لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

أعراض مرض القلب المبكر الأكثر شيوعاً…وكيفية التعامل معها

0

إذا لم تكن أهمية صحة القلب واضحة لديك تمامًا بالفعل ، فإنه من المهم أن تعلم أن منظمة الصحة العالمية تؤكد أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفيات حول العالم وذلك بنسبة تصل الي 16%علي مستوي العالم.
يعد الاهتمام بصحة قلبك أحد أهم الطرق لضمان صحتك لتعيش حياة طويلة وسعيدة.

تمتد صحة قلبك إلى ما هو أبعد من الوقاية من أمراض القلب

ترتبط صحة القلب ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية ، حيث تظهر أعراض الاكتئاب السريري على 33٪ من مرضى النوبات القلبية . ترتبط صحة القلب السيئة أيضًا بظهور الخرف وفقدان الذاكرة. نظرًا لأن القلب يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم – فهو مسؤول بشكل مباشر أو غير مباشر عن كل خلية في جسمك تتلقى الماء والأكسجين والغذاء والفيتامينات والمعادن ودعم المناعة. أنت بحاجة إلى التفكير في صحة القلب على أنها لا تقل أهمية عن صحتك العامة!

تختلف المؤشرات واعراض مرض القلب ولكن يوجد تشابه إلي حد ما بين هذه الأعراض وسوف نتعرف سوياً علي أهم اعراض مرض القلب المبكر وأهم طرق الحفاظ علي صحة القلب.
في أغلب الأحيان ، تكون أعراض أمراض القلب قليلة أو معدومة. هذا هو سبب أهمية الفحص الدوري مع الطبيب

أكثر علامات أمراض القلب شيوعًا لدى كل من الرجال والنساء

1. ضيق في التنفس

إلى جانب ضربات القلب ، فإن الشهيق والزفير اللاإرادي للرئتين يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل معظم الناس عندما يعمل بشكل صحيح. عندما يتوقف عن العمل بشكل صحيح ، يصبح ملحوظًا جدًا. ضيق التنفس هو الإحساس بعدم القدرة على التنفس بكفاءة. قد يشعر المريض بثقل في الرئتين ، أو قد يشعر المريض بأنه مضطر للتنفس بسرعة وبشكل سطحي.

قد ينجم ضيق التنفس عن القلق أو فقر الدم أو ردود الفعل التحسسية ، ولكن السبب الأساسي عادة ما يكون رئويًا (رئتين) أو قلبيًا (قلب) بطبيعته. قد يكشف الانسداد الرئوي الخطير عن نفسه أولاً من خلال ضيق مفاجئ في التنفس.

في أوقات أخرى ، يتطور ضيق التنفس تدريجياً. قد يكون علامة على مرض الأبهر أو عدم انتظام ضربات القلب أو قصور القلب.

سواء كان ضيقًا مفاجئًا أو تدريجيًا ، فإن ضيق التنفس ليس أبدًا من الأعراض التي يجب الاستخفاف بها.

2. توتر وخفقان في الصدر

المعروف أيضا باسم الذبحة الصدرية، و عدم الراحة في الصدر هي واحدة من الدلالات أكثر وضوحا من قلب صحي، منذ يقع القلب في الصدر. إذا شعر الشخص بضغط أو ألم أو قرص أو حرق في الصدر ، فمن المحتمل أن يكون القلب هو الجاني.

الألم الزائل ، الألم الذي يبدو على السطح ، أو الآلام التي تزداد سوءًا عند لمسها ، كلها أقل احتمالية للإشارة إلى حالة في القلب. لا يتغير هذا الألم مع الضغط الخارجي ، وقد يحدث أثناء الراحة أو أثناء المجهود البدني. حتى لو لم يكن الألم شديدًا ، فقد يشير إلى مشكلة قلبية خطيرة ويحتاج إلى متابعة. تذكر أن مئات الآلاف من النوبات القلبية “الصامتة” تحدث كل عام في الولايات المتحدة وحدها. يمكن أن تكون العديد من الأعراض خفيفة بشكل مخادع.

3. ألم الكتف الأيسر


ومن المثير للاهتمام أن الأعصاب الموجودة في الذراع الأيسر والأعصاب الموجودة في القلب يمكنها إرسال رسائل إلى نفس مراكز الألم في الدماغ. لذلك ، قد يفسر الدماغ مشكلة القلب على أنها ألم في الذراع أو الكتف الأيسر .
يُعرف هذا باسم “الألم المشار إليه” ، ولا يعني عدم وجوده في الصدر أنه لا علاقة له بالقلب ، أو أن المشكلة المحددة تقع في الكتف. في الواقع ، يعد الألم أو الضغط في الكتف الأيسر علامة كلاسيكية على وجود قلب غير صحي.
اطلب العناية الطبية فورًا إذا شعرت بألم أو ضغط مستمر في الذراع أو الكتف الأيسر ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بعلامات أخرى لضيق القلب ، مثل ضيق التنفس.

