لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

فوائد الثوم لنزلات البرد

0

يعد الطهي بالثوم أو تناوله نيئًا أو تناول مكملات الثوم علاجًا منزليًا أساسيًا ضد الإصابة بنزلات البرد
تُظهرالدراسات أن البالغين عادةً ما يصابون بنزلتين إلى أربع نزلات برد سنويًا ، في المتوسط ، بينما يصاب الأطفال من ست إلى ثماني نزلات برد.

هل من المفيد استخدام الثوم لعلاج نزلات البرد؟

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، لا توجد أدلة كافية لتحديد فوائد الثوم وما إذا كان الثوم مفيد لعلاج نزلات البرد. ومع ذلك ، تشير بعض النتائج إلى أنه قد يكون مفيدًا.
تضمنت دراسة وجدت أن المشاركين الذين تناولوا الثوم كل يوم أصيبوا بنزلات برد أقل من المشاركين الذين تناولوا دواءً وهميًا مما يعني فعالية الثوم لنزلات البرد
استخدم الباحثون مستخلص الثوم المعمر (AGE) في دراسة من أجل استكشاف آثار الثوم على جهاز المناعة.
لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا AGE أبلغوا عن أعراض أقل وأقل حدة إذا أصيبوا بنزلة برد تشير هذه النتائج إلى أن تناول AGE يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب
قد يكون هناك ارتباط مباشر بين إحدى الصفات المميزة للثوم – رائحته – وخصائصه المفيدة حيث تأتي الرائحة المميزة للثوم من الأليسين ، وهو فعال ضد العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات المختلفة.
الثوم آمن لمعظم الناس للاستهلاك ما لم يكن لديهم حساسية ويمكن أن يسبب إزعاجًا في المعدة بالنسبة للبعض ، وقد لا يحب البعض الآخر الطعم أو الرائحة ويمكن أن يعطي النفس رائحة قوية أيضًا وغير مرغوبة
يجب على الناس تجنب دهن الثوم مباشرة على الجلد ، لأنه قد يسبب الحرق والتهيج.

كيف يستعمل الثوم في علاج نزلات البرد ؟

يمكن للأشخاص الذين يرغبون في تجربة الثوم لتخفيف أعراض نزلات البرد استخدام هذا النبات في مجموعة متنوعة من الأشكال حيث يمكنهم محاولة عمل الآتي:
• هرس أو مضغ فصوص الثوم النيئة
• طهي الطعام بالثوم
• استخدام مسحوق الثوم

العلاجات المنزلية الأخرى لأعراض نزلات البرد

يوجد عدة خيارات منزلية شائعة وآمنة لعلاج وتخفيف أعراض نزلات البرد
الزنك: قد يساعد الزنك الأشخاص في التعافي من نزلات البرد بسرعة أكبر إذا بدأ الشخص في تناوله خلال 24 ساعة من الإصابة بالبرد
فيتامين سي: تشير بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي يوميًا عن طريق تناول عصير البرتقال علي سبيل المثال يمكن أن يمنع أو يقصر مدة الإصابة بالزكام.
البروبيوتيك: وجدت إحدى الدراسات أن مادة البروبيوتيك كانت فعالة إلى حد ما في منع الالتهابات الخطيرة في الجهاز التنفسي وبالتالي الحد من التعرض لنزلات البرد وتخفيف الآلام
الري الأنفي: تنظيف الممرات الأنفية يمكن أن يوفر بعض الراحة من أعراض البرد وقد يمنع بعض الالتهابات
العسل: على الرغم من أنه لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد تناول العسل ، إلا أنه قد يقلل من السعال لدى الأطفال الأكبر سنًا ويساعدهم على النوم بشكل أفضل.
من أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد ، وفقًا لأخصائيي الرعاية الصحية ، غسل اليدين بالصابون بشكل قوي ومتسق.
البقاء في المنزل يمكن أن يساعد في وقف انتشار الجراثيم ويجب على الناس أيضًا شرب الكثير من السوائل والراحة كثيرًا لتسريع الشفاء من نزلات البرد

الختام

استخدم قدماء البشر الثوم في العلاج ويساعد الثوم في علاج العديد من الأمراض مثل الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا
من فوائد الثوم لنزلات البرد أنه يقلل من نسبة التعرض للإصابة بنزلات البرد ويقلل اعتماد الشخص علي الأدوية والعتماد علي العلاجات الطبيعية
على الرغم من أن الكثير من الناس يستخدمون الثوم كعلاج منزلي لنزلات البرد ، إلا أنه لا توجد أدلة كافية لتأكيد فعاليته.
يمكن للناس تناول الثوم على الريق نيئًا أو طهيه كجزء من وجبة الطعام أو تناول مكمل غذائي لمحاولة تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد أو تعزيز جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحصول على الكثير من الراحة والسوائل في تسريع الشفاء من نزلات البرد.

 

إقرأ أيضًا : نزلات البرد... الأعراض والأسباب والعلاج
Leave A Reply

Your email address will not be published.