لمعرفة حل المشاكل الطبية وعلاجها

آلام وتر العرقوب ….الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

0

يربط وتر العرقوب عظم الكعب بعضلات الربلة في مؤخرة الكاحل، يمكن أن ينتج الألم في هذا الوتر عن تمزق في الوتر أو من التهاب الأوتار ، والذي قد يشير إليه الأطباء أيضًا باسم التهاب الأوتار أو اعتلال الأوتار.
وتر العرقوب عبارة عن حزمة من الألياف القوية التي تدعم ربلة الساق والكاحل أثناء الحركة، نظرًا لأن وتر العرقوب ضروري للمشي والجري والقفز ، فهو عرضة للتآكل والتمزق، تميل إصابات هذا الوتر إلى الشعور بعدم الراحة ويمكن أن تقيد حركة الشخص.
في هذه المقالة ، نناقش أسباب آلام وتر العرقوب ومتى يجب زيارة الطبيب والتشخيص والعلاج وطرق الوقاية.

أسباب آلام وتر العرقوب

السببان الرئيسيان لألم وتر العرقوب هما تمزق في الأوتار والتهاب الأوتار ، نناقش كلا السببين أدناه:

تمزق وتر العرقوب

من الممكن أن يقوم الشخص بتمزيق ألياف وتر العرقوب يمكن أن يكون هذا النوع من الإصابات:
• تمزق جزئي حيث تبقى بعض الألياف سليمة
• تمزق كامل ، حيث يتمزق الوتر وتنفصل جميع الألياف
عادة يكون التمزق نتيجة الإجهاد المفرط أو المتكرر على الكاحل والقدم، الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب تغييرات سريعة في سرعة واتجاه الجسم ، مثل التنس وكرة القدم ، غالبًا ما يتعرضون لإصابات في وتر العرقوب.
تزداد احتمالية حدوث هذا الأنواع من الإصابات أيضًا عندما يبدأ الشخص رياضة جديدة لأول مرة أو يعود إلى ممارسة نشاط ما بعد استراحة طويلة يمكن أن تؤدي الزيادات المفاجئة في شدة التمرين أيضًا إلى إصابات وتر العرقوب.
يمكن أن تشمل أعراض التمزق ما يلي:
• صوت فرقعة في القدم وقت الإصابة
• ألم في الكعب أو الجزء الخلفي من الساق
• ألم يزداد سوءًا عند تحريك الكاحل أو القدم
• انتفاخ حول الكعب
• تصلب في الساقين والكعب
• صعوبة في المشي أو تحريك القدم

التهاب وتر العرقوب

التهاب وتر العرقوب هو حالة يصاب فيها الوتر بالتهاب وهناك نوعان رئيسيان من التهاب وتر العرقوب:
• التهاب وتر العرقوب غير التدريجي.
• التهاب وتر أخيل.
ينتج كلا النوعين من التهاب وتر العرقوب عادةً عن الإفراط في استخدام الوتر ويمكن أن يتطور التهاب الأوتار تدريجيًا بمرور الوقت عندما يضع الشخص ضغطًا شديدًا على الوتر بانتظام.
تتضمن عوامل خطر التهاب العرقوب الآتي :
• تغييرات مفاجئة في مستويات نشاط الشخص أو شدة أو نوع النشاط
• استخدام أحذية غير مناسبة ، مثل الجري بأحذية مسطحة
• نشاط متكرر أو مفرط
• ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح غير المستوية
• زيادة الوزن
• قوة العضلات غير كافية في أسفل الساقين
• تشوهات القدم ، مثل القدم المسطحة
• تناول الفلوروكينولونات ، وهي نوع من المضادات الحيوية
يمكن أن تشمل أعراض التهاب وتر العرقوب :
• ألم وتيبس في الكاحل والساقين
• ألم يزداد سوءًا عند تحريك القدم أو الكاحل
• تورم في الجزء الخلفي من الكاحل
• النتوءات العظمية ، وهي نمو عظمي بالقرب من عظم الكعب