4. عدم انتظام ضربات القلب


كما لوحظ أعلاه ، فإن عدم انتظام ضربات القلب هو في الواقع نوع من أمراض القلب في حد ذاته – عدم انتظام ضربات القلب. ليست كل حالات عدم انتظام ضربات القلب خطيرة أو مؤشرًا على حالة قلبية خطيرة ، ولكن هناك العديد من حالات عدم انتظام ضربات القلب التي يحتمل أن تكون خطيرة ، لذا يجب التعامل مع جميع أعراض عدم انتظام ضربات القلب بجدية ، مهما كانت خفيفة.

5. تورم القدمين


قد تكون القدم المتورمة علامة على تجلط الأوردة العميقة ، والتي قد تكون مقدمة لانسداد رئوي. قد يكون أيضًا مؤشرًا على قصور القلب . هذا لأنه عندما يبدأ القلب في الضخ بشكل غير فعال ، تبدأ الجاذبية في تجميع الدم بالقرب من الأطراف السفلية طوال اليوم.

إذا بدأ حذائك أو جواربك أو سروالك في الشعور بالضيق مع اقتراب نهاية اليوم ، فيجب مراعاة احتمال الإصابة بقصور القلب. قد تكون العلامة التالية جلطة دموية تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة قلبية.

6. نقص القدرة على التحمل


نحن دائماً نربط التمارين الرياضية بالقلب السليم، لكن تذكر أن نمط الحياة المستقرة هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ،  يمكن لأمراض القلب أن تحدث للأشخاص الذين لديهم أنماط حياة نشطة وتمارين روتينية قوية ، وتحديداً إذا كانوا يعانون من حالة قلبية أساسية.

قد يكون التغيير في قدرة الجسم على تحمل التمارين بمثابة علامة تحذير مبكر مفيدة لقصور القلب الوشيك.
احترس من الإرهاق أو انخفاض قوتك وتحملك أثناء التمرين ، بالإضافة إلى علامات أخرى مثل الدوخة أو عدم الراحة في الصدر أو الغثيان أو ضيق التنفس. قد يكون التعرق المفرط أيضًا علامة على مشكلة قلبية متأججة ، خاصةً التعرق البارد بشكل غير معتاد.

7. مشاكل الصحة الجنسية


يمكن أن يكون لضعف الانتصاب أسباب عديدة ويتم علاجها بشكل فعال عن طريق الأدوية. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص ، وخاصة الرجال الذين يعانون من عوامل خطر أخرى مثل مرض السكري ، ووزن الجسم الزائد ، والتاريخ العائلي ، وأعراض أخرى ، أن يفكروا في احتمال أن تكون مشكلات “الأداء” علامة مبكرة على مرض الشريان التاجي.

واحدة من العلامات الأولى لأمراض القلب التاجية هي ضعف الانتصاب البطاني ، مما يعني أن الأوعية الدموية لا يمكن أن تتمدد بشكل صحيح. ليس من غير المألوف أن يؤثر هذا التأثير على وظيفة الانتصاب للقضيب أولاً. عالج الأعراض بكل الوسائل ، لكن ضع في اعتبارك احتمال أن يكون مرض القلب هو الجاني الحقيقي ، وليس الرغبة الجنسية المتدنية.

8 الشعور بالدوار أو الدوخة


عادة ما يشير الشعور بالدوار والدوار إلى نقص تدفق الأكسجين إلى الدماغ – وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية. إذا لم يكن لدى الدماغ ما يكفي من الأكسجين المتدفق إليه ، فقد يكون السبب هو نقص تدفق الدم إلى الدماغ أو نقص الأكسجين في الدم.

قد يكون هذا نتيجة لتصلب الشرايين أو اضطرابات الصمامات أو قصور القلب. الدوخة عند الوقوف هي عرض شائع لأمراض القلب وضغط الدم ، لأن الجاذبية تسحب الدم بالقرب من الأرض ويجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لضخه إلى الرأس أكثر من القدمين. إذا كان القلب لا يستطيع العمل بهذه الشاقة ، فإن الدوخة والدوار هي مؤشر مبكر على وجود خطأ ما.

9 توقف التنفس أثناء النوم بسبب الشخير


انقطاع النفس النومي هو حالة يتوقف فيها تنفسك ويعود بشكل متقطع أثناء النوم. يرتبط عادةً بالشخير ، ولكن لا تتزامن كل حالة من حالات انقطاع النفس النومي مع الشخير ، ولا يعاني كل من يشخر من انقطاع النفس أثناء النوم. يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم حالة نوم ضارة ، مما يؤدي إلى الإصابة بمقدمات السكري وأمراض القلب المحتملة.

