لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

خطة طعام لطفل عمر سنة

0

تساعد فكرة عمل خطة طعام لطفل عمر سنة في اختيار الأطعمة المناسبة لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة على اكتشاف نكهات جديدة ورؤية الوجبات على أنها ممتعة.

أفضل خطة طعام لطفل عمر سنةخطة طعام لطفل عمر سنة

يمكن للأطفال الصغار تناول نفس الأطعمة التي يأكلها أفراد أسرتهم ، على الرغم من أنه قد يكون من الضروري تعديل بعض الأطعمة لجعلها أسهل وأكثر أمانًا في تناولها.
قد يحتاج الأطفال إلى تجربة الطعام عدة مرات قبل أن يحلو لهم ويجب على الآباء ألا يجبروا الطفل علي الطعام ، وألا يعاقبوا الأطفال أبدًا ، لكن عليهم الاستمرار في تقديم مجموعة متنوعة من الخيارات المغذية.

بعض الأطعمه المفيدة للأطفال

الفواكه: الأفوكادو ، الموز ، البرتقال ، والتوت، و المانجو ، وغيرها من الفواكه ، من المهم تقطيع التوت أو العنب أو الفاكهة الصلبة إلى قطع صغيرة.
الخضار: يمكن للأطفال الصغار الاستمتاع بجميع الخضروات مثل البالغين ، لذلك يمكن للوالدين تقديم خضروات جديدة بشكل مستمر حيث يستمتع بعض الأطفال الصغار بالأطعمة المهروسة التي تشمل الخضروات والفواكه على حد سواء ، مما يوفر طعمًا حلوًا.
البروتين: يمكن للأطفال الصغار تناول قطع اللحم بأحجام صغيرة وقد يستمتعون أيضًا ببروتينات أخرى ، مثل العدس أو الفول.
الحبوب: توفر الحبوب مثل دقيق الشوفان أليافًا صحية يمكن أن تمنع الإمساك.
يستجيب الأطفال الصغار لتغيرات شكل الطعام، إذا كان الطفل يكره فاكهة معينة فحاول تقطيعها إلى أشكال مختلفة ، أو ترتيبها على شكل وجه مبتسم ، أو تقديمها في عصير، اجعل الطعام ممتعًا ومبدعًا ، ولا تحاول التحكم في مقدار ما يأكله الطفل.
تناول الطعام مع طفلك في أوقات الوجبات ، وقدمي للطفل نفس الأطعمة مثل بقية أفراد الأسرة بدلاً من إعداد وجبات خاصة للأطفال الصغار، قدم للطفل شيئًا يحبه وكن على استعداد لمنحه المزيد من الطعام إذا أشار إلى أنه يريد المزيد.

الأطعمة التي ينصح يتجنبها للأطفال الصغار

بين عمر سنة وسنتين ، يمكن للأطفال الصغار البدء في الاستمتاع بنفس الأطعمة التي يتمتع بها آبائهم ، طالما أن الطعام في شكل مناسب للأطفال.
يواجه الأطفال الصغار مخاطر عالية جدًا للاختناق في بعض الأطعمة والاختناق سبب رئيسي لإصابة الأطفال ووفاتهم، ويمكن للوالدين تقليل مخاطر الاختناق عن طريق:
الانتباه للأطعمة الكثيفة التي تغير شكلها: يمكن لزبدة الفول السوداني والجبن المضغوط والأطعمة المماثلة أن تسد مجرى الهواء لذلك يجب تجنب إعطائها بالملعقة أو في الكرات الكبيرة. يفضل بعض الناس تخفيف هذه الأطعمة بالماء أو نشر كمية صغيرة على بسكويت.
إعطاء الفول السوداني في قطع أصغر: اعتاد الأطباء على الاعتقاد بأن الآباء ومقدمي الرعاية يجب أن يؤخروا إعطاء الأطفال الفول السوداني ، لكن الأبحاث تظهر الآن أن الإدخال المبكر للفول السوداني يقلل من خطر الإصابة بالحساسية، قطّع الفول السوداني إلى قطع صغيرة أو اخلطه مع زبدة الفول السوداني.
تقطيع الطعام إلي قطع صغيرة مثل : العنب البري ، والعنب ، والأطعمة ذات الحجم المماثل تمثل خطرا الاختناق كبي، قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة جدًا – على سبيل المثال ، قسّم حبة عنب كبيرة إلى قطع صغيرة وينطبق الشيء نفسه على الشمام أو غيره من فواكه البطيخ كبيرة الحجم.
كما يُنصح بمراقبة الأطفال أثناء تناولهم الطعام ، وثنيهم عن الأكل أثناء اللعب ، وتذكيرهم بعدم التحدث وتناول الطعام في نفس الوقت وبالإضافة إلى ذلك ، لا تسمح للطفل بتناول الطعام بمفرده أو في المقعد الخلفي للسيارة ، لأن الاختناق عادة ما يكون صامتًا.

الأطعمة التي ينصح بتناولها عندما يمرض طفل عمره عام واحد

ليست هناك حاجة لإطعام الأطفال بشكل مختلف ، لمجرد أنهم مرضى. إذا لم تتأثر شهية الطفل ، ولم يتقيأ ، فلا بأس في الاستمرار في إعطائه وجباته المعتادة. ومع ذلك ، يتراجع بعض الأطفال عن الطعام عندما يمرضون.
عندما لا يستطيع الطفل الحفاظ على الطعام أو لا يريد أن يأكل ، فمن الضروري الاستمرار في إعطائه الماء. إذا كان الطفل يعاني من الإسهال أو ارتفاع في درجة الحرارة أو يتقيأ بشكل متكرر ، فاسأل الطبيب عن إعطائه مشروبًا ساخنا لتعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف.

الختام

يختلف كل طفل عن الآخر حيث يبدأ بعض الأطفال بالكاد في تناول المواد الصلبة في عمر سنة واحدة ، بينما يتمتع البعض الآخر بمجموعة واسعة من النكهات المعقدة ومع ذلك ، سيبدأ الأطفال في النهاية في تجربة أطعمة جديدة.
تتمثل مهمة الآباء في تقديم أطعمة جديدة وتحويل وجبات الطعام إلى تجربة ممتعة.
قد يكون من المفيد مناقشة الأهداف الغذائية مع طبيب أطفال أو اختصاصي تغذية.

 

إقرأ أيضًا : أعراض وعلاج نزلات البرد عند حديثي الولادة
Leave A Reply

Your email address will not be published.