لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

فيتامين أ لحب الشباب

1

فيتامين أ عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا في نمو الخلايا وقد يكون له أيضًا بعض الفوائد المحددة للبشرة بما في ذلك علاج حب الشباب.

هناك نوعان مختلفان من فيتامين أ: مركبات كاروتينويد من المنتجات النباتية والريتينويدات من الحيوانات.

قد تكون الريتينويدات مفيدة كعلاج لحب الشباب لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تعزز صحة الجلد بشكل أفضل.

في هذه المقالة ، نناقش كيف يمكن للناس استخدام فيتامين أ لعلاج حب الشباب

فيتامين أ لحب الشباب

فيتامين أ لحب الشباب

يمكن لأي شخص الحصول على فيتامين أ من خلال بعض الأطعمة.

يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في مساعدة الخلايا على النمو والحفاظ على صحتها وتحتاج معظم الخلايا فيتامين أ لتعمل بشكل صحيح.

يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة ويحمي الخلايا من التلف بسبب الجذور الحرة وفي خلايا الجلد يمكن أن يساعد ذلك في إبطاء شيخوخة الخلايا والحفاظ على الجلد يبدو أكثر شبابًا.

تقلل نفس العملية أيضًا من سرعة تساقط خلايا الجلد مما قد يقلل من انسداد المسام وحب الشباب.

تشير الأبحاث في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن الإيزوتريتينوين والمتوفر تحت الاسم التجاري Accutane  يمكن أن يعالج حب الشباب الشديد.

الايزوتريتنون هو نوع من الريتينويد كما أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب المعتدل المقاوم لأشكال العلاج الأخرى.

قد يساعد فيتامين أ أيضًا خلايا الجلد مباشرة من خلال التطبيق الموضعي ويمكن أن يقلل الرتينويدات الموضعية البكتيريا الموجودة على الجلد وتساعد في علاج الالتهاب.

يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تجعل الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تزيد هذه الحساسية من خطر الإصابة بحروق الشمس ولذلك يجب على الأشخاص توخي مزيد من الحذر لتجنب تعريض بشرتهم لأشعة الشمس القوية.

ندبات حب الشباب

يمكن أن تساعد الريتينويدات أيضًا في تندب حب الشباب.

هناك بعض الأدلة على أن الرتينويدات تقلل من ظهور ندبات حب الشباب حيث وجدت دراسة في مجلة Dermatology and Therapy  أن علاج الريتينويد حسّن مظهر ندبات حب الشباب بعد 24 أسبوعًا.

فيتامين (أ) ليس حلاً سريعًا للندبات ولكنه قد يساعد في إصلاح الخلايا التالفة التي تسبب الندبات بمرور الوقت.

تجربة أشكال مختلفة من فيتامين أ لتحسين حب الشباب

يمكن للناس تجربة أشكال مختلفة من فيتامين أ لتحسين حب الشباب:

فيتامين أ الموضعي

الرتينويدات الموضعية متاحة بدون وصفة طبية (OTC). حيث تحتوي العديد من منتجات البشرة المختلفة بما في ذلك الكريمات المضادة للشيخوخة وعلاج حب الشباب على الريتينويد.

تتوفر أيضًا كريمات ريتينويد أكثر تركيزًا بدون وصفة طبية وعادة ما تحتوي على الريتينويد وناقلات مثل الجلسرين.

يجب على الأشخاص الذين يستخدمون منتجات الريتينويد لأول مرة الالتزام بالمنتجات الأقل تركيزًا حيثما أمكن ذلك

فيتامين أ عن طريق الفم

تسمح مكملات فيتامين أ عن طريق الفم للجسم بإيصال فيتامين أ إلى الخلايا الأكثر احتياجًا.

تحتوي العديد من الفيتامينات المتعددة على فيتامين أ وعادة ما تكون هذه في شكل بالميتات الريتينيل أو أسيتات الريتينيل.

