لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

ما هي علامات نقص اليود؟

0

اليود معدن ضروري للصحة الجيدة لكن ما هي علامات نقص اليود وهل هو خطير؟

اليود قابل للذوبان في الماء ويوجد في بعض الأطعمة وملح الطعام المعالج باليود ويمكن للناس أيضًا تناوله كمكمل غذائي.

اليود ضروري للنمو وتطور الدماغ.

تستكشف هذه المقالة علامات وأعراض ومضاعفات نقص اليود

لماذا يحتاج الجسم اليود؟

اليود أساسي لوظيفة الغدة الدرقية الصحية حيث تستخدم الغدة الدرقية اليود لصنع هرمونات الغدة الدرقية وهذه تساعد في:

  • تطور الدماغ
  • نمو
  • التمثيل الغذائي المدرة للطاقة

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.

يحد نقص اليود من قدرة الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات مما يسبب قصور الغدة الدرقية.

علامات نقص اليود

حوالي ثلث الناس يعانون من نقص في اليود وفيما يلي 11 علامة تشير إلى أن الشخص قد يعاني من نقص اليود.

1 – زيادة الوزن

من أبرز علامات نقص اليود زيادة الوزن بشكل غير متوقع.

عندما يكون لدى الشخص أيض صحي فإنه يحرق السعرات الحرارية لمنحه طاقة ويؤدي قصور الغدة الدرقية أو نقص هرمونات الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي للشخص.

عندما يتباطأ التمثيل الغذائي للشخص فمن المرجح أن يتم تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

من المهم أن تتذكر أن زيادة الوزن ليست دائمًا علامة على نقص اليود وقد يكون من الأعراض فقط عندما لا يمكن تفسير زيادة الوزن بطريقة أخرى والتفسير الأكثر شيوعًا لاكتساب الوزن هو تناول سعرات حرارية أكثر من اللازم أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.

2 – الشعور بالضعف

عندما يعاني الشخص من نقص اليود فقد يشعر بالضعف وقد يكون التقاط الأشياء الثقيلة صعبًا بعدما كان الأمر سهلاً في السابق.

يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء معدل التمثيل الغذائي للشخص وهذا يعني أنه الشخص يحرق سعرات حرارية أقل للحصول على الطاقة وتعني الطاقة الأقل أن العضلات لا تعمل بكفاءة وهذا يجعل الشخص يشعر بالضعف.

3 – الشعور بالتعب

يؤدي انخفاض معدل الأيض أيضًا إلى شعور الشخص بالتعب لذلك فإن الشعور بالتعب هو علامة أخرى على نقص اليود.

كما هو الحال مع زيادة الوزن فإن الشعور بالتعب لا يعني دائمًا أن الشخص يعاني من نقص اليود وإذا كان الشخص لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة فمن الطبيعي أن يشعر بالتعب.

إذا كان التعب غير مبرر فقد يكون من أعراض نقص اليود.

4 – فقدان الشعر

فقدان الشعر أحد علامات نقص اليود

يعتبر تساقط الشعر علامة أخرى محتملة على إصابة الشخص بنقص اليود.

تدعم هرمونات الغدة الدرقية تجديد بصيلات الشعر وعندما يكون الشخص مصابًا بقصور الغدة الدرقية فإن نقص هرمونات الغدة الدرقية يعني أن البصيلات تتوقف عن التجدد.

يتساقط الشعر بشكل طبيعي ولكن يتم استبداله ببصيلات جديدة

5 – جفاف الجلد

قد يكون الجلد الجاف المتقشر علامة على قصور الغدة الدرقية حيث يمكن أن يكون نتيجة لنقص اليود.

تساعد هرمونات الغدة الدرقية الخلايا على التجدد وقد يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى تراكم خلايا الجلد الميتة مما يؤدي أحيانًا إلى جفاف الجلد وتقشره.

6 – الشعور بالبرد

يسبب نقص اليود نقص هرمونات الغدة الدرقية ويؤدي انخفاض هرمونات الغدة الدرقية إلى إبطاء معدل الأيض لدى الشخص.

مع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ينتج الشخص طاقة أقل حيث تمنح الطاقة الجسم الدفء ونقص الطاقة يعني أن الشخص أكثر عرضة للشعور بالبرد.

7 – بطء معدل ضربات القلب

قد يؤدي نقص اليود إلى جعل قلب الشخص ينبض بشكل أبطأ.

عندما يتباطأ معدل ضربات قلب الشخص  فقد يشعر بالدوار أو المرض

8 – مشاكل التعلم أو الذاكرة

هرمونات الغدة الدرقية مهمة لنمو الدماغ وقد يتسبب نقص اليود في نقص هذه الهرمونات مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتعلم أشياء جديدة.

وجدت الدراسات أن الحُصين كان أصغر لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية، والحُصين هو جزء من الدماغ يؤثر على الذاكرة.

9 – مضاعفات الحمل

قد يسبب نقص اليود مشاكل أثناء الحمل للجنين النامي.

قد يكون من الصعب على المرأة الحامل الحصول على كمية كافية من اليود التي تحتاجها المرأة الحامل لنفسها بالإضافة إلى الطفل الذي ينمو بداخلها.

تعتبر هرمونات الغدة الدرقية ضرورية للنمو الصحي للطفل قبل ولادته ونقصها قد يمنع الدماغ من التطور بشكل صحيح وقد يؤدي أيضًا إلى إعاقة النمو.

إذا كان جسم المرأة الحامل منخفضًا بشكل خاص في اليود فمن المرجح أن يولد طفلها ميتًا.

10 –غزارة الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية

يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية على مستويات الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية للمرأة ويمكن أن تكون العلامات التالية علامات على نقص اليود:

  • دورة شهرية أكثر غزارة عن المعتاد
  • عدم انتظام الدورة الشهرية

11  –  تورم الرقبة

إذا كان الشخص يعاني من نقص في اليود فقد تتورم رقبته وذلك بسبب تضخم الغدة الدرقية الموجودة في العنق.

عندما لا تحتوي الغدة الدرقية على كمية كافية من اليود فإنها ستحاول امتصاص المزيد من الدم  ويؤدي هذا إلى تضخم الغدة الدرقية مما يجعل الرقبة تبدو منتفخة.

ما هي مضاعفات نقص اليود؟

تعاني النساء الحوامل وأطفالهن من أخطر مضاعفات نقص اليود.

في أسوأ الحالات يمكن أن يؤدي ذلك إلى ولادة أطفال ميتين أو يولدون بأمراض عقلية بسبب نمو الدماغ المتوقف.

تشخيص نقص اليود

يمكن للطبيب تشخيص أي شخص بنقص اليود والطريقة الأكثر فعالية لتشخيص نقص اليود هي عن طريق اختبار البول.

علاج نقص اليود

وفقا ل المعاهد الوطنية للصحة فيما يلي مصادر جيدة لليود:

  • الأعشاب البحرية المجففة
  • سمك القد
  • زبادي سادة
  • الملح المعالج باليود
  • روبيان
  • بيضة واحدة كبيرة
  • تونة معلبة 3 أونصات
  • الخوخ المجفف

يحتاج الشخص إلى استهلاك 150 ميكروغرامًا من اليود يوميًا للحفاظ على مستوى صحي لجسمه.

Leave A Reply

Your email address will not be published.