لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

طرق الوقاية من البثور

0

حب الشباب هو اضطراب جلدي شائع يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع من الشوائب وتشمل بعضها البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء وهناك طرق عديدة للوقاية من حب الشباب.

حدد أطباء الأمراض الجلدية أربعة عوامل تساهم في تطور حب الشباب:

  • ينتج الجلد الكثير من الزيت مما يسد المسام
  • تتراكم خلايا الجلد الميتة والتي لها نفس التأثير وتسد المسام
  • وجود بكتيريا تسمى (البروبيونية العدية) Propionibacterium acnes في المسام
  • التهاب الجلد الذي يؤدي أيضًا إلى احمرار

يمكن للطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية المساعدة في تحديد العامل أو مجموعة العوامل التي تسبب حب الشباب ومع ذلك فإن العديد من طرق العلاج والوقاية متشابهة وبغض النظر عن السبب يمكن أن تساعد النصائح التالية في الحماية من حب الشباب وتقليل عدد البثور.

خمسة عشر طريقة للوقاية من البثور

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها للوقاية من البثور وأشكال حب الشباب الأخرى ، منها:

1 – اغسل الوجه مرتين يومياً

غسل الوجه بالماء مرتين يساعد في الوقاية من البثور

يساعد غسل الوجه مرتين في اليوم وعدم ظهور البثور على تحسين مظهر البشرة.

نادرًا ما يكون حب الشباب نتيجة اتساخ الوجه خلافًا للاعتقاد السائد ومع ذلك من المهم إزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من الجلد عن طريق غسلها بانتظام.

يفضل الكثير من الناس استخدام منظف معتدل وماء دافئ ويمكن أن يؤدي استخدام مرطب خالٍ من الزيت بعد الغسيل إلى منع الجلد من أن يصبح جافًا جدًا.

قد يؤدي الإفراط في غسل الوجه إلى جفاف الجلد مما قد يؤدي إلى تفاقم البثور.

2 – الامتناع عن الغسل القاسي

يقوم بعض الأشخاص بفرك الجلد بضمادات قماشية خشنة أو مناشف وهذا يمكن أن يهيج الجلد ويسبب الالتهاب مما يجعل ظهور حب الشباب أسوأ.

يمكن أن يساعد استخدام منظف لطيف بأيدٍ نظيفة أو فرشاة ناعمة مخصصة للاستخدام على الوجه في منع ظهور البثور.

3 – حافظ على نظافة الشعر

إذا انتقل الزيت الزائد من الشعر إلى الجلد فقد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب وقد يؤدي غسل الشعر بانتظام إلى منع ظهور حب الشباب خاصة بالقرب من خط الشعر.

4 – الامتناع عن فرقعة أو قطف البثور

قد يكون من المغري عصر بثرة لكن هذا عادة ما يؤدي إلى التهاب وتندب.

ولتقليل ظهور الشوائب استخدم علاجًا موضعيًا بدلاً من ذلك وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للعمل ، لكن هذا يمنع تشكل بثور جديدة.

5 – تطبيق العلاجات الموضعية

يمكن أن تقلل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الكريمات أو الأمصال من ظهور البثور خاصةً عندما تحدث في مناطق معينة.

تحديدًا في :

  • الذقن
  • الأنف
  • مقدمة الرأس

6 – منتجات الرتينويدات الموضعية

الرتينويدات الموضعية عبارة عن منتجات تحتوي على أدوية مشتقة من فيتامين أ، ويصفها أطباء الجلد لإدارة ومنع حب الشباب ويمكن لهذه العلاجات أيضًا التخلص من خلايا الجلد الميتة الزائدة وتقليل الالتهاب.

7 – تحدث إلى طبيب أمراض جلدية عن المضادات الحيوية

يمكن للمضادات الحيوية الموضعية أن تحارب فرط نمو بكتيريا (البروبيونية العدية) P. acne في الجلد ومن أمثلة المضادات الحيوية التي تعالج حب الشباب الالتهابي الإريثروميسين والكليندامايسين، والتي تتوفر بوصفة طبية.

يمكن لأي شخص التعرف على حب الشباب الالتهابي من خلال مظهره شديد الاحمرار والمتهيج والذي يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا.

8 – تحدث مع الطبيب عن حبوب الهرمونات

توصف حبوب منع الحمل الهرمونية أحيانًا لمنع حب الشباب وذلك من خلال المساعدة في تنظيم الهرمونات

ومع ذلك فإن هذه الحبوب تنطوي على مخاطر لذلك من الضروري مراجعة الفوائد والآثار الجانبية قبل اتخاذ القرار.

9 – قلل من الأطعمة المرتبطة بحب الشباب

الأطباء ليسوا متأكدين من العلاقة بين الأطعمة وحب الشبا  ومع ذلك ، فإن مجموعة متزايدة من الأبحاث تقترح أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب لدى بعض المرضى.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قد تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب أو تزيد من سوء حب الشباب.

هذه الأطعمة التي يحتمل أن تسبب مشاكل هي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وتتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

  • بسكويت
  • كيك
  • الفطائر

وقد تزيد منتجات الألبان وخاصة الحليب الخالي من الدسم من خطر إصابة الشخص بحب الشباب.

10 – ضع الكريم الواقي من الشمس عند الخروج

الكثير من الشمس له العديد من الآثار الضارة على الجلد ويمكن أن تؤدي حروق الشمس أيضًا إلى الإفراط في إنتاج الزيوت التي تجعل حب الشباب أسوأ.

11 – العلاج بالضوء أو الليزر

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل توفير هذه العلاجات التي تهدف إلى تقليل وجود بكتيريا (البروبيونية العدية) P. acne على الجلد.

12 – تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت

تحتوي منتجات العناية بالبشرة على زيت يمكن أن يسد المسام وغالبًا ما تكون هذه المنتجات مخصصة للاستخدام على البشرة الجافة أو الناضجة التي قد لا تحتوي على نفس القدر من الزيت الطبيعي.

13 – الامتناع عن التقشير الزائد للجلد

التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من الجلد.

في حين أن بعض التقشير يمكن أن يساعد في تحسين حب الشباب لكن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم انتشار حب الشباب ويحدث هذا عندما يزيل الشخص الكثير من الزيت الطبيعي من الجل حيث يقوم الجلد بالتعويض عن طريق إنتاج المزيد من الزيت مما يسد المسام ويؤدي إلى المزيد من البثور.

14 – تقليل التوتر

غالبًا ما يتسبب الإجهاد في حدوث التهاب مما قد يؤدي إلى تفاقم البثور.

فيما يلي بعض الوسائل لتقليل التوتر التي قد تساعد في منع حب الشباب:

  • التأمل
  • ممارسة اليوجا
  • الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستحمام
  • قضاء الوقت في الطبيعة

15 – حافظ على نظافة منتجات العناية بالوجه

يجب تنظيف فرشاة المكياج وإسفنجات الوجه بانتظام بالماء والصابون لمنع تراكم البكتيريا مما قد يؤدي إلى انتشار البثور.

تأكد من جفاف الفرشاة تمامًا قبل الاستخدام.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.