متى ترى الطبيب ؟

قد لا تتطلب التمزقات الجزئية لوتر العرقوب علاجًا طبيًا، إذا كانت الأعراض خفيفة ، فقد تلتئم الإصابة نفسها بالراحة الكافية ومع ذلك ، يُنصح بمراجعة الطبيب في حالة الألم الشديد أو الإصابات التي تعطل الأداء اليومي الطبيعي للشخص.
يجب على الأشخاص الذين يلاحظون صوت فرقعة في القدم وقت الإصابة مراجعة الطبيب على الفور.
تشخيص التهاب العرقوب
سيبدأ الطبيب عادةً بالسؤال عن الأعراض ومراجعة التاريخ الطبي للشخص ثم يقوم عادة بإجراء فحص جسدي للساق المصابة.
يمكن أن تتداخل أعراض مشاكل وتر العرقوب مع أنواع أخرى من الإصابات ، مثل التواء الكاحل ، مما يجعل التشخيص الطبي أمرًا صعبًا.
للمساعدة في تشخيص آلام وتر العرقوب سوف يوصي الطبيب بإجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي حيث تُنشئ هذه الاختبارات صورة للعظام والأربطة والأوتار وتسمح للطبيب بفحص المشاكل ، مثل التمزق أو الالتهاب.

علاج آلام وتر العرقوب

يعتمد علاج آلام وتر العرقوب على نوع الإصابة وشدتها.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات خفيفة ، يشمل العلاج عادةً ما يلي:
• إراحة القدم والكاحل بينما يشفي الوتر
• وضع كيس ثلج أو كمادة باردة على الوتر لمدة تصل إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين
قد يوصي الطبيب أيضًا بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية عضلات الربلة وتقليل الضغط على الوتر والمساعدة في التعافي.
في البداية ، من المهم أن يقوم الشخص بهذه التمارين بمساعدة معالج فيزيائي ومع ذلك مع الممارسة ، قد يكون من الممكن مواصلة التمارين في المنزل دون إشراف.
يعد ارتداء الأحذية الداعمة ، مثل أحذية المشي المصممة خصيصًا أو أحذية تقويم العظام ، خيارًا علاجيًا آخر لألم وتر العرقوب ، مع العلاج الفعال ، قد يستغرق اختفاء الأعراض ما بين 3 و 6 أشهر .
إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية حيث قد يطيل الجراح عضلات الربلة أو يزيل الأجزاء التالفة من الوتر ويعتمد نوع الجراحة على طبيعة إصابة الشخص.

الوقاية من خطر إصابة وتر العرقوب

قد تساعد النصائح التالية الشخص على تقليل مخاطر إصابة وتر العرقوب:
• البقاء في حالة بدنية جيدة
• تجنب التغييرات المفاجئة في شدة التمارين الرياضية.
• زيادة شدة التمرين تدريجياً
• الإحماء بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضة
• ارتداء الأحذية المناسبة
• تجنب ممارسة الرياضة أو التدريب على الأسطح غير المستوية أو الأسطح الصلبة مثل الخرسانة

الملخص

تشمل أسباب آلام وتر العرقوب التهاب وتر العرقوب والتمزق أو التمزق في الوتر، هذه الحالات شائعة في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة وتحدث عادةً من الاستخدام المفرط لعضلات الربلة .
تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بوتر العرقوب التغيرات المفاجئة في نوع أو شدة التمارين البدنية ، أو الأحذية غير المناسبة ، أو زيادة الوزن.
يجب على الأشخاص الذين يلاحظون صوت فرقعة في القدم وقت الإصابة أن يطلبوا العلاج الطبي الفوري.
تشمل خيارات العلاج لإصابات العرقوب الراحة والعلاج الطبيعي، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات أكثر خطورة ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية.

Leave A Reply

Your email address will not be published.