لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

تعرف علي 10 من أفضل العلاجات الطبيعية للسعال

0

يلعب السعال دورًا في إزالة المهيجات والالتهابات من الجسم ، لكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا ويعتمد أفضل علاج للسعال على السبب الكامن وراءه وهناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية للسعال البحث عن المصادر والعلامات التجارية ويجب أن يدركوا أيضًا أن بعض الأعشاب و العلاجات المنزلية يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
إذا كان السعال شديدًا أو استمر لأكثر من بضعة أسابيع ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية.

10 علاجات طبيعية للسعال

يستخدم الناس مجموعة من طرق علاج السعال بالأعشاب الطبيعية لمحاولة علاج السعال المستمر ، هنا نلقي نظرة على 10 من الطرق الطبيعية بمزيد من التفصيل.

1 – شاي بالعسل

وفقا لبعض الأبحاث ، فإن العسل من أفضل العلاجات الطبيعية التي قد تخفف من السعال.
أفاد الباحثون أن العسل أهم العلاجات المنزلية للسعال ، يليه عقار ديكستروميثورفان
لاستخدام العسل لعلاج السعال ، اخلط ملعقتين صغيرتين بالماء الدافئ أو شاي بالأعشاب الطبيعية واشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم ولا تعطي العسل للأطفال أقل من 1 سنة

2 – الزنجبيل

أحد العلاجات الطبيعية للسعال هو الزنجبيل الذي قد يخفف من السعال الجاف أو الربو ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات وقد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.
تشير الدراسات إلى أن بعض المركبات المضادة للالتهابات في الزنجبيل يمكن أن ترخي الأغشية في الشعب الهوائية ، مما قد يقلل من السعال
قم بتحضير شاي الزنجبيل المهدئ عن طريق إضافة 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن واتركه منقوعًا لبضع دقائق قبل الشرب وأضف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

3 – السوائل

البقاء رطبًا أحد أهم علاجات السعال الطبيعية حيث أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.
ومع ذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية لنزلات البرد أو الأنفلونزا من تسخين مشروباتهم حيث أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض ، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب .
تشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة:
شاي الاعشاب الطبيعية
• شاي أسود منزوع الكافيين
• ماء دافئ
• عصائر الفاكهة الدافئة

4 – البخار

قد يتحسن السعال الرطب ، الذي ينتج مخاطًا أو بلغمًا ، بالبخار
خذ حمامًا ساخنًا ودع الحمام يمتلئ بالبخار وابق في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض ثم اشرب كوبًا من الماء بعد ذلك لتبريد الجسم ومنع الجفاف .

5 – نبات الخطمي

نبات الخطمي هو عشب له تاريخ طويل في الاستخدام كعلاج للسعال والتهاب الحلق حيث أنه يمكن أن يخفف من التهيج الناتج عن السعال بسبب محتواه العالي من الصمغ
كشفت إحدى الدراسات الصغيرة أن شرابًا عشبيًا للسعال يحتوي على جذر الخطمي ، جنبًا إلى جنب مع الزعتر يخفف بفعالية السعال الناتج عن نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي وبعد 12 يومًا من تناول هذا الشراب ، صنف 90 بالمائة من المشاركين فعاليته على أنها جيدة أو جيدة جدًا.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية اضطراب المعدة ، ولكن قد يكون من الممكن مواجهة ذلك عن طريق شرب المزيد من السوائل.

6 – الغرغرة بالماء المالح

هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب حيث يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق مما يقلل الحاجة إلى السعال.
قلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب. اترك المحلول ليبرد قليلًا قبل استخدامه للغرغرة، دع الخليط يستقر في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل بصقه، تغرغر بالماء المالح عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.

7 – البروميلين

البروميلين هو إنزيم يأتي من الأناناس وهي أكثر وفرة في لب الفاكهة ويحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات
يشرب بعض الناس عصير الأناناس يوميًا لتقليل المخاط في الحلق وإيقاف السعال. ومع ذلك ، قد لا يكون هناك ما يكفي من البروميلين في العصير لتخفيف الأعراض.
مكملات البروميلين متوفرة وقد تكون أكثر فعالية في تخفيف السعال ومع ذلك ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي مكملات جديدة.

8 – الزعتر

للزعتر استخدامات طبية وطهوية وهو علاج شائع للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.
شراب السعال المكون من الزعتر وأوراق اللبلاب يخفف السعال بشكل أكثر فعالية وسرعة من شراب الدواء
لعلاج السعال باستخدام الزعتر اصنع شاي الزعتر عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن. انقع لمدة 10 دقائق قبل التصفية والشرب.

9 – التغييرات الغذائية لارتداد الحمض

ارتجاع الحمض هو سبب شائع للسعال ويعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع الحمض أحد أفضل الطرق لإدارة هذه الحالة وتقليل السعال المصاحب لها.
يمكن للأشخاص الغير متأكدين من أسباب ارتجاع المريء أن يبدأوا بالتخلص من أكثر المحفزات شيوعًا من نظامهم الغذائي ومراقبة أعراضهم.
تشمل الأطعمة والمشروبات الأكثر شيوعًا التي تسبب ارتجاع الأحماض ما يلي:
• الكحول
• مادة الكافيين
• الشوكولاتة
• الأطعمة الحمضية
• الأطعمة المقلية والدهنية
• الثوم والبصل
• النعناع
• البهارات والأطعمة الحارة
• الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم

10 – البروبيوتيك

لا يخفف البروبيوتيك السعال بشكل مباشر ، لكنه قد يعزز جهاز المناعة عن طريق موازنة البكتيريا في الأمعاء.
يمكن أن يساعد نظام المناعة الفائق في محاربة الالتهابات أو مسببات الحساسية التي قد تسبب السعال.
كما أن بعض الأطعمة غنية بشكل طبيعي بالبروبيوتيك ، بما في ذلك:
حساء الميسو
• زبادي طبيعي
• ملفوف مخلل
ومع ذلك ، يمكن أن يختلف عدد وتنوع وحدات البروبيوتيك في الأطعمة بشكل كبير وقد يكون من الأفضل تناول مكملات البروبيوتيك بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.

نصائح للمساعدة في منع نزلات البرد

ليس من الممكن دائمًا تجنب الإصابة بالسعال ، ولكن النصائح التالية يمكن أن تقلل من المخاطر:
• تجنب الاتصال بالمرضى المصابين بالسعال
• غسل اليدين بانتظام
• استخدام المطهرات : قم بتنظيف المطبخ والحمام بانتظام باستخدام مطهر
• بقاء الجسم رطبًا : اشرب كمية كافية من الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الأخرى لتجنب الجفاف.
• تقليل التوتر
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تناول مكملات تعزيز المناعة : ضع في اعتبارك تناول الزنك وفيتامين ج والبروبيوتيك خلال موسم البرد والإنفلونزا للوقاية من المرض.

متى ترى الطبيب ؟

راجع الطبيب إذا كانت الأعراض التالية مصاحبة للسعال:
• بلغم أخضر أو أصفر كريه الرائحة
• قشعريرة في الجسم
• الجفاف
• حمى فوق 102 درجة فهرنهايت
• حمى تستمر لأكثر من 3 أيام

Leave A Reply

Your email address will not be published.