليعمل بشكل صحيح – يمكن أيضًا أن يكون من أسباب ارتفاع ضغط الدم. يوجد البوتاسيوم في العديد من الأطعمة. يحتوي الموز والبطاطس والفاصوليا والزبادي على مستويات عالية من البوتاسيوم.

الخمول البدني

يساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم على بقاء قلبك والأوعية الدموية قوية وصحية ، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم. يمكن أن يساعدك النشاط البدني المنتظم أيضًا في الحفاظ على وزن صحي ، مما قد يساعد أيضًا في التقليل من ارتفاع ضغط الدم.

السمنة

السمنة هي زيادة ارتفاع الدهون في الجسم. إن الإصابة بالسمنة أو زيادة ارتفاع الوزن تعني أيضًا أن قلبك يجب أن يعمل بجدية أكبر لضخ الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم وبمرور الوقت ، يمكن أن يزيد ذلك من ارتفاع الضغط على قلبك وأوعيتك الدموية.

ترتبط السمنة بارتفاع مستويات الكوليسترول “الضار” والدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الكوليسترول “الجيد”.

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى أمراض القلب والسكري.

تعاطي التبغ

يزيد استخدام التبغ من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتسبب التدخين في تلف القلب والأوعية الدموية. يؤدي النيكوتين إلي ارتفاع ضغط الدم ، كما أن استنشاق غاز أول أكسيد الكربون – الذي ينتج من تدخين التبغ يؤدي إلي التقليل من كمية الأكسجين التي يمكن أن يحملها دمك.

علم الوراثة وتاريخ العائلة أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم

عندما ينقل أفراد الأسرة الصفات من جيل إلى آخر عبر الجينات ، فإن هذه العملية تسمى الوراثة.

الجينات أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب والحالات الأخرى ذات الصلة. ومع ذلك ، فمن المحتمل أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم يتشاركون في بيئات مشتركة وعوامل محتملة أخرى تزيد من مخاطر الإصابة.

يمكن أن يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر عندما تتحد الوراثة مع خيارات نمط الحياة غير الصحية ، مثل التدخين وتناول نظام غذائي غير صحي.

عوامل الخطر

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من ارتفاع ضغط الدم ويمكن لبعض الخصائص الأخرى التي لا يمكنك التحكم فيها – مثل عمرك أو عِرقك – أن تؤثر على خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم.

العمر: نظرًا لأن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع مع تقدم العمر ، فإن خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وظهور أعراض هذا الارتفاع يزداد مع تقدم العمر حيث أكدت الدراسات بأنه يصاب حوالي 9 من كل 10 أمريكيين بارتفاع ضغط الدم خلال حياتهم.

الجنس :تزيد احتمالية إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم في مرحلة ما خلال حياتهن مثل الرجال.

العِرق كأحد أسباب ارتفاع ضغط الدم وأعراضه: يتعرض السود أكثر من الأشخاص البيض أو ذوي الأصول الأسبانية أو الآسيويين أو سكان جزر المحيط الهادئ أو الهنود الأمريكيين أو سكان ألاسكا الأصليين بالمقارنة مع الأشخاص البيض ، يصاب السود أيضًا بارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر من الحياة.

التوتر :هو أحد أهم اسباب ارتفاع الضغط ويمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى ارتفاع ضغط الدم على نحو مؤقت. كما قد تؤدي العادات المرتبطة بالتوتر، مثل تناول الكثير من الطعام أو تعاطي التبغ أو شرب الكحول، إلى ارتفاع ضغط الدم أكثر.

وعلى الرغم من شيوع ارتفاع ضغط الدم بنسبة أكبر بين الكبار، إلا أن الأطفال معرَّضون للإصابة به أيضًا. حيث يتسبب وجود مشكلات في الكُلى أو القلب لدى بعض الأطفال في ارتفاع ضغط الدم. ولكن بالنسبة إلى عدد أكبر من الأطفال، تُسهم العادات الحياتية السيئة، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة التمارين الرياضية، في ارتفاع ضغط الدم.

