لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

كيفية التخلص من حب الشباب

0

نقدم لك نصائح للمساعدة في التخلص من حب الشباب

تختلف أسباب ظهور حب الشباب وهو عبارة عن اضطراب جلدي شائع يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع من الشوائب وتشمل بعضها البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء وهناك طرق عديدة  منزلية للتخلص من حب الشباب.

حدد أطباء الأمراض الجلدية أربعة عوامل تساهم في تطور حب الشباب:

  • ينتج الجلد الكثير من الزيت ، مما يسد المسام
  • تتراكم خلايا الجلد الميتة ، والتي لها نفس التأثير
  • وجود بكتيريا تسمى  البروبيونية العدية وهي نوع من البكتيريا التي تسبب حب الشباب
  • التهاب الجلد الذي يؤدي أيضًا إلى احمرار

بغض النظر عن سبب ظهور حبوب الشباب يمكن أن تساعد النصائح التالية في معرفة كيفية التخلص من حب الشباب وتقليل عدد البثور.

خمسة عشر طريقة للتخلص من حب الشباب

نصائح التخلص من حب الشباب

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها للوقاية من البثور والتخلص من حب الشباب ، منها:

1 – اغسل الوجه مرتين يومياً

خلافًا للاعتقاد السائد  فإنه نادرًا ما يكون حب الشباب نتيجة اتساخ الوجه ولكن من المهم إزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من الجلد عن طريق غسلها بانتظام.

يفضل الكثير من الناس استخدام منظف معتدل وماء دافئ. ويمكن أن يؤدي استخدام مرطب خالٍ من الزيت بعد الغسيل إلى منع الجلد من أن يصبح جافًا جدًا.

قد يؤدي الإفراط في غسل الوجه إلى جفاف الجلد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم البثور.

2 – الامتناع عن الغسل القاسي للوجه

يقوم بعض الأشخاص بفرك الجلد بضمادات قماشية خشنة أو مناشف ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد والتسبب في الالتهاب ، مما من فرص ظهور حب الشباب

يمكن أن يساعد استخدام منظف لطيف بأيدٍ نظيفة أو فرشاة ناعمة مخصصة للاستخدام على الوجه في منع ظهور البثور.

3 – حافظ على نظافة الشعر

إذا انتقل الزيت الزائد من الشعر إلى الجلد ، فقد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب وقد يؤدي غسل الشعر بانتظام إلى منع ظهور حب الشباب ، خاصة بالقرب من خط الشعر.

أيضا ، الامتناع عن الحصول على منتجات مثل جل الشعر أو البخاخات التي تستخدم على الوجه حيث يمكن أن تسد هذه أيضًا المسام وتؤدي إلى انتشار البثور.

4 – الامتناع عن فرقعة أو قطف البثور من الوجه

قد يكون من المغري عصر حبوب الوجه ، لكن هذا عادة ما يؤدي إلى التهاب وتندب.

لتقليل ظهور الشوائب ، استخدم علاجًا موضعيًا ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكنه يمنع تشكل بثور جديدة

5 – تطبيق العلاجات الموضعية

يمكن أن تساعد العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية  في علاج حب الشباب، مثل الكريمات أو الأمصال وتقلل من فرص ظهور البثور، خاصةً عندما تحدث في مناطق معينة.

غالبًا ما تحتوي العلاجات المتاحة للشراء عبر الإنترنت حمض الساليسيليك أوالبنزويل بيروكسايد  وهذه المنتجات ليست فعالة مثل العلاجات القوية الموصوفة من الطبيب ، لكنها يمكن أن تساعد في منع حب الشباب الخفيف وتقليل انتشار البثور.

6 – استخدام مستحضرات الرتينويدات الموضعية

الرتينويدات الموضعية عبارة عن منتجات تحتوي على أدوية مشتقة من فيتامين أ ، ويصفها أطباء الجلد لإدارة ومنع حب الشباب ويمكن لهذه العلاجات أيضًا التخلص من خلايا الجلد الميتة الزائدة وتقليل الالتهاب.