يمكن أن تسبب العديد من الحالات توقف التنفس أثناء النوم ، بما في ذلك العمر والسمنة والسكري وتعاطي الكحول أو بعض الأدوية الموصوفة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب قصور القلب ، مما قد يعيق وظائف المخ مثل منعكس التنفس اللاإرادي. يجب أن يخضع الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم لفحص صحة قلبهم بانتظام.

ماذا تفعل إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه الأعراض؟

أهم شيء تفعله إذا كان لديك أي من هذه الأعراض هو الخضوع للاختبار لمعرفة مؤشرات صحة القلب. قد يبدو الأمر بعيد المنال ، لكن هذه بالتأكيد حالة “أفضل أمانًا من آسف”. حتى الأشخاص الذين لديهم عادات نمطية تساعد على تحسين صحة القلب قد يكونون عرضة بشكل خاص للإصابة بأمراض القلب بسبب العوامل الوراثية أو عوامل أخرى ، وقد يكون الاكتشاف المبكر مفتاحًا لتطبيق العلاج المناسب.

4 طرق للحفاظ على صحة القلب

أهم عناصر الحفاظ على صحة القلب هو الحفاظ على وزن صحي والبقاء نشيطًا. يمكن عكس العديد من المخاطر من خلال التمتع بحياة صحية. في حين أن الشيخوخة هي أهم عامل لصحة القلب – للأسف لا يمكن تغييرها.

1. السيطرة على الكولسترول ، وضغط الدم ، ومرض السكري

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئة (ارتفاع LDL ، وانخفاض HDL) من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب .

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم في حدوث أضرار من خلال وضع ضغط زائد على القلب ويؤدي إلى تصلب الشرايين. يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. قد يصف الطبيب بعض الأدوية للسيطرة عليها. للأسف ، أكثر من نصف البالغين الأمريكيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وربما لا يعرفون ذلك.

ترتبط مستويات الكوليسترول الصحية ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي. تميل الدهون المشبعة ، المتوافرة بكثرة في الأطعمة المصنعة ، إلى زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وتملأ الدم بالمواد اللزجة التي تحد من تدفق الدم. إن اختيار الأطعمة الطازجة ، قليلة المعالجة ، مع القليل من السكريات أو الصلصات المضافة ، ووفرة من الخضار ، والدهون غير المشبعة “الجيدة” (الموجودة في النباتات والمأكولات البحرية) هي الطريقة المثلى للسيطرة على الكوليسترول.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

تبين أن نمط الحياة المستقرة (الذي يتضمن القليل من التمارين أو لا يتضمن تمارين رياضية) يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب. حتى ثلاثين دقيقة يوميًا من التمارين منخفضة التأثير مثل المشي يمكن أن تحسن صحة قلبك بشكل كبير ، بالإضافة إلى تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب مثل السمنة وزيادة وزن الجسم وارتفاع ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

تذكر أن القلب عضلة. مثلما يؤدي رفع الأثقال إلى تقوية عضلات الذراعين والساقين والجذع وتصبح أكثر قوة ، فإن مجهود القلب والأوعية الدموية من خلال الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف يمكن أن يقوي عضلة القلب ، مما يزيد من قدرته على أداء وظيفته.

3. اشرب الكثير من الماء

يساعد الترطيب الأمثل قلبك على أداء وظيفته ، بينما يسبب الجفاف ضغطًا غير ضروري على قلبك . نظرًا لأن دمك يتكون في الغالب من الماء ، فعندما تصاب بالجفاف ينخفض حجم الدم ويتأثر سلبًا بالصوديوم ، مما يجعل من الصعب على القلب توزيع الدم المؤكسج والغني بالمغذيات في جميع أنحاء الجسم.

4. الإقلاع عن التدخين

يدمر التدخين الأوعية الدموية المؤدية إلى قلبك ودماغك وأجزاء أخرى من جسمك. هذا يجعلك أكثر عرضة للوفاة بأربعة أضعاف بسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية وثلاث مرات أكثر للوفاة من الموت القلبي المفاجئ من غير المدخن
توصف أمراض القلب بأنها “قاتل صامت” لسبب ما
يعاني الكثير من الأشخاص ذوي الوزن الجيد وانخفاض الكوليسترول والنشاط البدني المرتفع من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. هناك ما هو أكثر من صحة القلب مما كان يتصور سابقًا. لذلك حتى الأشخاص الذين يعانون من عوامل “خطورة” ثانوية يعانون من النوبات القلبية. يشجع الأطباء دائمًا المراقبة المستمرة لصحة القلب.

Leave A Reply

Your email address will not be published.