قد تتطلب الأشكال الأخرى من فيتامين أ وصفة طبية وتشمل الرتينويدات القوية الموصوفة طبيًا أسيتريتين (سورياتان) وبيكساروتين (تارجريتين) بالإضافة إلى إيزوتريتينوين.

فيتامين أ عن طريق الطعام

الجزر يحتوي على فيتامين أ

يمكن أن يوفر النظام الغذائي أيضًا فيتامين أ مع الأطعمة النباتية والحيوانية التي توفر أنواعًا مختلفة وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ ما يلي:

  • الأسماك الزيتية مثل الرنجة والسلمون
  • لحم كبد البقر
  • منتجات الألبان
  • البيض
  • الأطعمة النباتية ذات اللون الأصفر البرتقالي مثل البطاطا الحلوة والجزر والقرع
  • الأطعمة النباتية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والسلق

كيف تستخدم فيتامين أ في علاج حب الشباب

يجب على أي شخص يفكر في استخدام فيتامين أ لعلاج حب الشباب التحدث إلى الطبيب أولاً، وتعد إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين أ إلى النظام الغذائي آمنة بشكل عام ولكن العلاجات الفموية والموضعية بفيتامين أ تحمل مخاطرها الخاصة ولذلك من الأفضل أن تكون باستشارة الطبيب

يمكن أن تحدث آثار جانبية مع كل من فيتامين أ الفموي والموضعي وفي بعض الحالات يؤدي تناول الكثير من فيتامين أ إلى تراكم السموم في الكبد.

الغذاء والمكملات الغذائية

نقص فيتامين أ نادر ويجب ألا يحتاج الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا بشكل عام إلى التركيز على فيتامينات ومعادن محددة.

ومع ذلك فإن أولئك الذين يحرصون على زيادة مستويات فيتامين أ لديهم يمكن أن يشملوا الأطعمة الغنية بهذه المغذيات مثل الكبد والأسماك الزيتية والخضروات الورقية الخضراء.

المعاهد الوطنية للصحة  (NIH) تذكر أن المدخول اليومي الموصى به من فيتامين (أ) هو:

  • 700 ميكروجرام (ميكروجرام) للإناث فوق سن 14 عامًا
  • 900 ميكروغرام للذكور فوق 14 سنة
  • 600 ميكروجرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا

فيتامين أ عن طريق الفم

يجب على الناس تناول الريتينويد الفموي فقط لعلاج حب الشباب تحت إشراف الطبي زتستخدم الرتينويدات الفموية عادةً في حالات حب الشباب الشديدة أو تلك التي يصعب علاجها.

في هذه الحالات سيقدم الأطباء تعليمات محددة حول كيفية استخدام الدواء وسيتابعون أيضًا بإجراء اختبارات منتظمة للمساعدة في مراقبة الآثار الجانبية وتجنب أي مضاعفات.

فيتامين أ الموضعي

يجب على أي شخص يفكر في العلاج بالريتينويد الموضعي لحب الشباب التحدث إلى الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية أولاً

بعد تطبيق الرتينويدات على الوجه من المهم تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان ويمكن للناس البقاء في الظل وارتداء ملابس واقية لتقليل التعرض لأشعة الشمس.

الختام

يمكن أن يساعد فيتامين أ في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب وتلف الخلايا والاحمرار ويمكن أن تكون الرتينويدات الموضعية أو الفموية مفيدة  وذلك اعتمادًا على شدة الأعراض ومدة استمرارها.

يجب على أي شخص يتطلع إلى استخدام منتجات الريتينويد لعلاج حب الشباب التحدث إلى الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية أولاً حيث يمكنه من مساعدة الشخص على تجنب الآثار الجانبية الشديدة والمزيد من مشاكل الجلد

1 Comment
  1. […] الموضعية عبارة عن منتجات تحتوي على أدوية مشتقة من فيتامين أ، ويصفها أطباء الجلد لإدارة ومنع حب الشباب ويمكن لهذه […]

Leave A Reply

Your email address will not be published.