سيقوم الطبيب بوصف الأدوية، أيضًا وتشمل خيارات علاج ارتفاع الضغط ما يلي:

مدرات البول (أقراص مدرة للبول): قد يقترح الطبيب أولاً مدرات البول – وتسمى أيضًا بالأقراص المدرة للبول. وتعمل مدرات البول عن طريق تنظيف الجسم من المياه الزائدة والصوديوم، وبالتالي خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يكون كافيًا بجانب تغيير نمط الحياة لضبط ضغط الدم.

على الرغم من توفر ثلاثة أنواع لمدرات البول، إلا إن الخيار الأول عادة ما يكون مدرات البول الثيازيدية.

فمدرات البول الثيازيدية عادة ما تشكل آثارًا جانبية أقل من أنواع مدرات البول الأخرى. كما أنها توفر حماية قوية من الحالات المرضية التي يمكن أن يسببها ارتفاع ضغط الدم مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

قد يكون مدر البول هو الدواء الوحيد الذي تحتاجه لعلاج ارتفاع ضغط الدم. ولكن في بعض الظروف، قد يوصي الطبيب بدواء مختلف عن أدوية المرحلة الأولى أو إضافة دواء آخر.

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE): وتسمح هذه المثبطات بتوسيع الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين هورمون يدعى أنجيوتنسين. وتشمل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي يتم وصفها في كثير من الأحيان إينالابريل (فاسوتيك)، وليزينوبريل (زيستريل، برينيفيل)، وراميبريل (ألتاس).
حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2: وهي تساعد في استرخاء الأوعية الدموية من خلال إعاقة عمل الأنجيوتنسين. وتشمل حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2 التي يتم وصفها في كثير من الأحيان؛ اللوسارتان (كوزار) والكانديسارتان (أتاكاند) والفالسارتان (ديوفان).
حاصرات بيتا: وهي تعمل من خلال منع إشارات عصبية وهرمونية معينة في القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يتم خفض ضغط الدم. وتشمل حاصرات بيتا التي يتم وصفها في كثير من الأحيان؛ ميتوبرولول (لوبريسور وتوبرول إكس إل) ونادولول (كوجارد) وأتينولول (تينورمين).
حاصرات قنوات الكالسيوم: وهي تمنع الكالسيوم من الدخول في خلايا القلب والعضلات الأوعية الدموية، مما يتسبب في استرخاء الخلايا، مما يقلل من ضغط الدم. وتشمل حاصرات قنوات الكالسيوم التي يتم وصفها في كثير من الأحيان أملوديبين (نورفاسك) وديلتيازيم (كارديزيم، ديلاكور إكس آر).
مثبطات الرينين: الرينين هو إنزيم تنتجه الكلى ليبدأ سلسلة من الخطوات الكيميائية تؤدي لارتفاع ضغط الدم.
يبطئ أليسكيرين (تيكتورنا) إنتاج الرينين، ويحد من قدرته على بدء هذه العملية. ونظرًا لخطر حدوث مضاعفات بالغة، تشمل السكتة الدماغية، يجب ألا يتم تناول أليسكيرين بجانب مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبل الإنجيوتنسين

إن إضافة أحد هذه الأدوية قد يخفض ضغط الدم بمقدار أكثر فعالية من أخذ مدر للبول فقط.

هذا قد يقلل خطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم، الجمع بين نوعين من الأدوية مختلفة الفئات قد يسمح بتناول جرعة صغيرة من كل منهما، بما يقلل الآثار الجانبية وربما يكون أقل تكلفة ويعتمد خيار الجمع بين الأدوية على ظروف المريض الشخصية.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

يُسبب التعرض لضغط الدم في إصابة العديد من مرضي القلب بتصلب الشرايين، ويعتبر من أمراض العصر الخطيرة.

تحديدك لأنواع أطعمة جيدة و ساعات محددة تقيك من الاصابة من مشاكل ضغط الدم .

القراءة السريعة لضغط الدم أحد الأسباب الهامة و مفتاح النجاة من الاصابة به والتعرض لـ خطورته، لذا عليك الإسراع بقياس ضغط الدم إذا شعرت بأي خطورة .

يتسبب انخفاض ضغط الدم بمشاكل خطيرة علي الشخص الذي لا يهتم ب دراسة العوامل التي تؤدي اليه كـ عدم الاهتمام بـ الأغذية الصحية.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.