7 – تحدث إلى طبيب أمراض جلدية عن المضادات الحيوية

يمكن للمضادات الحيوية الموضعية أن تحارب فرط نمو بكتيريا البروبيونية العدية في الجلد ومن أمثلة المضادات الحيوية التي تعالج حب الشباب الالتهابي : الإريثروميسين والكليندامايسين والتي تتوفر بوصفة طبية.

8 – تحدث إلى الطبيب عن حبوب الهرمونات

توصف حبوب منع الحمل الهرمونية أحيانًا لمنع حب الشباب من خلال المساعدة في تنظيم الهرمونات

ومع ذلك ، فإن هذه الحبوب تنطوي على مخاطر ، لذلك من الضروري مراجعة الفوائد والآثار الجانبية قبل اتخاذ القرار.

قد يساعد سبيرونولاكتون ، وهو دواء غالبًا ما يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، في حالات حب الشباب الشديد ومع ذلك ، فإن سبيرونولاكتون له العديد من الآثار الجانبية المحتملة ، لذلك من الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل استخدامه

9 – التقليل من الأطعمة المرتبطة بحب الشباب

الأطباء ليسوا متأكدين من العلاقة بين الأطعمة وحب الشباب ومع ذلك ، فإن مجموعة متزايدة من الأبحاث تقترح أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب لدى بعض المرضى.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قد تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب أو تزيد من سوء حب الشباب.

هذه الأطعمة التي يحتمل أن تسبب حب الشباب تشمل ما يلي:

  • بسكويت
  • كيك
  • الفطائر

قد تزيد منتجات الألبان ، وخاصة الحليب الخالي من الدسم ، من خطر إصابة الشخص بحب الشباب.

10 – ضع الكريم الواقي من الشمس عند الخروج

الكثير من الشمس له العديد من الآثار الضارة على الجلد حيث يمكن أن تؤدي حروق الشمس أيضًا إلى الإفراط في إنتاج الزيوت التي تجعل حب الشباب أسوأ.

قد يساعد استخدام واقي الشمس الخالي من الزيوت مع عامل حماية لا يقل عن 15 في منع حروق الشمس وتفاقم حب الشباب.

11 – العلاج بالضوء أو الليزر

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل توفير هذه العلاجات التي تهدف إلى تقليل وجود بكتيريا البروبيونية العدية على الجلد.

12 – تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت

تحتوي منتجات العناية بالبشرة على زيت يمكن أن يسد المسام وغالبًا ما تكون هذه المنتجات مخصصة للاستخدام على البشرة الجافة أو الناضجة التي قد لا تحتوي على نفس القدر من الزيت الطبيعي ويساعد تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت على منع ظهور البثور.

من الجيد أيضًا تجنب لمس الشحوم المنزلية وزيوت الطهي ، والتي يمكن أن تسد المسام أيضًا.

13 – الامتناع عن التقشير الزائد للجلد

التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من الجلد.

في حين أن بعض التقشير يمكن أن يساعد في تحسين حب الشباب ، فإن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم انتشار حب الشباب ويحدث هذا عندما يزيل الشخص الكثير من الزيت الطبيعي من الجلد حيث يقوم الجلد بالتعويض عن طريق إنتاج المزيد من الزيت ، مما يسد المسام ويؤدي إلى المزيد من البثور.

14 – تقليل التوتر

غالبًا ما يتسبب الإجهاد في حدوث التهاب ، مما قد يؤدي إلى تفاقم البثور.

فيما يلي بعض الوسائل لتقليل التوتر التي قد تساعد في منع حب الشباب:

  • التأمل
  • ممارسة اليوجا
  • الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستحمام
  • قضاء الوقت في الطبيعة

15 – حافظ على نظافة منتجات العناية بالوجه

يجب تنظيف فراشي المكياج وإسفنج الوجه بانتظام بالماء والصابون لمنع تراكم البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى انتشار البثور.

تأكد من جفاف الفرشاة تمامًا قبل الاستخدام.

.

Leave A Reply

Your email address will not be published.